:-> -a może to to piwko Kochana. Ale wiem o co chodzi - skusiłam się na drinka, za co jestem zła na siebie strasznie. Zamiast lodów miksuję zamrożone truskawki z odżywką (wychodzą lody sorbetowe o smaku truskawek), albo kefirem (tym na grzybku) - smakuje, jak shake lodowy. Czasem miksuję zamrożonego banana - też smakuje super. Pozdrawiam.
Ja ogólnie jeść nie lubię.. Gryźć najbardziej 8-) dlatego np latki owsiane to sobie mixoje w pyl i shake robie :) ma ktoś wysokokaloryczne przepisy na takie shaky ? będę wdzięczny ;)
Rozumiem, więc dieta jest ok, trening też:) jeszcze tylko muszę załatwić sobie obciążniki do sztangi ( nie wiem skąd ;/ ) i tyle;) fajki rzucone xd Swój shake? czyli co ? to wgl jest potrzebne ?:) Sorry ale mam mnóstwo pytań :D A jeżeli od poniedziałku do soboty będę miał dietę a np. w niedziele zjem normalnie to coś się stanie czy jednak trzymać [...]
Witam czy taki shake po treningowy będzie git 200ml mleka koziego 30g WPC, 20g WPI, SFD Leucine Carboplus chodzi mi głównie czy do tego mleka koziego nie ma przeciwwskazań
Shake z mlekiem , owsianymi , bananami , orzechami , oliwa , rodzynkami itp powinno mieć sporo kalorii głównie z ww z bananów i tłuszczy z orzechów. Pamiętaj że kalorie łatwo podbijać tłuszczami ale to zależy od twojego B/W/T
THANK YOU VEEEEEEEEEERY MUCH Dziewczyny! Jak czytam Wasze wszystkie komentarze, to czuję się wspaniale :-) każde Wasze słowo dodaje mi większej wiary w siebie i we własne możliwości:-)) Esther to jest wspaniałe uczucie: kiedy możesz patrzeć na siebie w lustrze i nie szukasz cały czas mankamentów w swoim ciele:-) a zaczynasz doceniać to co masz [...]
[...] (wiadomo - bez przesady ale 2-3 razy przez 8 godzin spokojnie mozna zjesc). Najpiekniejszy moment dnia? Kiedy wychodze z sali, siadam w szatni, wypijam potreningowego shake-a i moge z czystym sumieniem powiedziec: dobra robota, chlopie. Projekt Masa I - dziennik: [...]
Ostatnio zacząłem studiować dział KuchniaSFD. Niestety w wielu przepisach ( np. na sernik) pojawia się odżywka białkowa. Pojawia się w przepisach na ciasta, shake, koktajle, batony.. itp. itd. Przepisy są naprawdę fenomenalne, ale nie wiem, czym mógłbym zastąpić tą odżywkę. Mleko w proszku będzie okej? ( wiem że to zredukuje wartości odżywcze, ale [...]
Jak mówił Jabi w którymś ze swoich odcinków jak robił właśnie takiego shake proteinowego.Cytuję : "owsianka za 1 razem nie smakuje i za 2,3,4,5 i 100, aż w końcu zacznie smakować" czy coś takiego:) Znając życie jadłeś dużo cornflakes/snowflakes itd... i po prostu tobie nie smakują.
FA ma bardzo smaczne białka, ale za to mają dużo cukrów bo na porcje 30g przypada bodajrze 5g cukrów prostych, no i mało białka w białku, ale jeśli chodzi o smak to nie piłem lepszych. Od siebie polecam c6 hi-tec'ka samk truskawkowy z wodą smakuje jak shake z mc donalda
ok dzięki za wskazówkę z rękami..ilosc mleka...hmmmm rannego juz raczej nie zwrócę ;p tak mi się zamarzył shake na wieczór...zmienię tylkio nie mam weny co tam upchać na wieczór..mogę od faceta podkraść białko waniliowe? Jak sie ma sprawa z ogórkami małosolnymi??takie zrobione w domu, można to pożerać? Zmieniony przez - balbina w dniu 2013-05-16 [...]
[...] fazy diety. Zawartość: - 2 torebki po 31g - koktajl truskawkowo - jagodowy 110kcal/porcja - 2 torebki po 33g - zupa ziemniaczano - porowa 120kcal/porcja - 2 torebki po 31g - shake czekoladowy 110kcal/porcja Zalecane dawkowanie W zależności od fazy diety, zaleca się różny sposób łączenia produktów Allevo z normalnymi posiłkami, jednak łącznie [...]
[...] jednak waży 8kg a nie 10;-) DIETA 1918kcal, 135g (29%) białko, 54g (26%) tłuszcze, 223g (47%) węglowodany 1)owsianka na mleku z mrożonymi jagodami, jajem 2)po treningu shake:owsiane, mleko ryżowe, jajo, banan 3)szaszłyki z indyka przekładane cebulą, bakłażanem, cukinią, ryż brązowy 4)sałatka z jajem, migdałami +suplementacja/leki:castagnus, [...]
[...] snem najeść się białka, które się wolno wchłania. No i jeszcze jedno… mile widziane coś bardziej naturalnego bo staram się oczyścić mój organizm. Co i dlaczego polecacie? PS. Nie wspomniałem po co mi to białko… nie wiem czy to placebo czy co ale zawsze jak waliłem shake’i po treningach(za czasów trenowania) to efekty miałem dużo lepsze niż bez.