sfd jak ruszyc klatke

[...] etapu treningów: HST WELCOME BACK Kris, miałem skomentować więc to zrobię teraz. Przepraszam, że po takim czasie ale ostatnio nie byłem w stanie poświęcać tyle uwagi sfd, co jeszcze nie tak dawno temu. Cel treningu ambitny i bardzo fajnie, że podejmujesz się czegoś takiego. Jestem przekonany, że naturalnie też wiele można i że [...]

Jak klatka nie chcę ruszyć, i na pewno to nie jest wina techniki/regeneracji/diety, to poczytaj ten artykuł. http://www.sfd.pl/Budujemy_klatk%C4%99%2C_odbiegajac_od_utartych_zasad!-t582252.html Według mnie chest dipsy to jest świetne ćwiczenie na klatkę, dla mnie lepsze od zwykłego wyciskania.