Cukiereczki do mnie juz jada czoko-sezam / czoko-kokos / ciasteczko Nie bylo czoko-wisni Ale smakosz sie wypowie jak bialko ! Jesli przebije dotychczasowe 30 bialek to bede pelen podziwu , ale smak bialka liczy sie tylko laczony z woda
efekt taki sam jak po zjedzeniu kurczaka-bo to po prostu taki kurczak w proszku-jeśli chcesz dobrej jakości białko o dobrym smaku to spróbuj Scitec 100%Whey Protein albo Trec Whey 100(smak czeko sezam miażdży)
Chopdzi o czeko-sezam ? %-) Jak ja chcialem to tez nie miał, co to za deal ziom xD aa w dupie mam taki biznes, kupuje na sfd :)) :)) \-) nie no nie no, kupie te ciasteczka niech stracę ;p
[...] Brazowy z rodzynkami, lodowa, pekinska, papryka "swieza" i konserwowa, brokuly, olej z pestek winogron, koperek oraz kura. W jednym pojemniczku migdaly, a w drugim sezam. Obok 4 tortille z lososiem, koperkiem, lodowa, papryka i ogorkiem konserwowym, a ciasto posmarowane cieniutko almette %-) 2szt dodatkowo z rodzynkami :P 1,2 - jedzonko [...]
ładnie się prezentują te łódeczki na 1 focie :-)) Płatki owsiane, banan, wiórki kokosowe, siemię lniane, serek twarogowy, sezam, stevia. Gramatury nie pamiętam... wszystko na oko ;-) a próbowałeś moich ciastek owsiano-bananowych? ;-D http://www.sfd.pl/CIASTKA_owsiano_bananowe__3_sk%C5%82adniki-t975362.html pewnie podobnie smakują \-)
[...] warzyw i białek jaj. Natomiast dzienne zapotrzebowanie na skł.wyszło mi:125,4g białka, ok.75g wegli i 77g tłuszczy. Za źródło tłuszczy przyjęłam ziarna( siemię, słonecznik, sezam ),ale oczywiście przyjmuję że równie dobrze mogę to zamienić na np.oliwę, tak samo jak drób czasem zamienię na inne mięso. 1 dzień: GODZ-PRODUKTY/BIAłKO/WęGLE/TłUSZCZE [...]
[...] wedzona,tunczyk z puszki) jajka,twaróg jadaj tylko na noc pamietaj o zdrowych tłuszcach w diecie oliwa,olej lniany,pestki słonecznika dyni,sezam i pamietaj o rozkładzie kw.tłuszczowych 1/1/1 lub 1/2/1 nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone ta krete jak juz pisałem darruj sobie po treningu tylko [...]
[...] obiad to tak jak napisałem co by sie zdało,chleb jedz raczej w ostatecznosci pamietaj o tłuszczach w menu oliwa,olej lnainy,orzechy,pestki słonecznika,dyni,siemie lniane,sezam uwzglednij rozkład kw.tłuszczowych 1/1/1 lub 1/2/1 NASYCONE/JEDNONIENASYCONE/WIELONIENASYCONE pamietaj o warzywch Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-19 18:05:07
[...] makaron/ryz/kasz/ziemniaki/ chleb + kura/schab/odzywka/ twarog/ krolik posilek y: 35g b/ 30g t, tunczyk, losos, makrela, karkowka,kura, +orzechy/migdaly/czeko90/wiory/siemie/sezam itd itp Liczenie kcal z dnia na dzien jest uciażliwe jak ma sie napiety tryb zycia ;P w zaleznosci od celu ucinam/dodaje. Jakies sosy/keczupy/warzywa (poza ziemniakami [...]