sfd

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Crea_Combat_i28686_d380x380.jpg Opis - Zmniejszenia zmęczenie i znużenie - Przyspiesza przyrost mięśni - Poprawia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i immunologicznego CREA COMBAT jest ściśle tajnym kompleksem zawierających az 11 specjalnie dobranych bio-aktywnych składników. Mix kreatyn w CREA COMBAT z [...]

Witam, Hi Tec postanowił zrobić dla Was Super Pakiety : PROMOCJA NIE OBEJMUJE PRODUKTÓW BĘDĄCYCH JUŻ W PROMOCJI !! CZYLI JEŚLI JEST PROMOCJA NA WHEY FUSION 2250 + 1000 GRAM TO ALBO TEN PAKIET ALBO WHEY FUSION 2250 GRAM lub 1000 GRAM - 30 % w pakietach dostępne jest Super Białko WHEY FUSION - MATRIX Z 6 RODZAJOW BIALKA SERWATKOWEGO - MIN. 85% [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Pro_Pure_i26738_d400x400.jpg Whey Pro Pure Opis WheyPro Pure to najczystszy koncentrat białka serwatki charakteryzujący się doskonałą przyswajalnością, wysoką zawartością aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) oraz niskim poziomem laktozy. WheyPro Pure to szybkie uzupełnienie diety w białko niezbędne do budowy [...]

Witam, Kończę niedługo redukcje trwającą od 1 marca. Waga 89kg -> 71kg Pas 90cm -> 76cm (mierzone pod pępkiem, na luzie) Ramie 42cm -> 38cm Masę skonczylem na 3300kcal, obecnie jestem na 1800-1900kcal. Dieta: 1. 2x jajko na miękko, kromka chleba razowego (wlasny wypiek) 2. Przedtreningowy: 100g wołowiny mielonej, 100g ryżu/kaszy gryczanej [...]

/SFD/Images/2016/2/21/700fb5944da94d4895bcc8dc373d4a4f.jpg Ludzie zadają sobie nieustannie pytania w poszukiwaniu złotego środka na redukcję. Co jest ważniejsze i działa lepiej, dieta czy aktywność fizyczna? Jaka strategia żywieniowa oraz jaki rodzaj ćwiczeń jest najlepszy na redukcję? Jakie działania zapewnią nam sukces? W rzeczywistości nie ma [...]

[...] byc na odwrot na co jeden koles zwrocil uwage ale autor stwierdzil ze chyba czegos nie zrozumial i czytal jeszcze raz - ja czxytalem 5 razy i dalej nie kuimam http://www.sfd.pl/temat30931/ oto link do artykulu chodzi o pkt 3 2. w tym samym artykule bylo napisane ze chodza ploty ze zbytnie uginanie nog w przysiadzie moze powodowac kontuzje a [...]

[...] schudłem i Life is Good biceps, triceps, nogi, barki, plecy no wszystko rośnie ale jest problem z Klatką. Czytałem duuużo postów na temat tej grupy mięśniowej http://www.sfd.pl/_%23%23%23_FAQ_%3A_KLATKA_%23%23%23-t304810.html Super temat Ale mam problem, gdyż na klatce jest trochę tłuszczu... Na rysunku zaznaczone kolorem niebieskim (źródło [...]

[...] I zależy mi oczywiście na w miarę suchej masie ciała więc dieta będzie trochę inaczej skomponowana niż inne. Zapotrzebowanie liczyłem na podstawie tego arta http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i wyniosło ~2700kcal. Do tego dodałem nadwyżkę 500 kcal i wyszło 3200kcal [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_Intra_Hardcore_i29004_d380x380.jpg Opis - Wzrost siły - Ochrona antykataboliczna - Większy wzrost mięśni BCAA Intra Hardcore wykorzystuje najnowsze naukę o wzroście mięśni, aby pomóc zwalczać katabolizm mięśni i stymulując anabolizm podczas każdego treningu! BCAA Intra Hardcore zapewnia doskonały stosunek [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/H2O_XPELL_i28095_d400x400.jpg H2O XPELL+ Opis 4+ NUTRITION - H2O XPELL+ - Ekstrakt roślinny z dodatkiem witaminy B1. - Wspomaga pracę płynów ustrojowych oraz ogólną sprawność fizjologiczną. - Wspomaga funkcje dróg moczowych. - Wyciągi zawarte w produkcie wspomagają również odżywianie tkanek. - Zielona herbata [...]

