shake

Pije smak truskawkowy, jest zawalisty, z zimnym mlekiem smakuje jak shake bialeczko super, warte swojej ceny

PODSUMOWANIE Shake your ass with TREC Nutrition Dieta – 2000kcal – B/T/W 175/100/100 Suplementacja : Omega 3,Cynk,Magnez, Wapn (3 w 1), Vit C, Probiotic, Selenium, bialko Treca Ziola : mniszek lekarski, melisa, pokrzywa, mieta, zielona Trening : Cwiczenia na macie plus aero 3xsilowy 1x obowdy Pomiary Pocztek Koniec Waga 63.5 [...]

[...] trening. Wstałem dopiero o 10.20 i miałem 10-15min na wyszykowanie się na trening. więc brakło czasu na normalne śniadanie, i pożarłem bułkę słodką z serem :-) i zrobiłem shake przed treningowego na którego składało się 20g AMG 5g BA 10g BCAA i do tego w oddzielnej szklaneczce 1 tabs kofy z biedry, 1 tabs multiwitaminy z magnezem PLUSZa, i 1 [...]

Dziś luźny dzień,tzw odpoczynek. śniadanie 100g płatków owsianych,20g rodzynek,15g wiórków kokosowych,30g Hi anabol 2 posiłek druga połówka dietetycznej pizzy z wczoraj, czyli jakieś ok 100g węgli z żyta i pełnegoziarna, plus około 150g piersi z kurczaka, a może nawet więcej,troszkę przecieru pomidorowego i delikatnie mozzarelli 3 posiłek 160g [...]

[...] jogurtu naturalnego 0%, cynamon 3 posiłek 80g pieczywa razowego, 20g miodu 4 posiłek 100g ryżu brązowego,150g piersi z kurczaka, sos z jogurtu naturalnego i przecieru pomidorowego,bazylia oregano.. 5 posiłek j.w 6 posiłek shake ,20g wiórków kokosowych,30g Hi anabol SUPLE 35g AMG 10g bcaa 5g TCM 4g BA WITAMINY OD A DO Z minerały Wit C Omega 3

Lecę sie kąpać Przed Chwilką Zrobiłem Mix fajnego Shake'a : 200 gram Twarogu chudego , 300ml mleka , ok 50 gram Anabolic Protein (czkoladowego) i 2 słodziki. Wyszło Pycha Mniam Z dziewczyną sobie wypiliśmy na spółke Ok Lecim Sie Kąpać

Lecę treningiem shotgun 3 tydzień. Aktualnie mam z białek: usa labs protein, whey shake matrix, sfd wpc, hyperwhey. Podstawa to mono z six star i american muscle oraz san v12 i cytocell. Przed treningiem nox pump. Bcaa z interactive, olimpa i activlab. Dokupiłem jeszcze ionto, 3* chela min, vita-min multiple, chela mzb, hitec vitamin a-z, 4* gold [...]

I tak TV nie działa A Anabolic Protein na maksa hvjowe w smaku w porownaniu z Whey Shake'm

[...] tylko 125gram banany - wlasciwie tylko jeden na śniadanie mleko - dziennie tylko jakieś 250ml - nie wydaje mi się żeby zniszczyło moją dietę. Około 150ml idzie do mojego shake - musi bo inaczej jest za gęsty. Drugie 100ml idzie do białka na noc, z samą wodą mi nie smakuje! po treningu szklanka soku i serek wiejski na noc mleko... Co do soku [...]

Dzięki za odp. To jak które brać, cena w sumie nie gra roli. Iron Whey Arnold'a, Diamond Hydrolysed FA, Impact Whey MyProtein, Whey Shake Revolutions ?

shake carbo+mono+bcaa też da radę?

banan rozpuszczalność 5/5 smak 5/5 rozrabiane z wodą. bardzo dobrze się rozpuszcza, bez grudek. praktycznie zerowa piana. smak bananowy super. całkiem przyjemny jak jakieś lody czy shake

no jem cały czas!!! Może niekoniecznie słodycze same w sobie, bo fanką nie jestem, ale tu jakieś płatki, tu jakieś slim fasty (bo dla mnie to jak shake czekoladowy)... A tak serio to moje szczęście że mam bardzo intensywne cardio, więc na razie wysokie węgle ujdą. Ale po pół-maratonie będę musiała naprawdę zacząć pilnować diety zeby nie odrobić [...]

[...] Trening powinien być w środę, ale za późno wróciłam i nie dało się. Odrobiłam go w czwartek z rana dlatego w drugim posiłku jest odżywka, shake z bananem to dla mnie nagroda po treningu;-] Trening z piłką + interwały 15 min Zmieniony przez - syli w dniu 2012-11-23 04:00:24 [...]

@beperfect! Tak, tak, dziękuję, wiem, chciałam tylko wkleić plan od "specjalistów" (sic!). Oczywiście pomimo zapewnień o konsultacji z trenerem,nie raczyli nawet odpisać na moją wiadomość... " Powodzenia!!!! "Nie dziękuję żeby nie zapeszać, ale miło };-) Wrzucam dzisiejszą miskę, jeśli chodzi o kcal to dobiłam do takiej jaką dziewczyny z wymirami [...]

Jeżeli po treningu mam zjeść ryż z bananem i ostrowie do tego to mógłbym zrobić takiego shake dolać mleka do konsystencji i rozpuścić w tym ostrowie?

Spoko, to jadę do Holadni %-) na shake proteinowego.

6 marzec II TEST na 1000m Tyle byłem w stanie zdążyć zrobić.. siłownie zamykali, a ja wcześniej nie dałem rady wybrać się na siłkę. Co z tym robimy??? mogę te 36min wcisnąć w jakiś dzień ??? Mam cholerny niedosyt! Już na rozgrzewce czuliśmy że będzie ciężko, nogi bardzo ociężałe.. końcówkę zawaliłem przez głupi błąd którego nie zrobię na starcie. [...]

5.11.2013 Wczoraj ostatni posiłek nie wszedł bo mnie coś lekko na wymioty brało i byłem pełny :-/ Tzn piwo udało się zmieścić %-) Weszło więc łącznie 2250 kcal. Siedziałem do 3:30 w nocy więc dziś wstałem dopiero o 12:00. Pracę mam od 19:00 do 7:00, zaraz jem i wychodzę. Dieta To co w rozpisce + 3-4 wolfy + cola zero. Shake 700 kcal w luźny dzień [...]

[...] 107zł -ok OLIMP PROVIT 80 2800g 103zł -ok Syntrax - Whey Shake 2270g 121zł -ok Wiem że dużo tego ale do tej pory mialem tylko Syntraxa whey shakea dwa worki i jak dla mnie bardzo dobre, masy średnio udalo sie ubić ale siły sporo. Szukam alternatywy dla Syntraxa, moze któreś w podobnej cenie wyjdzie lepiej [...]