sesja

Witam jesem w posiadaniu specjalnego worka boxerksiego Chciałbym się dowiedzieć jak pogodzić trening na worku z treningiem w siłowni. Trenuję 3 razy w tygodniu po dwie partie na tydzień. ps. Ile powinna trwać sesja na worku??? Dziękuję

Dzis pom raz pierwszy od 3 tygodni bylem na silowni (sesja) i zrobilem prawie wszystkiego partie miesniowe od 7 do 9 serii na kazda.Cierzar prawie na maksa.Co napuchlem to glowa mala!!!!Jak wychodzilem z silowni to mi sie w bani krecilo, a teraz siedze przy kompie i czuje sie za***iscie.Zeby tak bylo zawsze!!!???? ach .... Ronnie

po ostatniej sesji zmniejszyly mi się jądra.... wziołem odblok.. i nieco sie zwiekszyły... ale mam pytanie czy wrocą one do poprzedniego stanu? w sumie jedno jest juz prawie w porzadku ale drugie jest jak w wieku przedszkolnym ;/ czy sa na to jakies srodki... i czy nastepna sesja nie spowoduje ich zaniku ?

cześć! Jedna sesja kreatynowa trwa około miesiąca, odrazu jak kończe brać kreatyne zaczynam nowy cykl treningowy. czy nie za często zmieniam treningi? Przez ostatni miesiąc ćwiczyłem trzy razy w tygodniu z podziałem: 1klatka, 2plecy 3barki,ramiona- trwało to miesiąc a teraz chcę zacząć HST.

Witam. wnet kończę redukcję i mam pytanie odnośnie usunięcia maksymalnie wody z organizmu . Wystarczy unikać soli i pić dużo wody ? Jeśli tak to na ile dni przed np sesja zdjęciowa podsumowująca redukcję . Czy są jakieś inne sposoby ( zioła ,suplementy ). Nie biorę pod uwagę metody. Ładowania sola potasem i ogromnymi ilościami wody - zbyt [...]

[...] rozpiętki 15,15,15,15 zginanie ramion ze sztangą stojąc 12,12,12 dipy 15,15,15,10 prasa do nóg 10,10,10,10 uginanie ramion z hantlami z rotacją 20,20,20,20 brzuszki 10,10,10,10 to trening na jedną sesje,sesja co drugi dzień.Co dodać lub zabrać?( mam do dyspozycji ławka regulowana,hantle sztanga prosta i łamana)Może być taki trening na mase ?

Wiem że mieta to steryd i chce wiedziec czy nie pozostawia za duzo skutków ubocznych.Ile dawkować dziennie, czy ruska daje tyle co polska(najlepsza niby na świecie).Czy 1 sesja 100 tabletek starczy czy wziąść więcej w jednym cyklu. Pozdrowienia ARNI RULEZZZZZZZZZZZZZz

a teraz mala sesja zdjeciowa, tylko nie mam abonamentu wiec to chwile potrwa :P

Witam.Jako że wpowadzacie ostatnio dużo nowości,chciałem się spytać czy nie myślicie o wprowadzeniu tyrozyny???Obecnie na polskim rynku tylko hitec ma ją w ofercie.Myślę że było by spore zainteresowanie,nie tylko wśród sportowców ale też u wśród uczniów studentów,ogolnie ludzi ze zwiekszona aktywnoscia umysłową.Sesja niedługo się zbliża.Co Olimp [...]

witam, szybkie pytanie - aktualnie jestem na masie, mam tendencje do łapania fatu na brzuchu. I dlatego pytam czy mój plan treningowy ma sens, czy za mocno się nie katuje (sesja na siłowni trwa ok 2 godz), - poniedziałek FBW, wtorek szybkie FBW i bieżnia min godzina, środa wolne, czwartek FBW, piątek szybkie FBW i bieżnia min godzina, sobota [...]

