SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • trening dla kumpla

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2004-05-05 16:11:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Brzuch

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki ============== ODŻYWIANIE: PODSTAWY: [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1895 Data: 2004-05-08 13:38:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2004-05-14 12:52:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • SUPLEMENTY w PIGUŁKACH :]

    Post
    Odżywki i suplementy

    * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - wstep do odzywiania * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - faq * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - robimy mase * [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 2004-05-21 23:19:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 16 lat....

    Post
    Odżywki i suplementy

    * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - wstep do odzywiania * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - faq * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - robimy mase * [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1584 Data: 2004-05-23 13:27:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening

    Post
    Inne dyscypliny

    No to odsylam do : Bieg na 1000 : http://www.sfd.pl/temat144582/ http://www.sfd.pl/temat108823/ Pociaganie na drazku : http://www.sfd.pl/temat108823/ http://www.sfd.pl/temat115845/ http://www.sfd.pl/temat62144/ Mysle ze chodz troche pomoglem

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2004-05-25 10:21:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prosze o pomoc!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2004-05-26 12:14:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 2 wazne pytania...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] triceps CZW - wolne PT - nogi, brzuch SOB - wolne NI - wolne (możesz tu zrobić ręke ale niezbyt intensywnie bo w końcu jutro masz bicek) I jeszcze poczytaj http://www.sfd.pl/temat95832/ http://www.sfd.pl/temat63912/ http://www.sfd.pl/temat36421/ http://www.sfd.pl/temat92080/ taki FAQ http://www.sfd.pl/temat138069/ I ułóz sobie jakąś [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2004-05-26 21:27:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co teraz sobie kupić na masę?!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] masy miesniowej wplywa baaaaaardzo duzo czynnikow. Aha i nie zapominaj, ze podstawa jest dieta, dlatego jeli nie masz jej ulozonej to polecam te oto linki: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127853&x - Wybrane [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3874 Data: 2004-05-28 00:21:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pas

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tutaj jest twoj post gdzie sie pytasz http://www.sfd.pl/temat148894/ "no włąsnie ile ćwiczeń moge dać maximum w treningu na mase? dzięki! będom sogi bo jestem w dobrym chumorze " 7lat stazu i sie o takie rzeczy pytasz? i kolejny twoj post http://www.sfd.pl/temat149124/ Witam! "Mam prośbe ułużcie za soga planik na mase 6-dniowy nie [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3462 Data: 2004-06-15 18:36:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dobry plan ??? Niech się wypowiedzą najlepiej fachowcy :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Własny program treningowy-jak go ułożyć http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=31925 "Reguły gry" dla początkujących http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32085 PODSTAWY- zasady, opisy ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ trening domatora: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 2004-06-22 22:05:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Odzywki do osadzenia

    Post
    Odżywki i suplementy

    - sprubuj ułożyć diete sam ( pod własne możliwości !) - pomogą ci w tym te artykuły : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - Robimy mase ! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - Wstep do odzywiania !http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - Faq ! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - Samodzielne ukladanie ! [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2004-06-24 17:49:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 50 kg :-/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2004-06-26 13:52:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Twoje efekty po HST

    Post
    Trening w domu

    w sumie jakby było ***EFEKTY PO HST (co to daje?, opinie stosujących ten program)*** 1) "ze niby HST najlepsze na przyrost masy?" http://www.sfd.pl/temat127999/ Skuteczność. 2) "Efekty treningu HST... Zapraszam!" http://www.sfd.pl/temat113014/ Jak w temacie 3) "Efekty po HST" http://www.sfd.pl/temat95868/ Jak w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2605 Data: 2004-06-27 16:52:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co zaproponujcie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - wstep do odzywiania * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - faq * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - robimy mase * [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2004-06-28 09:29:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pierwszy trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 2004-06-28 11:32:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pierwszy trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 2004-06-28 11:32:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Proporcje diety na mase dla ektomorfika!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] proponuje 7-8g ww 1,5-1,8g białka, 1,5g tłuszczu Pomocne linki http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz Licznik zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/temat118302/ Przykładowe diety http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - "Robimy mase" - by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 9217 Data: 2004-06-28 22:01:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • planik do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] --- nie wiem w sumie czy masz rece nogi, ---- czy w porzo z twoim kregoslupem m.in itp. a jai trenign na poczatek ? (Zakladajac ześ zdrow) GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl I str 1, cykl II MASA-str 29, cykl III REGERACJA-str 35, cykl Iv, cykl V zacznij od cyklu I i posuwaj sie na przod... akcja [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2004-06-29 23:02:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy mógłby mi ktoś ułożyć Elegancki plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl I str 1, cykl II MASA-str 29, cykl III REGERACJA-str 35, cykl Iv, cykl V NO I : SUPLEMENTACJA : - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1674 Data: 2004-07-01 11:14:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: bcaa arnika wysoki puls thermomix bolero ashwagandha Ipamorelin wzwód dynamite trening fbw mass xxl na ile starczy twaróg wysokie ciśnienie ile bialka brzucha odblokowanie po testosteronie otyły jogurty drożdże catuaba
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane