czy klatka "podetnie się"po redukcji ?:)

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 316 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3620

witam ,otóż ogólnie mam satysfakcjonującą sylwetkę jak na dość krótki staż treningu. od 1 kwietnia robię redukcję , a dopiero po wakacjach znów masa :) teraz moje pytanie-górę klatki mam ładną i ogólnie cały kształt niezły - jest szeroka ,tylko stosunkowo mała w obwodzie -100 cm [waga 72 ,wzrost-181 wiek-17 staż -pół roku z dietą) mimo to wygląda dobrze. Problem w tym ,że nie wiem czy dół jest również dobry.czy po redukcji podcięcie się pokaże ?zawsze tak jest ,że dół schowany póki ma się trochę tłuszczu ?:) czekam na odp

(...) " Nie chwal się że kogoś znasz .. żyj tak aby chwalono się tobą "

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dvilla_07

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 316 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3620

wlasnie mam problem bo do hantli nie mam obciazenia ,a to ze sztangi nie wystarcza bo wszystkiego potrzeba 2 razy wiecej :/

(...) " Nie chwal się że kogoś znasz .. żyj tak aby chwalono się tobą "

...

APPRENTICE

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1522 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13946

Bez zdjęć to trudno będzie przewidzieć.

Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.

...

dvilla_07

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 316 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3620

no nie dam rady wrzucić teraz bo aparatu nie mam i kabla usb do telefonu :/ a tak z doświadczenia nie da sie ?;) ale jutro postaram sie zalatwic sprzet i wrzucic kilka zdjęć :)

Zmieniony przez - dvilla_07 w dniu 2013-03-17 22:34:03

(...) " Nie chwal się że kogoś znasz .. żyj tak aby chwalono się tobą "

...

dvilla_07

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 316 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3620

wrzucam zdjęcia :P serdecznie proszę o odpowiedzi i wyrozumialosc bo zdjecia telefonem ;)

(...) " Nie chwal się że kogoś znasz .. żyj tak aby chwalono się tobą "

...

dvilla_07

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 316 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3620

(...) " Nie chwal się że kogoś znasz .. żyj tak aby chwalono się tobą "

...

dvilla_07

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 316 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3620

(...) " Nie chwal się że kogoś znasz .. żyj tak aby chwalono się tobą "

...

Antos098

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574

masuj, bo płaska jak karton po musztardzie.

...

dvilla_07

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 316 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3620

dobry tekst

ale ja tak jak wczesniej mowqilem -nie chce na lato byc zalany dlatego teraz robie redukcje a dopiero po wqakacjach znowu mase i dlatego pytam czy teraz wyjdzie z tego chociaz cos takiego :) -http://media2.intoday.in/indiatoday/images/stories//2012november/channing-tatum_111612111932.jpg

(...) " Nie chwal się że kogoś znasz .. żyj tak aby chwalono się tobą "

...

APPRENTICE

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1522 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13946

Według mnie nie za bardzo. Brzuch w sumie masz całkiem płaski, a masz za mało rozbudowaną dolną część klatki by coś takiego wyszło.

Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.

...

dvilla_07

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 316 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3620

i wlasnie nie wiem dlaczego :) z gorna czescia nie ma tragedii a dolnej praktycznie nie ma. moze pompki na poreczach zalatwia sprawe?bo podczzas redukcji mam zamiar street workout cwiczyc a wasze jakie podpowiedzi z doswiadczenia?

Zmieniony przez - dvilla_07 w dniu 2013-03-18 21:40:16

(...) " Nie chwal się że kogoś znasz .. żyj tak aby chwalono się tobą "

...

APPRENTICE

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1522 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13946

Jak klatka nie chcę ruszyć, i na pewno to nie jest wina techniki/regeneracji/diety, to poczytaj ten artykuł. https://www.sfd.pl/Budujemy_klatkę,_odbiegajac_od_utartych_zasad!-t582252.html Według mnie chest dipsy to jest świetne ćwiczenie na klatkę, dla mnie lepsze od zwykłego wyciskania.

Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat