sfd

zostanie ona oddalona w odchodach. - nie jest to prawda, organizm przyswaja zdecydowanie większe ilości białka niż 30g na porcje. NIe koniecznie jednak przyjmowanie dużych ilosci białka przekłada się na szybszą syntezę białek w ustroju. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2012-05-22 01:34:34

Jak szukasz czegoś lajtowego to poczytaj http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_test_suplement%C3%B3w_przedtreningowych.-t887275.html

Dokładnie, traktuj to jako uzupełnienie diety, której jak widać, nie masz. A więc, do lektur, oblicz zapotrzebowanie kcal https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

no tak byś spał ok 7-8 godzin czy tak dużo witamin ma to nie wiem, te są tansze a skłąd podobny http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Vitality_Complex-opis27978.html . Mozesz brać witaminy ale pamietaj o naturalnym ich źródle warzywach i owocach.

po pierwsze oblicz swoje zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html, po drugie tak wszystko idealnie jesz po 100 gram ? nawet masła ? większość tłuszczy z masła za dużo tego , przy takim jedzeniu nabierzesz masy ale tłuszczowej %-)

masła tyle wcinasz ? zastąp zdrowym tłuszczem poczytaj o odżywianiu http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

nolva a tiromel to dwie różne rzeczy tutaj pytaj http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_5-t948292.html

można, ale czy jest sens wypełnij ankietę z podwieszonych ja bym jeszcze poczekał http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2013-09-26 14:13:47

O tych seriach i powtórzeniach przeczytałem tutaj : http://www.sfd.pl/Biceps_nie_ro%C5%9Bnie_..._czemu_-t283927.html

O tych seriach i powtórzeniach przeczytałem tutaj : http://www.sfd.pl/Biceps_nie_ro%C5%9Bnie_..._czemu_-t283927.html Wnioskuję, że sugerowałeś się tą odpowiedzią "2. 8-9 serii w 2 ćwiczeniach radze a nie w 3". Tylko, że autorowi tej wypowiedzi chodziło o to by razem w 2 ćwiczeniach było 8-9 serii, a nie w każdym z ćwiczeń po 8-9 serii.

Na pewno oficjalnie nikt z SFD tam nie był z kamerą. Szukaj na FB najprędzej. Tymi federacjami się nie zajmujemy :)

[...] wynik może być taki dla osoby 60 kilogramów, jak i 100 kilogramów. Wklej tutaj dokładnie wypełniony formularz ankiety działu oraz całość obliczeń zapotrzebowania kalorycznego z dokładnego wzoru. Wtedy będziemy mogli stwierdzić czy jest dobrze obliczone. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

[...] to generowało poważne problemy. Jeżeli chodzi o dietę, to w sytuacji, gdy chcesz abyśmy ją sprawdzili i poprawili błędy, należy wrzucić ją w prawidłowy sposób jako zrzut ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl (zgodnie z regulaminem działu). https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

snuker te same uwagi,co tutaj: http://www.sfd.pl/Plan_dla_%C5%BC%C3%B3%C5%82todzioba_na_pocz%C4%85tek.-t796477.html czytaj wszystko-UWAZNIE! co z tym kregoslupem? jaka jest diagnoza lekarza-specjalisty? jakich cwiczen nie powinienes wykonywac,a jakie powinienes? jesli nie ma diagnozy-najpierw wizyta u lekarza-potem zabawa w pakowanie. Zmieniony [...]

Endotest Sana.. http://www.tradesupplements.co.uk/ProductDetail.asp?ProductID=566 Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

****a czy wy myslicie ze wszystko co hormonalne to na mase ? http://www.sfd.pl/temat114034/

ok czyli biore grupe II ( http://www.sfd.pl/temat104892/ )Droga B a program to II/10. No i tu jest rozpisane 4 tyg no i robie wszystko jak pisze a co po tych 4 tyg ? sa jakies cwiczenia jakies powiedzmy "daleko-biezne" ?

aha czyli tutaj jest http://www.sfd.pl/temat104892/] cykl VI ta? wiec musze looknac do arch i wziasc sie za ta sama grupe tyle ze cykl I, ano ok.

http://www.sfd.pl/temat155362/

TESTOSTERON I JEGO ESTRY http://www.sfd.pl/temat180987/ pierwszy artykul wieczorem dam nastepne