sfd

[...] dieta nie wymaga stosowania dodatkowo odżywek. Co do treningu to bardzo dobrze przygotowuje, buduje ogolna sprawnosc sile i mase ten trening dla poczatkujacych: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html

http://www.sfd.pl/ABC_Opalania-_artyku%C5%82-t386925.html http://www.sfd.pl/CHRO%C5%83_W%C5%81ASN%C4%84_SK%C3%93R%C4%98-t146533.html trudno sie troche wysilic? rece opadaja

[...] wiele razy i zbrzydło mi się już powtarzanie tego. Jeśli sam nie będziesz się starał to nic nie osiągniesz ! Uzyskanie wymarzonej sylwetki to długotrwały proces. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html Czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj. To nie jest tak że "a to pójde se [...]

[...] co innego. Trener na siłowni polecił mi anabolic protein + vitargo/vextargo i ewentualnie jeszcze glutaminę, kolega polecił mi mass xxl + tcm i jeden z konsultantów sklep.sfd.pl powiedział, że to dobry zestaw, i jeszcze jedna osoba z konkurencyjnego sklepu, drugi konsultant ze sklepu sfd polecił mi właście mutant mass, a później żebym brał [...]

http://www.sfd.pl/Suplementacja_w_lekkoatletyce-t165509.html wyszukiwarka sfd...

http://www.sfd.pl/Jak_Rotacja_-_Dwa_Pytania.-t416153-s5.html W TYM TEMACIE MASZ WSZYSTKO----> http://www.sfd.pl/rzuty_wolne_c.ronaldo-t503012-s4.html nie MUSISZ miec nie wiadomo jakiego kopyta wiec raczej od techniki,skomplikowany strzał jakby taki nie był to wszyscy by tak ładowali bramy jak CR fot 1 by kuba19934 Zmieniony przez - SCORPION 9 w [...]

http://www.sfd.pl/Chcesz_zacz%C4%85%C4%87_%C4%87wiczy%C4%87%2C_a_nie_wiesz_od_czego_zacz%C4%85%C4%87_-t407118.html a także http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html Kreatyna to nie super środek po którym się rośnie ot tak.Za wcześnie na jakiekolwiek suplementy.Poczytaj a potem ułóż trening. "Cel:Rzeżba,mięśnie" - coś nie [...]

http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_!!!-t43126.html tu masz plan na biceps sam robie polecam sam go stosuje . http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=pseudo&search=mawashi a tu masz plany i artykuły innych partii miesni . Mawashi sie zna na tym co pisze a co wazniejsze przynosi to efekty ;)

Jabol do takich pleców i barków musze dojść wy***ana sylwetka, jedna z najlepszych na sfd, jak nie najlepsza oczywiscie bez lizania dupy, ja daze do sportowej sylwetki a nie 50cm w lapie, itp very najs ide out wejde zapewne u qmpla sfd uzaleznia ;)

raczej nie widzac tego, ze jestes zaaansowany; ani z profilu, ani z ankiety, ani z wypowiedzi. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html wypelnij ankietę- w przeciwnym razie temat bedzie do usunięcia; z tego krotkiego opisu wynika że najwioekszej twoim blędem jest brak jakiejkolwiek metodyki treningowej- nalezałoby to uporządkować.

[...] w nieskończoność siedzieć się tu nie będzie bo i czasu nie będzie i też się pewnie znudzi taka zabawa w forum,ale jak na razie zamierzam jeszcze trochę poodwiedzać sfd, osobiście sądzę,że niektórym się trochę w głowach poprzewracało,nie wiem może się mylę,a może jest w tym odrobina racji,w każdym razie ja to zostawiam i nie wnikam w to [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Nowe_bod%C5%BAce%3Dpost%C4%99py-t474438.html Po przeczytaniu tego tematu zrób FBW 5x5. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-19 12:51:49

Nie musisz chodzic na siłownie aby coś zrobic ze swoim wyglądem :) Ułóż sobie dietę i cwicz w domu treningiem ogólnorozwojowym. Powinno ci pomóc :) http://www.sfd.pl/Mapa_dzia%C5%82u_Trening_w_domowych_warunkach_-t359765.html http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html

Witam, proszę o skasowaie postów, z góry dziękuje :) http://www.sfd.pl/ławka_stojaki_wyciąg_i_inne_badziewia_%3A_SPRZEDAM-t513310.html http://www.sfd.pl/SPRZEDAM_SPRZĘT_DO_SIŁOWNI-t513313.html Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2009-07-20 18:47:57

http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html przeczytaj

większość fot już była... http://www.sfd.pl/Zabawne_obrazki_i_fotki_MMA_i_K-1...-t230220.html http://www.sfd.pl/%C5%9Amieszne_fotki-t186892.html plus ten temat który podał kuka

Ta która ułożyłes sam pewnie jest zła. Trening moze byc FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Wg. tego arta ułóz sobie trening, i daj go tutaj do sprawdzenia. Ułóż sobie dietę jeśli jej nie masz. Poczytaj posty podwieszone w dziale odżywianie. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Zmieniony przez - [...]

fajny konkurs ;) ale co do tego wybierania zwycięzcy przez użytkowników SFD to trochę padaka...prawdopodobnie to kto ma więcej kolegów na sfd ten wygra

[...] z uczestników zakwalifikowanych do drugiego etapu zostanie przyznana Nagroda Specjalna – przyznana na zasadzie głosowania, które odbędzie się za pośrednictwem forum www.sfd.pl. Uczestnik, który otrzyma największą liczbę głosów od zalogowanych użytkowników portalu www.sfd.pl otrzyma nagrodę określoną w pkt VI niniejszego regulaminu