Witam wszystkich ponieważ, to mój pierwszy post na tym forum. Mam na imię Kamil, 23 lata, staż treningowy lekko ponad rok. Aktualnie okres masowy - 86kg / 186cm ( endo ). Korzystam z dosyć dobrze wyposażonej siłowni, więc ze sprzętem czy obciążeniem nie ma problemu. Na początku był FBW, potem pół roku splita ( którego efektami się rozczarowałem ) [...]

Witam. Mam 26lat, 180cm i 95kg, budowa endomorficzna. Na podstawie licznika znalezionego na forum : http://www.sfd.pl/Kalkulator_kalorii_%2D_oblicza_zapotrzebowanie_kaloryczne-t355051.html obliczyłem moje dzienne zapotrzebowanie i wynioslo 2816 kcal. Jako, że chce ćwiczyć aby zrzucić sadło odejmuję 400kcal i pozostaje mi 2416kcal dziennie. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Xedra-Cut_Slim_Packs_i31636_d380x380.jpg Opis - Reguluje stężenie glukozy we krwi - Obniża zawartości tkanki tłuszczowej - Ogranicza apetyt - Ekstremalnie dodaje energii, pobudza - Bez dodatku cukru Xedra-Cut Slim Packs jest ultra mocnym środkiem, termogeniczne spalanie skierowane na zwiększenie energii, [...]

III PERFEKCYJNE INTERNETOWE POMPKI NA PORĘCZACH Z 20-KG Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-03-30 00:57:31 /SFD/Images/2015/3/30/7d7557902d71487db68a7a1ad2826fd8.jpg

/SFD/Images/2016/6/15/638d9867eab942bd859cdaaaf1cdb80e.jpg Pokarm, który spożywamy jest źródłem składników odżywczych, czyli związków które dosłownie – odżywiają nasz organizm. Owe składniki pełnią różną biologiczną rolę, niektóre z nich okazują się mieć wyraźny wpływ na stan zdrowia i kondycję skóry. Mowa m.in. o wybranych witaminach, które [...]

/SFD/Images/2016/6/7/4f57580fe43c4c2d8af0a4e93ccb9030.jpg Na dzień 12 czerwca zaplanowane są zawody w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Klasycznym (RAW) czyli bez użycia koszulek specjalistycznych oraz wyciskanie wielokrotne. Przewidywane kategorie wagowe i wiekowe w wyciskaniu na maksymalny ciężar - 70kg według tabeli Wilks a.; - 82kg według tabeli [...]

Jako, że większość z nas wykorzystuje wiosła lub Air bike podczas swoich treningów pomysł na zabawę z ich wykorzystaniem. CEL Spalenie po 2018 kalorii każdy przy ich wykorzystaniu CZAS do 01.01.2019 r. ZASADY Jest to forma zabawy, ale też wzajemnej motywacji, a nie wyścigi. W zabawie może wziąć udział każdy i kiedy chce. Jak zapisujemy wyniki ? [...]

[...] bardzo silne nogi względem reszty ciała). 1.Rozgrzewka(3 min truchtu,5 min skakanki i rozciąganie). 2.Trening. 3.Rozgrzewka i rozciąganie. Link do tematu o ACT: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html Z góry dziękuję, Pozdrawiam ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 60 Wzrost: 169 Cel treningowy: [...]

Witam, zacząłem z wagą 68kg , przytyłem do 76kg z dietą. Teraz dołożyłem do niej wiecej kcal bo przestało rosnąć. Proszę o pomoc, chciałbym odjąć ewentualnie trochę węgli ale nie wiem czy nie będzie ich za mało. Moje Bmr to 3311 kcal. Jeśli uważacie, że węgli musi być co najmniej tyle to jestem w stanie to jeść. Dieta jest oczywiście urozmaicana, [...]

/SFD/Images/2016/1/30/2217637066fd41fa821b28b22cb9a9a9.jpg Chyba każdy kto interesuje się treningiem sportowym, spotkał się choć raz z terminem „trenuj wysoko – startuj nisko”, który to odnosił się do treningów wysokogórskich kształtujących określone adaptacje organizmu sportowca, umożliwiające osiąganie lepszych wyników w zawodach. Termin [...]