sezam

i że co łyżką będziesz ten czarny sezam jadl?%-) Okciem };-)

czarny sezam, albo siemie

1. Śniadanie: kasza gryczana + banan + żurawina + orzechy laskowe + sezam + miód + słonecznik + cynamon %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1b67db36b05e46e1b1ce6e2fb6b007f9.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b1f5ff35e9c24634a994adb6e23cc9f0.jpg

2. II Śniadanie: Jogurt grecki + ryż preparowany + orzechy laskowe + sezam + otręby owsiane oraz banan + wafle ryżowe /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/96fa94a2d70248afb007875facf92518.jpg

[...] - http://www.sfd.pl/Najcudowniejsze_PCksy_pod_s%C5%82o%C5%84cem_%2F_akt_str_34-t1013804.html ) z dodatkiem odżywki białkowej 3. Lunch : kasza gryczana + żurawina + migdały + sezam + błonnik 4. Obiad :D : kurczak + brokuł + marchew + migdały /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7c87f1ac39d04e44939b2cec7659493e.jpg [...]

udziec wołowy + ciemny sojowy + imbir + czosnek + chili + olej sezamowy + kolendra + prażony sezam <- KLASYK! :-) To była kolacja... @-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a42c7ce83ef447c196256f928e52a898.jpg

[...] Chyba dawno w dopingu nie byłeś Renek i narzekasz albo Ci ryba nie smakowała i się mścisz Ok, to ciągniemy temat białka dalej Własnie mi się kończy vitamin-shop czeko-sezam - tanie i dobre, smakuje jak wafelki familijne Stestuje firmowy produkt i na tym chyba ostanę: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html [...]

Ja idę zaraz po twaróg i whey 100 czeko sezam <3

[...] 75 g majonez, 5 orzechów włoskich , 20 g pestek dyni, czosnek niedźwiedzi obiad warzywa na patelnie, pierś z kurczaka, olej lniany 20g kolacja śmietanka 36% 200g, sezam 10g, ser żółty 40g, oliwa z oliwek virgin 20g Biore wit D i K, magnez z b6 i cynk, olej lniany, ashwaganda ,kreatyna, cytrulina przed treningiem. Zmieniony przez - [...]

[...] migdały, owies, miód, rodzynki 2. chleb orkiszowy na zakwasie, sardynki, pomidor, 3. odżywka, rodzynki, migdały 4. indyk, ryż basmati, kurkuma, oliwa, buraki 5. twaróg, sezam, rodzynki, trochę makreli i gryz ciasta wrrrrrr - zapomniałam się BTW 129,70, 153 ok 1800 kcal ogółem za dużo suszonych owoców i za mało warzyw TRENING - zajęcia [...]

Micha: 1. jajka, owies, rodzynki, sezam, miód 2. tatar, chleb orkiszowy na zakwasie, pomidor, małe jabłko, 3. ser, orzechy brazylijskie, miód, marchewka 4.tuńczyk, makrela, ryż basmati 5. odżywka, orzechy, mandarynki no i skosztowałam upieczonego przeze mnie sernika ogólnie czuję się grubsza niż przed redukcją nie wiem czy to możliwe aby w 3 dni [...]

[...] i zalewał zimną wodą na noc (już nie ze względu na kwas fitowy, lecz aby napęczniały i nadawały się do zjedzenia). Z mleka też rezygnuję, ponieważ dowiedziałem się, że wbrew pozorom, przyczynia się ono do odwapniania kości. Rano nie będę już dolewał żadnej wody do płatków, tylko dodam zmielone siemię lniane, sezam, orzechy i banana. Może tak być?

[...] cyce (tak mnie jakoś naszło). Oszukiwałem sam siebie, że nie czuję głodu, ale to fakt faktem: ssało. Dopiero Tahini mnie uspokoiło. Tahini czyli po prostu mielony prażony sezam. Świetna rzecz. Dostarcza więcej wapnia niż nabiał. A wapń, to obok magnezu i potasu jeden z najważniejszych składników miski. Zwłaszcza jak ktoś przesadza z białkiem [...]

Żołądki indycze w gęęęstym słodkawym sosie po tajsku komuś? żołądki + trochę serduszek + sosy sojowe + imbir + czosnek + chilli + sos ostrygowy + prażony sezam, świeże chilli i kolendra na wierzch. I ryż jaśminowy... O BOMBA!!! 8-)

dzis przyszla paczunia :) bialko trec (Czekolada -sezam ) z woda TOTALNA MIAZGA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b772cfc77a4343eb9c8f021caacd7dc5.jpg

nie kupuj zadnych olei rzepakowych tylko oliwe to podstawa musli sam zrob:owsiane,suszone owoce,slonecznik,orzechy,siemie,pestki dyni,ew.sezam/kokos,troche kukurydzianych i juz gites wegle typou ryz/kasza...to podstawa szczegolnie u ekto na czym chcesz muly zbudowac?a podlanie na masie jest nieuniknione Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-19 [...]

polecam czekolada-sezam z treca lub czekolada-orzech ze sciteca :)

[...] smakowe ;-) Schabowe jak schabowe, a salsa: mango + sos sojowy + kolendra + sok z limonki / cytryny + czerwona cebulka w kostkę + (opcjonalnie) chilli i gotowe. Do tego tłuczone ziemniaki z kolendrą w środku i sałatka: zielony ogórek w "zapałki" pokrojony + sos sojowy + odrobina oleju sezamowego + sok z limonki / cytryny + mięta + sezam ;-)

ładnie się prezentują te łódeczki na 1 focie :-)) Płatki owsiane, banan, wiórki kokosowe, siemię lniane, serek twarogowy, sezam, stevia. Gramatury nie pamiętam... wszystko na oko ;-) oxy - co to w jakiejś chińskiej restauracji robisz ? :-D Jedno z nielicznych miejsc, w którym można się najeść za przyzwoite pieniądze };-)

Mleko z komosy ryżowej z odżyweczką waniliową, miksem pełnoziarnistych owsianych, płatków gryczanych i płatków z komosy ryżowej + prażony sezam i mak. Do tego jabłucho i pomarańcz z grapefruitem i zielona herbata :-)) Zaczynamy dzień z kopem, po pobieraniu krwi! 8-)