SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd białko

  • Jak poprawić sylwetkę?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Musisz pozbyć się tkanki tłuszczowej Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Od wyniku odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie. W [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2020-06-28 21:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Celiakia

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mzoe ma wolne miejsca. każde białko wpc czy wpi bedzie bez glutenu, jeszcze nie widziałem by produkt mleczny go zawierał, co innego laktoza, są wpc bez laktozy https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_80_Lactose_Free-opis40446.html a jak nie to izolat https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mag_B6-opis36094.html forma organiczna cytrynian [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2020-03-26 20:38:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • W ukladaniu diety napewno pomocne tobie okaza sie te o to linki: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127853&x - Wybrane posty działu Odżywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - Wstęp do [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2841 Data: 2004-08-07 18:07:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jako ze jesteś początkujący próbowałbym rekompu . Dieta ustawiona na zero . Trening FBW ćwiczenia wielostawowe . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Taka kaloryczność zostawisz http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 832 Data: 2020-01-26 10:59:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] i zdrowo . Ważne jest również urozmaicanie diety . Ważny jest bilans jak również rozkład makroskładników . zapotrzebowania kalorycznego liczysz wg wzoru http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2020-01-14 23:03:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Białko potreningowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lol. Jestem pewien, że białko z sfd miało skład gorszy niż podawano na opakowaniu. Nie byłem tylko pewien czy było tam białko pszeniczne, czy sojowe. To nie powód by usuwać post. Teraz już jestem pewien, że było tam białko sojowe.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2106 Data: 2012-08-10 22:54:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie białko polecacie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hmm no ok, szkoda że nie miałem kasy jak kolega kupował z treca bo ma 30% zniżki no ale cóż :P to takie białko może być ta? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html. Takie pytanie jeszcze, bo będę robił cykl na Xplode olimp creatine + Vpx - NO Shotgun MHF-1 no i do tego białko to jakbym chciał np. do śniadania białko to olimpa wziąć po [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2013-07-17 20:37:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa czy redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Spokojnie możesz masować , bf akurat pod masę Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 2020-11-12 10:19:54 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • pierwsza odzywka...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja bym zaczął od prawidłowego Odżywnia bo bez tego ciezko cos zbudować Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2008-01-07 14:58:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efedryna i kreatyna ?

    Post
    Doping

    [...] ja bym zrezygnowal z carbo i dal normalny posilek. Jesli chcesz to troche carbo, białko a po 1h normalny posilek. efki mozesz dorzucic wiecej. mozesz skorzystac: http://www.sfd.pl/temat215481/ bierz razem, nie przeszkadza w nietreningowe mozesz taki mix zaponac na czco, po 45m aeroby a pozniej bialko. Mozesz takze spozyc od razu pierwszy [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3160 Data: 2005-12-28 14:00:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka droga?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Proponuje do otrzymanego wyniku dodać ok 200-300 kcal . Potem obserwujesz i w miarę potrzeby modyfikujesz http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2020-09-13 21:10:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] badania naukowe pokazujące większe przyrosty az do 1.6 - 1.8 g na kg masy ciała. Czyli np. 150 g dziennie w twoim przypadku. Są nawet na SFD artykuły o tym https://www.sfd.pl/art/Badania_naukowe/Zapotrzebowanie_kulturyst%C3%B3w_na_w%C4%99glowodany%2C_bia%C5%82ko_i_t%C5%82uszcze_w_%C5%9Bwietle_bada%C5%84_naukowych-a2544.html [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2019-08-19 22:21:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzięki, faktycznie coś z brzucha zeszło jak się przyjrzeć :-D karpatka była teścia :-D dobra. warta tych zero punktów hahaha Patik- płaskodupia nigdy nie miałam, jedynie mięśnia kiedyś mniej, no więc to też kwestia genów 25.01 1. Chleb pszenno-razowy, serek wiejski z truskawką 2. Pulpety z indyka, ryż, warzywa 3. Napój proteinowy, płatki 4. [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 19562 Data: 2021-01-26 14:11:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Owsianka, orzechy, białko, cini minis 2. pulpety z indyka, ryż, warzywa 3. Omlet, skyr, dżem 4. pizza na gotowym spodzie, grana padano, warzywa + tofifee, dwa wafle z jelly sfd dieta:ok kroki: ok 12 tys trening: siłowy 1 27.01 1. Bułka, skyr, masło 2. pierogi z serem, skyr 3. Napój proteinowy, płatki, orzechy 4. Sałatka z gruszką, kurczak, sos [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 19562 Data: 2021-01-28 09:01:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak spadku wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Metabolizm spowolniłeś . Zacznij wszystko od początku Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Na tym poziomie pozostań przez jakiś czas a potem możesz wracać do redukcji http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2019-12-23 00:04:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html OLIMP WITA-MIN PLUS - ok Witaminy i minerały po 1 kapsułce do śniadania OLIMP GLUCOSAMINE 1000 - masz problemy ze stawami czy tak profilaktyczie bierzesz CARBO OLIMP - tylko po treningu 50 gramów Domowe ZMA (Zincas Forte + Mg +B6) - tutaj o wiele [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 2008-01-09 17:16:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PODSUMOWANIE PODZIĘKOWANIA Przede wszystkim ogromne podziękowania dla Obliques, za to, że zostałam wytypowana do konkursu – dzięki temu naprawdę bardzo wiele zyskałam, samej zajęłoby mi to dużo więcej czasu, a nie ukrywam, że udział w konkursie zmusił mnie do większej dyscypliny, szczególnie miskowej no i wytężenia wszystkich sił, żeby przez te 3 [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-06 15:50:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podaż białka i nie tylko!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wiecej aminokwasów siarkowych, a w ktore serwatka jest bogata. Te skutki nie odnosza sie do ludzi, lecz mimo to zostały wykorzystane przez przedsiebiorstwa sprzedające suplementy bialka serwatki. Dla ludzi jest wskaznik PDCAAS Reszta:http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=bv Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-08-14 15:20:57

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3802 Data: 2005-08-14 15:11:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze sulementów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html Kreatyna stosowana jest głównie przy robieniu dobrej jakości masy mięsniowej i siły. Odżywka węglowodanowo-białkowa: http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Mass_Core-opis28519.html Odżywka węglowodanowo-białkowa dostarczy niezbędnych składników [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1679 Data: 2015-07-13 17:53:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp - cała prawda o tej firmie

    Post
    Odżywki i suplementy

    TCM100 Po pierwsze skład tego białka jest taki: Białko 77 g Węglowodany 6 g Tłuszcz 7 g a nie taki jak podałeś. Po drugie widziałem Twój temat na k.f.d, gdzie właściciel tamtego forum mąci ludziom takim jak Ty w głowie. W białku Olimpa skład masz podany na 100g produktu w tamtym w suchej masie. Poproś właściciela, żeby podał ci skład na 100g [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-20 22:37:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)