sfd

przenoszenie , jest na klate, ajk chcesz mozesz dac ZAMIAST rozpiętaek, jaednak ja bym polecał rozpiętki podciaganie sztangi masz - to sie nazywa wiosłowanie sztangą a co do wznosów w przód, w sumie mozesz, ale robisz wyciskanie sprzodu co rozwija przednie barki, mozesz dołożyć to cwiczenie w następnym treningu (tj, jak ten skonczysz. ogolnie to [...]

odświerzam bo warto Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496

zakupuje sobie kretke (firma tr.ec za 65 zeta + dołączona jest dextroza, ) kretki jest 250g + dołaczona dextroza (niby na cały jeden cykl) trenuje ok 14 miechów, to bedzie moj pierwszy cykl kreatynowy. mam 17 lat waze 71 kg prz wzroscie 174cm. no i czy 250g mi starczy na 1 cykl ? bo kolo w sklepei zaswiadzczał ze tak, ale nie wime czy zle [...]

[...] A co do cyklu to zależy czy z faza nasycenia czy bez,a druga sparwa że cykl może trwać od 2 tyg. do 6 max. i gościu dobrze powiedział że wystarczy Ci na cykl:) Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony [...]

mi bialko pozwalaj ukuoic jednak teraz bede robił I cykl kreatynowy, i zatajam no cóz trzeba, tzn tata by zrozumiał, a jka nie bym poszedł z nim do sklpeu i kolo by mu powiedział, ale mam przenigdy bi se nie zgodziła WIEC DLATEOG NAJLEPSZYM WYJSCIEM ZABIERZ STARYCH DO SKLEPU Z ODZYWAMI I NIECH SPRZEDAWCA IM NAGADA BO NIE BEDZIE KĄŁMAŁ powie ze [...]

tzn pierś skąłda sie głownie z tłusczu, wiec jak cwiczymy(w małym stopniu), biegamy tłuszcz spala sie z ciałego ciała, _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

no wiem ze 2 tyg moze byc ale mowił ze styknie na 6 tygów... a hosse mowisz ze 50 gr dziennie (tzn jak pierwsze dni biore zwiekszona porcje ??) bo pry opisie dextry napisali ze tylko 10 g styka _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

czyli po dextrie moge utyc tak samo jak po glukozie ?? kkijowo bo mam tendencje, wiec moge brac dextre z samiuśkiego rana zeby nie jesc na wieczór ?rozpisz mi hosse najlepiej jak brac to bede pewniejszy _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

Sklepy sa dwa, a hurtowni niestety nie ma. Chyba, ze sie myle. Jak tak to popraw mnie! Ale bylem dzisiaj na Piwoniowej i ulica jest: po pierwsze krotka, po drugie nie ma na niej zadnej hurtowni z odzieza, a napewno juz nie z ciuchami Bad Boya. Chyba, ze ktos ma to w piwnicy. Jedz i poszukaj. Albo ktos kto byl niech poda dokladny numer domu. [...]

bul czy to znaczy ze paczka z suplami doszła już?? Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

czy ja wiem czy bruce by sobie jakos nie poradzil ;) hehe no moze nie z sappem bo to mutant ale z typowym koksem ulicznym napewno "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa" SFD FIGHT CLUB

"Racja silniejszego zawsze lepsza bywa" SFD FIGHT CLUB

Jak kroiles na przerwie chleb i wedline i dopiero robiles kanapki to nic dziwnego "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

you welcome "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa" SFD FIGHT CLUB

15 dżuli na kilogram kwadrowy Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496

[...] to mozesz zagladnac do mnie na link ponizej - a jak nie chcesz sobie w glowie mieszac, to nie musisz :] pozdrawiam i zycze udanych efektow :] a sogi zawsze mile widziane - w prawym dolnym rogu DIETA TAO (+ dieta a suplementy + dieta a doping) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106933&whichpage=1&crc=12153512 normalnosc to choroba ogolu

Jak Zikey... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

Zależy bo jeśli zapasy są wolne to ja bym na zapasy poszedł Co do stylów karate to bardziej bym polecał dział "Style Tradycyjne", bo osobiście się w karate nie orientuje tam ci pomogą ale oyama to chyba najlepsze rozwiązanie aczkolwiek ja bym zrobił crosa...owiele skuteczniejsze by było na 100% karate + zapasy Pozdrawiam Champion SFD [...]

[...] 2,7\kg masy mniej wiecej można wiecej większość z nas (oczywiście tak mi sie wydaje ja scd ty specu) jesteśmy ektomorfikami i powinno sie spożywac tyle a nawet jak patriot robił wiecie on jadł 4g\kg masy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Rymo: jakos tego nie widze, zeby na ulicy komus z wyskoku kopac... (o ile dobrze kojarze Wasze "jop czagi" to nasze tobi yokogeri). No ale faktycznie, po tym filmow by mu sie odechcialo... Crude_B: moze nie tyle nie byl zagrozeniem, co nie probowal dlaszych atakow, nie byl ta tyle pijany, zeby go bezproblemowo polozyc, a swoja mase [...]