szybkie pytanie

witam mam taki problem kupiłem : top mass, kreatyna, dextroza i tu rodzi się nowe pytanie kumpel mi radzi żebym najpierw jeść samego top mass a potem kreatyna, dextroza i dokupić ryboza. I sam już nie wiem czy to wszystko naraz jeść czy tak jak kumpel radził, czy coś dokupić jeszcze do tego ?

proszę o porady, odpowiedzi z góry dziękuje

najpierw to dieta i odpowiedni trening, top mass jako uzupelnienie diety.

masz diete???jak nie to masz link: https://www.sfd.pl/temat173140/ i topp mass dostosuj do diety


krete jak brac masz tu napisane: https://www.sfd.pl/temat239825/

dextroze 30-50g do kreatyny

a co dokupic??duzo rzeczy mozesz dokupic...napisz ile masz kasy??

Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-01-14 02:45:53

Po tym co ja widzę w Twoim profilu to dopiero zaczynasz więc moim zdaniem kreatyna zbędna... Ale jak już kupiłeś
Opracuj sobie dietę na masę, to ważniejsze niż odżywki, i miej nadzieję, że cyferki na wadze będą coraz większe, bo póki co...

kasy będę miał bo za tydzień urodzinki ok 300-400 zł