sfd

Ogórkowa i gołymbie /SFD/2020/10/5/5621ff886b2245f3ab93c97c0882d580.jpg /SFD/2020/10/5/a0dfb67d10bf41c8b9831278bd4f5384.jpg

05.10.2020 AEROBY Dobra - obwieszczam triumf (jak na mnie) - pierwszy raz pobiegłam "w tlenie":) Myślałam, ze to będzie takie fajne miodzio - a jednak jakoś inaczej mechanika pracowała bo mi sie lewa łydka spięła i dokuczała cały czas. Czyli wolno to wcale nie bardziej przyjemnie... I kolejny wniosek - bieganie wzdłuż ulicy nie ma dla mnie sensu. [...]

Jestem me cheat weekendzie ;-) Może nie tak żebym pojadł nie wiadomo jak, ale po prostu nie liczyłem przez ostatnie 3 dni makro ;-) Pojechaliśmy do rodziców, więc w sumie jadłem co dali, troszkę proseco wpadło, jakieś ciasto, chipsy, piwko ;-) W piątek wymieniłem sobie olej w moto, w sobotę udało się nawet zrobić przejażdżkę do Buska oglądnąć [...]

Joszka z WXN działa jak należy na próbę Slim extreme z tego labu- 1kaps pobudzenie dobre /SFD/2020/10/5/cd7bfc493b4644d7932db7c87b37fc02.jpg Zmieniony przez - Marley1991 w dniu 2020-10-05 19:10:41

[...] . Lepiej skupić się na rotacji węglami i napewno lepiej i zdrowiej nam to wyjdzie . Niestety marginalne przypadki moga notować postępy na typowej tluszcowce . https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Dieta_ketogeniczna_nie_nadaje_si%C4%99_do_budowania_masy_-a3322.html W ketoze nie chce wchodzic. Chwila nieuwagi i latwo mozna [...]

Witam Panowie czy to coś warte?? /SFD/2020/10/5/0c425853cf0a43f3aa790892f5fb1666.jpg

Dzisiaj DNT,może pokrece cardio :-P Jedzenia sporo jak na dzien bez treningu. 1. B 55g T 15g 2. B 55g Ww 40g T 15g 3. B 55g Ww 40g T 15g 4. B 55g Ww 60g T 15g 5. B 55g Ww 80g T 10g 6. B55g Ww 80g T 10g B 325g Ww 300g T 80g Przyszła dzisiaj koszulka wygrana w konkursie RealProgress,rozmiar XL Slim.No materiał ekstra,świetnie się nosi,ładnie [...]

Witam, zachorowałem 2lata temu na pewną chorobę i biorę leki które zwalniają metabolizm i przez to że nie pracuję dłuższy czas zasiedziałem się i nie mam kasy na dietę ale wydaję mi się że ona nie jest aż tak bardzo potrzebna żeby poprawić kondycje. Znam ludzi którzy piją, palą i jedzą to na co mają ochotę, a potrafią zap*****lać. Mam 181cm, 95kg [...]

Zobaczymy co powie trener personalny ale skoro nie potrafię na razie robić przysiadów to co robić? Wykonywać rolowanie i rozciąganie i próbować robić i do tego dołożyć jakieś inne ćwiczenia na nogi? Dobrze mi wchodzi ta maszyna co zdjęcie jest poniżej. Macie może jakiś konkretny filmik jak powinno wyglądać to wiosłowanie? [...]

Tarnowskie Góry. Szpital Kamilianów /SFD/2020/10/5/90862faf7e0646c1a2620f77a6ac4ce7.jpg

badanka do wgladu idzie 125 enan/cypio co dziennie 25 menta dziennie 50/100 npp co dziennie na zmianę 7 hgh dziennie 1 novo 20 gw /SFD/2020/10/4/89013a97b48f4b53b51cc7cf1a7a190e.jpg /SFD/2020/10/4/4196d7e96cf34249bb47b0ed35dd7e47.jpg /SFD/2020/10/4/44e7a47a409446ec8c97992873df0b8c.jpg I jak menta oceniasz?

Nie było zdjęć jakiś czas,to pyk . LIPIEC 1. Ja 2. Krewetki z czymś dobrym :) nie pamiętam z czym dokładnie 3. Próba uchwycenia jakiegoś muskuła xD bardzo trudna Koniec lipcowych zdjęć, nastepnę bedą z sierpnia /SFD/2020/10/5/f191ea7a71df40b7933cb87da4434c26.jpg /SFD/2020/10/5/1ba180d6b8d945118ae7307cdf4bc183.jpg [...]

Coś forum zakupiło i się nie wstawily foty /SFD/2020/10/5/c85c5dc6712147dc8b228b3969fc81e3.jpg /SFD/2020/10/5/a0db72d984d1452299f9ef36b0183aac.jpg /SFD/2020/10/5/07d7a770e91b4d7299d63d9168cf83ab.jpg Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2020-10-05 17:15:42

https://i.imgur.com/U0123fo.png Pobudka o 6.40 i do pracy. Mega dużo roboty, muszę nadrobić pracę na urlop. Chce się wtedy totalnie odciąć od świata. Po pracy gotowanie, rower, teraz z zjadłem potreningowy i zaraz czeka mnie spotkanie online z kolegami. Intensywny dzień. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 4. Kurczak, ryż, pieczarki, grillowane [...]

Często czytam że lustro nie pomiar, więc proszę o szybką ocenę. /SFD/2020/10/5/b60a220d6b86486793df763b41b9355e.jpg /SFD/2020/10/5/a53cfe28901440ebb8028d6ba53ece2a.jpg /SFD/2020/10/5/fdbe20d79ad34bdfb2b820ba8a83060b.jpg /SFD/2020/10/5/a9570fb2e32947549da9038d92d1eeac.jpg

[...] 63kg; bardzo dobra zbudowana sylwetka, moj wzrost to około 174cm. Mam zamiar brać suplementy, lecz oczekuje odpowiedzi czy na mój wiek to dobry pomysł. - https://sklep.sfd.pl/Now_L-Lysine-opis39419.html?fbclid=IwAR339nbjts7xn56wEGxfGdGAAK4mmaodMed2oYBN0dri195Mw6MIkfoZ0dA#wartosci - [...]

Hejka @missInvincible, cześć ludki! Jestem, jestem. Trochę rzadziej ale jestem tutaj :) co u mnie? końcówka sierpnia i do połowy września ogromny zapiernicz - branża eventowa, robię targi - na ograniczoną liczbę wystawców, ale zrobiliśmy tooo... Na czas wzmożonej pracy umysłowej miałam wysokie tłuszcze, później przeszliśmy na rotację na DNT i DT [...]

Foty z dzis /SFD/2020/10/5/061dd7a1d5c448a4bcaafecb2ef74e91.jpg /SFD/2020/10/5/c019c77db67442e8a3e4873b55d7cbb5.jpg

Foty z dzis /SFD/2020/10/5/2659175905194696975f6e06caf5c4b0.jpg

[...] redukcje jednak masa mięśniowa to fantastyka . Szkoda czasu . Lepiej skupić się na rotacji węglami i napewno lepiej i zdrowiej nam to wyjdzie . Niestety marginalne przypadki moga notować postępy na typowej tluszcowce . https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Dieta_ketogeniczna_nie_nadaje_si%C4%99_do_budowania_masy_-a3322.html