[...] i upodobań , ale odnośnie cfm protein 90 - wypiłem wszystkie smaki, każdy w pierwszej fazie picia smakuje podobnie (oczywiście zapach ma inny) ,dopiero pod koniec wypijanego shake'a czy szklanki czuć lekki posmak , mi to bardzo odpowiada, na pewno nie są słodkie, za intensywne smakowo itd, są to bardzo delikatne smaki i sprawą drugorzędną jest to [...]
[...] juz do daj eaa bcaa nie widze sensu - no chyba ze cardio bedzie,albo jakas praca a brak posilku imo - kretka/bialko/kakao+mleko! jesli masz np. czekolade - to wychodzi super shake czekoladowy po 30-60minutach posilek? Przed treningiem lub w ciągu dnia 5-7g mono + 5g bcaa + glukoza + lipton do smaku. Ile glukozy i ile liptona jak na mnie? [...]
[...] razem 30-40g carbo - gdzie bedzie juz 3-4g samej leucyny + ~30g bialka 5-7g mono do tego mleko! suma sumarum ta isnulina bedzie wieksza niz po 100g samego carbo! i taki shake 2-4x dziennie przez 5-7dni Mozesz sprobowac. Ponziej juz nie koniecznie - ew. 1x ed z 1 porcja mono ba sam pewnie tak pojade na przyszly cykl - tylko musze sobie gdzies [...]
[...] tuz przed wyjsciem jesli masz ze 30-50gbialka w tym posilku po jakis 3-4h kolejny to raczej byl sie nie obawial jesli jes malo bialka spory odstep czasu i tez idzie malo bialka to dobra opcja jest shake! bcaa jest drozsze wiec zostaw sobie na pore wazniejsza -> okolotreningowo ....ale to moja opinia - wiadomo ze tez mozesz walnac to bcaa
__Logan__ zamien kolejnosc trening shake - bez oliwy posilek - z oliwa! nie ma roznicy wiekszej dla wpc,wpi,wph! pamietaj o ile jestes zdrowym mlodytm czlowiekiem bez problemow z trawieniem (wiekszych) to nie ma kompletnie roznicy poza cena! napisz co masz na stanie - suple co jesz przed,po i o ktorej godziny dokladnie o ktorej idziesz na [...]
[...] bedzie jeszcze krazyc we krwi po tych 12h od ostatniego posilku ...to tak w skrocie! A juz wsadzac do wiezienia powinny osoby ktore kaza swoim podopiecznym budzic sie po 3h snu i isc wypic shake bo mieso zacznie leciec. To swiadczy o tym ze te osoby nie maja wogole zielonego pojecia o mechanizmach jakie zachodza w naszym ciele i ile trwaja!
PROSZĘ O WYJAŚNIENIE CZYM RÓŻNI SIĘ DIETA DLA SZCZUPŁYCH DIET GAIN CFM SHAKE OD GAINERA 10 VITALMAX ??? BO SASZETKI WYGLĄDAJĄ NIEMAL IDENTYCZNIE,CZY TEN PRODUKT RÓŻNI SIĘ SKŁADEM??? CZY TYLKO ETYKIETĄ??? Pozdrawiam Darek ))))
[...] zatrzymania katabolizmu/nasilenia anablizmu opcja najlepiej sprawdzajaca sie - tzn. przyjemnie + pozytecznie bez komplikacji z ukladem pokarmowym dla wiekszosci to: shake zaraz po skonczonym treningu ~45min pozniej posilek ew. moja ulubiona opcja: zaraz po shake (bialko/wegle+bialko) -> ew. bialko + owoce 30-45min pozniej shake bis [...]
sam ser na noc walisz? i tylko 130g? tam tego bilaka i fatu zbyt wiele nie ma jako ostatni posilek - tylko to - slaba opcja ...no chyba ze jakis wyjatek byl jesli nie - to dadatek oleju rybiego/lnianego/oliwy & jakis shake bialkowy ~30g i bedzie si!