sfd

Ło tutaj masz wszystko napisane. Poczytaj, ułóż dietę, zaplanuj treningi i masa powinna pójść w górę http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Konieczna będzie odpowiednia dieta oraz zwiększenie aktywności fizycznej. Proszę zapoznać się z postami podwieszonymi w dziale odchudzanie: http://www.sfd.pl/odchudzanie/

>Na czym dokładnie polega działanie HMB ? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117011 >Co jest lepsze od HMB ?? do czego lepsze?

to jest no-booster, fajnie pompuje i nic pozatym http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=nitrobolon

http://www.sfd.pl/temat187083/

3 kg tylko? Hmm... dlaczego akurat tyle? Tak z ciekawości. Odpowiedź masz w podwieszonych postach, ale nie wiem czy faktycznie masz się co trudzić, bo zrozumienie tego wszystkiego może Ci zająć więcej czasu niż zrzucenie trzech kilogramów. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html To powinno wystarczyć na moje oko.

http://www.sfd.pl/Mierzymy_poziom_tkanki_t%C5%82uszczowej-t123556.html

niestety fitmax nie ma w swojej ofercie zadnego energetyka... stawiam, ze bral l karnityne http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Base_L-Carnitine-opis1420.html

[...] popija sobie w czasie treningu, zwykły napój izotoniczny z dodatkiem l-karnityny.Tobie poleciłbym trec Red Faster lub Nitrobolon Energized jeśli miałeś wcześniej styczność z suplementami ale na początek Red Faster powinien starczyć http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Red_Faster-opis594.html Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2010-09-12 22:57:27

http://www.sfd.pl/wszystko_o_tr%C4%85dziku__przyczyny_powstawania%2C_zapobieganie%2C_leczenie-t243164.html

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]

za dułga przrwa miedzy 1 a 2 w szkole jedz z pojemnika a jesli sie wstydzszto rób kanapki z ciemnego pieczywa i białego mięsa. ogólnie stosuj sie do http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i bedzie ok, za kilka lat bierz sie za poważna dietę i mocny trening na siłowni a jak narazie to jak pisałem wczesniej rower, [...]

Słuchaj nie pisz, że zapłacisz bo zlecą się sępy, co do diety to wcale nie jest takie trudne uwierz mi, wyszukaj temat na sfd "Dieta Gotowiec" i ułóż własną gramaturę posiłków co do swojego zapotrzebowania kalorycznego. Zapotrzebowanie wylicz na stronie potreningu.pl

http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety_cz.2-t821284.html

http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html aczkolwiek jesteś za młody na jakikolwiek trening siłowy, maksymalnie i to, co możesz robić to treningi na własnej masie ciała. Żadnych ćwiczen izolowanych

http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

http://www.sfd.pl/a6w_a_si%C5%82ownia__-t959331-s3.html#post6 Tutaj koledze wszystko wytłumaczyłem.

[...] lekow , czestotliwosc brania. Juz dawno udowodniono ze 25-50mg clomidu daje taki sam efekt co 100 czy wiecej mg, tylko mniej skutkow ubocznych, gdzies bylo to nawet na sfd, wiec po co sie truc. Ludzie dziwia sie ze spadaja po cyklu, a tak nie musi byc, gdyby tylko jeden z drugim chcial sie edukowac i poznac jak pracuja homrony itp. Z dobra [...]

http://www.sfd.pl/temat201169/ poczytaj

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Tu zajrzyj a na pewno otrzymasz fachową pomoc odnośnie diety. Matjas88 nie rób spamu więcej.