sh

[...] SM: Czy jest ktos wyjatkowy z kim bys chcial walczyc? RG: Kazdy, ktorego promotorzy uwazaja za odpowiedniego. Ja chce tylko walczyc. SM: Jakies opinie o wyniku walki Yoshida vs. Royce? RG: Ja tez mysle,ze to byl blad sedziego. Ogladalem walka w kolko. Bylem tam nawet i to byl duzy, duzy blad. SM: Czy chcialbys walczyc z Yoshida? RG: (duzy [...]

[...] i 180cm wzrostu ważę tylko 58kg, ćwiczę od września w domowych warunkach, efekty są ale nie takie jak myślę że powinny być, wrzucam zdjęcia: 1) Bicek napięty http://speedy.sh/TYd3G/P6182004.JPG 2) klata napięta http://speedy.sh/saEDR/P6182005.JPG 3) klata bez napinki http://speedy.sh/JTMvS/P6182006.JPG Jako że niebawem kończy się szkoła [...]

[...] od ponad roku zauważyłem że mam na skórze dziwne krosty, niektóre można wycisnąć, i wylatuje konsystencja taka jak przy tych pryszczach na twarzy. Zdjęcia - http://puu.sh/2DD52.jpg http://puu.sh/2DD5C.jpg http://puu.sh/2DD6q.jpg (przepraszam ale ostrość słaba) nie odbywałem żadnych stosunków seksualnych nie podejrzewam zakażenie, nie [...]

[...] 4x 15 (x2 ręce)Wyciskanie hantlami (mam tylko 4kg bo drogie są) 4x 10 (x2 ręce)Wyciskanie hantlami na trica 4x 40 (x2 ręce) Uginanie nadgarstków z obciążeniem http://speedy.sh/TYd3G/P6182004.JPG http://speedy.sh/saEDR/P6182005.JPG http://speedy.sh/JTMvS/P6182006.JPG Od września od dzisiaj przytyłem tylko 3kg. Jaką masę powinienem mieć i jak ją [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://speedy.sh/fvWGk/86kg.jpg http://speedy.sh/7nwRt/81kg.jpg http://speedy.sh/hN4SP/75kg.jpg Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost :181 Staż treningowy: na siłowni wcale, ćwiczenia w domu typu a6w pompki, itp Obwód pasa - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka ręczna [...]

Jeśli jeszcze ktoś nie widział: http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr3&id_pr=178&ids=&str=2&sh=1 http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr3&id_pr=182&ids=&str=2&sh=1 http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr3&id_pr=179&ids=&str=2&sh=1 dobre posunięcie, szczególnie wapń Zmieniony przez - antfarm w [...]

[...] wybrałem: Adidas, Nike Maksymalny mój budżet: 350zł Zależy mi najbardziej na: wygodzie, strzałach, dryblingu Sklep w którym zamierzam kupować: obojętnie Rozmiar buta: 42,5/43 Pozostałe, dodatkowe informacje: lewy obrońca/pomocnik częściej pomocnik Myślałem nad takimi: http://sh.st/oetoU Takimi: http://sh.st/oetjT Lub tymi : http://sh.st/oetxr

znalazlem starego arta ktorego moj kumpel przetlumaczyl na moja prosbe 5lat temu w wyszukiwarce go nie znalazlem wiec wklejam moze komus sie przyda "Blokowanie" receptorów androgenicznych - prawda czy fikcja? Bryan Haycock MS Część 1 Wśród zwolenników kulturystyki krąży tyle samo mylnych informacji, co prawdziwych. Wystarczy pójść do [...]

[...] Zapewne błąd leży w niesystematyczności i diecie, ale po to właśnie piszę ten temat. Co chcę osiągnąć? Może przedstawię to obrazowo. Teraz wyglądam tak: http://puu.sh/83HMt.jpg A chciałbym wyglądać mniej więcej tak: http://puu.sh/83HJW.jpg A więc zwiększenie masy tak do 70kg i rozbudowanie rzeźby. Z takich efektów jak na drugim zdjęciu [...]

[...] Pomyliłem się w śniadaniu zamiast 4 jajek są 3. http://i.imgur.com/xX2rH.png http://i.imgur.com/LduUt.jpg http://i.imgur.com/uRujz.jpg Inna perspektywa http://speedy.sh/hKWY6/GORA1.PNG http://speedy.sh/thPbv/GORA-2.PNG I mój ulubiony filmik. http://www.youtube.com/watch?v=3Sp-UMuwGnE Dobra pomieszałem trochę obrazki, zdjęcia za duże - [...]

