Witam !
Wiek - 14 lat
Wzrost - 180 cm
Waga - 75 kg (mocna budowa)
Dieta - brak...
Sport - rower ok. 25km 3x w tygodniu, siłownia
Od września, 2007r. robiłem różne ćwiczenia domatora;
- pompki na 3 sposoby (zwykłe, nogi na krześle, ręce na krześle)
- brzuszki
Potem przeniosłem się na A6W (co było złym pomysłem, gdyż wyrobiłem sobie 2pak tylko u góry)
Po 36 dniach () przeniosłem się na ABS 2, który robiłem przez miesiąc
Teraz robię trening FLEX'a (by DJ_OKbboy) czy aby dobry?
Od 2 m/cy chodzę na siłownię (stop trener ustawia mi ćwiczenia , ciężar, ilość serii, powtórzeń).
Byłem grubaskiem, teraz schudłem i Life is Good biceps, triceps, nogi, barki, plecy no wszystko rośnie ale jest problem z Klatką. Czytałem duuużo postów na temat tej grupy mięśniowej
https://www.sfd.pl/_###_FAQ_:_KLATKA_###-t304810.html
Super temat
Ale mam problem, gdyż na klatce jest trochę tłuszczu... Na rysunku zaznaczone kolorem niebieskim
(źródło http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp)
Więc pytanie number 2, co zrobić by tego tłuszczu się pozbyć?
PS. Jak tak obserwuję tą klate, to widzę, że się robi mocniejsza... Tłuszczu na moje oko się pozbywam... Lecz czy się go pozbędę?
PS 2. Przypominam o wieku, 14 lat. Czy jak dojdzie do tego wszystkiego basen, to ta sylwetka będzie ukształtowana?
Bardzo proszę o pomoc ...
Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-06-27 11:38:10