sfd

[...] bez ogrudek i bez owijania w bawełne uśwadomił mnie ze w mojej sytuacji bez osobistego trenera nic nie da sie zrobić. w sumie to nie wiem co ja sobie wyobrażałam http://www.sfd.pl/buziaki/12.gif poprostu chyba sadziłam ze nie szkodzi zapytać mam jeszcze tylko jedno takie głupie pytanie. kiedys nie miałam problemu ani z nadwaga ani z odkładajacym [...]

Siema. Na poczatek jak zaczynasz to polecam trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 a pozniej http://www.sfd.pl/temat214525/ POZDRO. EDIT: paradox - uprzedziles mnie Zmieniony przez - smykacz w dniu 2006-01-13 22:32:18

masz diete???jak nie to masz link: http://www.sfd.pl/temat173140/ i topp mass dostosuj do diety krete jak brac masz tu napisane: http://www.sfd.pl/temat239825/ dextroze 30-50g do kreatyny a co dokupic??duzo rzeczy mozesz dokupic...napisz ile masz kasy?? Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-01-14 02:45:53

przeniesc : http://www.sfd.pl/temat242737/#post2 mozna skasowac,bo juz nie aktualne: http://www.sfd.pl/temat236428/ Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-01-14 03:37:55

Było pisali o tym e-lite http://www.sfd.pl/temat153944/ i klufczyk http://www.sfd.pl/temat219765/ Sajd jest jeden zmutowancy po tym zyja o połowe krócej , wiec pytanie dobra jakosc zycia , niskim kosztem ale krótkie zycie czy tez długie zycie ale ciezko wypracowane wszystko ?

zapraszam do lektury http://www.sfd.pl/temat162413/ http://www.sfd.pl/temat164144/

[...] przecierz tutaj masz tego tysiace, mozesz sobie sam ulozyc, pozatym nawet nie podales podstawoych inf. do rozpisania planu. czego oczekujesz?? nastepnym razem jak bedziesz pisal to postaraj sie zeby mialo to rece i nogi http://www.sfd.pl/temat230183/ - duzo planów http://www.sfd.pl/temat237135/ - stosuje i polecam, fajna odmiana od typowej masy

A Mateo nie musi wyrazic zgody na uzywanie nazwy sfd i wykorzystanie materialow z forum? jesli chodzi o nazwe "sfd" to chyba potrzebna jest zgoda Meteo natomiast jesli chodzi o materiały,arty,to potrzebna jest zgoda autora

Zaprawszam do czytania i ulozenia diety. http://www.sfd.pl/temat183005/ http://www.sfd.pl/temat191365/ Zmieniony przez - domer w dniu 2006-01-16 14:47:43

[...] OBCIĄŻENIA DOBIERAMY TAK, ABY W PIERWSZYCH SERIACH ZAPAS WYNOSIŁ 3-5 POWTÓRZEN A W OSTATNIEJ 2-3. arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT [...]

http://www.sfd.pl/temat82443/ -fotki, teksty, ankieta o zapasach http://www.sfd.pl/temat205916/ -zapasy techniki ,klucze itp Pozdro

wyszukiwarka! http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=rozstepy ps.masz np.to: http://www.sfd.pl/temat141246/

ale suplement z usa wymaga innego dawkowania niz polski. RTFL niby dlaczego? poza tym hmmm... zabawne jest kreowanie przez ciebie swojego wizeroonku wielkiego hamerykanina http://www.sfd.pl/szukaj-kreatyna+dawkowac http://www.sfd.pl/szukaj-kreatyna+dawkowanie

http://www.sfd.pl/1/images2004/20040120222336.gif http://www.sfd.pl/1/images2004/20040120222520.gif prosze ciebie :D trening silowy wystarczy uzyc opcji szukaj ... a tak woogle to co ta za gryf 3 kilowy.......

Tutaj http://www.sfd.pl/1/images2004/20040321225320.gif masz to co michaił zaczął z VI cyklem, ale nie skończył. Teraz tylko do tego ćwiczenia ułozyc A tutaj http://www.sfd.pl/temat104892/ grupa II. WYSZUKIWARKA istnieje P.S. Ja jestem na 2 tyg. Vcyklu.

Niek orzystałem z wyszukiwarki na SFD ani postówp odwieszonycvh, wszystko z głowy i netu ale nie SFD to było bardzo mytuwjące

[...] a więc: "Panowie Jako praktyk sztuk walki i gorący zwolennik MMA pragnąłbym panom polecić lekturę wypowiedzi O KSW z opiniotwórczego Sportowego Forum Dyskusyjnego www.sfd.pl Oto one - kilka słow prawdy przed organizacją kolejnej KSW naprawdę nie zaszkodziłoby. http://www.sfd.pl/temat242643_strona2/ Próbka wypowiedzi, trafne podsumowanie [...]

http://www.sfd.pl/temat222632/ http://www.sfd.pl/temat225824/ z góry dzięki

http://www.sfd.pl/temat216491/ http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=bia%B3ko

Jak chcesz to pakuj, tylko poradź się jakiegoś specjalisty, poszukaj po forum bo takich tematów było od ch*ja. http://www.sfd.pl/temat202135/ http://www.sfd.pl/temat182682/ http://www.itf.prv.pl/trening_silowy.html Tu popatrz bo tu jest coś o ćwiczeniach na siłce.