[...] badaniami naukowymi Więcej informacji nt. Pure-Way-C® znajduje się na stronie: http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=229&alf=G&str=2&sh=1&ids=0. - w HEPA-PROST™ detox formula ekstrakty miłorzębu japońskiego, ostropestu plamistego i palmy sabałowej zastąpiono nowymi, standaryzowanymi ekstraktami: zielonej [...]

Witam! Zakupiłem suplementy firmy Olimp: Whey Pro Matrix: http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr&id_pr=31&ids=58&str=2&sh=1 BCAA Mega Caps: http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr&id_pr=86&ids=44&str=2&sh=1 Chcę je zastosować w celu szybkiego powrotu do formy, odzyskania siły oraz odbudowy utraconej masy [...]

Wyniki online :http://games.sfd.pl/Zawody/44 zdjęcia LIVE: https://www.dropbox.com/sh/engpaaks5srmlnf/Z1C1OLkdlF Wyniki końcowe: https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AlLuqc1uoxupdGdwaXhyZUhrQVN4QkVXSTFISEN4M1E#gid=1 http://i.imgur.com/72jNBb0.jpg Zapowiada sie historyczne wydarzenie pod patronatem SFD i współpracy z Street Workout Poznań. [...]

STEFAN HAVLIK – PRZYSZŁOŚĆ KULTURYSTYKI Perfect Body: W jaki sposób i właściwie dlaczego zająłeś się kulturystyką? Stefan Havlik: Zacząłem trenować, gdy miałem 14 lat. Chciałem zmienić swoje ciało, zacząłem więc chodzić na siłownię z moimi przyjaciółmi, którzy byli w tym samym wieku. Jeśli miałbym być szczery, naprawdę ani ja, ani moi koledzy nie [...]

Cześć Czy miał ktoś może styczność z takimi produktami jak poniżej? Ewentualnie co sądzicie o składach? EPG BLUE ICE (spalacz) Supplement Facts Serving Size: 1 Capsule Servings Per Container: 60 Blue Ice Proprietary Belnd 680mg Caffeine anhydrous, eria jarensis extract, n-phenyl-dimethylamine, dimethylethanolamine, l-carnitine, guarana, [...]

[...] później jem jogurt naturalny po 2 h znowu jogurt i kolacja tutaj coś lekkiego tuńczyk ryba lub jakaś sałatka (czasami nie jem) Ćwicze 3 razy w tygodniu Pytanie czy jest okej by zrzucić wagę czy zmienić coś ? Prosze o pomoc ;/ zdjęcia http://screenshot.sh/m1N1gsHMZ7ttV http://screenshot.sh/ovXugmfYgkkpt Jak nie ten dział to przepraszam

[...] a po lewej stronie jest i na dole tez. Nie wiem czy powinienem pisać to w jednym temacie ale jutro jeśli będę miał czas chciałem poruszyć temat budowy masy. http://www.speedyshare.com/q9Vp2/20131206-205111.jpg http://speedy.sh/NYsPr/20131206-205138.jpg http://speedy.sh/AZzdh/20131206-205414.jpg Jeśli o linki to należny kliknąć w nazwę i zdjęcie [...]

Witam. Na początek chcę się zapytać co sądzicie o tych ćwiczeniach patrząc na moją sylwetkę? CWICZENIA Oczywiście nie chce robić tego planu dokładnie. Mam zamiar zrobić 3 serie i ok. 10/12 powtórzeń a odnośnie ciężaru to zobaczę. W domu mam: ławkę łamaną z mozliwością ćwiczenia nóg Gryf Olimpijski z obciążeniem +100kg Hantle 4kg x2 ławeczka do [...]

[...] wyrobiony brzuch i ogólnie sportową sylwetkę. Staram się przestrzegać zasad zdrowego żywienia. Zero słodyczy, słodkich napojów. Raz w tygodniu robię sobie cheat day, najczęściej w sobotę. Raz w miesiącu zdarza się też jakiś fast food z reguły KFC. Załączam zdjęcia. Pozdrawiam http://speedy.sh/WrKA6/IMG-0644.JPG http://speedy.sh/w3VKm/sfd.png

[...] wyrobiony brzuch i ogólnie sportową sylwetkę. Staram się przestrzegać zasad zdrowego żywienia. Zero słodyczy, słodkich napojów. Raz w tygodniu robię sobie cheat day, najczęściej w sobotę. Raz w miesiącu zdarza się też jakiś fast food z reguły KFC. Załączam zdjęcia. Pozdrawiam http://speedy.sh/WrKA6/IMG-0644.JPG http://speedy.sh/w3VKm/sfd.png