[...] 25amp.*100mg tesc propionat 10% oraz 35amp.*25mg superanabolan. 1-7 tesc prop 10% 100mg co 2 dni 1-2 superka 50mg co 2 dni 3-7 superka 50mg co 3 dni Pytanie jest nastepujace czy taka kuracyjka wystarczy?Cwicze ok.3lat z malymi przerwami(np.sesja w szkole czy jakis wyjazd w wakacje), wzrost 181cm, waga 75kg, biceps 36,5cm, wyciskanie rekord 110kg.

[...] i rozciąganie . i dużo przeczytałem o tym że po treningu nie powinno się rozciągać . i moje pytanie czy lepiej rozciągać się 3 razy w tyg po treningu czy zrobić jedną sesja dodatkową ze stabilizacją i rozciąganiem ? typu 3x trening siłowy 1x stabilizacja i rozciąganie . rozciąganie traw około 20/30 minut a w tej jednej sesji bym [...]

[...] mam problem z workiem %-) Chodzi o to, że posiadam worek , a w nim ok 70kg ścinków materiału itp. :-) Problem polega na tym że worek bardzo szybko się ubija. Wystarczy jedna sesja 10-15min i od ok. 3/4 wysokości zostaje samo powietrze :-( Nie chcę wpakować w ten worek kolejnych 20-30kg, bo będzie zbyt ciężki. Macie może jakiś pomysł jak temu [...]

Sesja zdjęciowa podczas treningu: http://suple4you.pl/obrazki/sesja_zdjeciowa_mutant/jackson_trening_1.png

Wiatm! Mam 187 cm i ważę ok. 75 kg Trenuję siatkówkę 3/4 razy w tygodniu po około 2 godz każda sesja. 1/2 razy w tygodniu staram się wykonywać ćwiczenia na siłowni. Mam pytanie czy sumplementy, które polecił mi człowiek w takim sklepie są dobre dla mnie. Kreatyna Cm3 1250mg Trec HMB 800 mg trec BCAA 1500 Trec spalacz tłuszczu akurat nie firmy [...]

od jakiegos czasu podczas treningu plecow w rozkladzie skroconego fbw mam problem z zasnieciem czy obciazenia na kregoslup moga dawac taki efekt ? analizowalem to dlugo i jeszcze wyodrebnilem inne czynniki ktore mogly wplynac na jakosc snu: 1. SESJA!!! 2. łóżko w nowym miejscu byc moze to tylko zbieg okolicznosci a winne sa ww czynnniki ale kto [...]

Zastanawiam sie nad przerwaniem treningu, jestem przed 6 treningiem 10-tek. z powodu: 1. jest juz sesja przez co chodze praktycznie ok 12 w nocy spac, niedojadam tak jak trzeba bo na uczelni sie treche trzeba wtczekac:/ 2. ten tydzień mam cały zaj..bany od poniedziału do czwartku codziennie egzamy ( juz jeden mam w plecy:/) I czy zrobic tak ze [...]

Witam.Jako że sesja zbliża sie niedlugo szukam jakiegoś nieszkodliwego ale skutecznego dopalacza dla mózgu.Czy używacie tyrozyny??Warto ją kupić czy jej działa tylko w reklamie??Jakie dawki brać???Czy działa odrazu czy trzeba ją przyjmować dłużej??Oraz gdzie kupujecie bo na polskim rynku zauważyłem ze tylko hitec ja sprzedaje.Dzieki za [...]

hej! W Grudniu oraz na początku Stycznia mam zamiar przystopować z treningami Muay Thai (święta, sylwester i te sprawy ). Przystopować to znaczy: "całkowicie zaprzestać ćwiczyć". I tu nasuwa mi się pytanie: Może zwiększyć intensywność treningów na siłowni. Obecnie trenuje P&P 3 razy w tygodniu (czasami 2 razy) i zastanawiam się nad "sesją" 4x w [...]

Witam. Mam problem. Zaczołem studia idzie sesja więc pasowało by zacząc się cos uczyc. matura to ostani czas kiedy sie uczyłem czyli jakieś 5 lat temu od tego czasu zdolnosci mojej głowy do przysfajania informacij zmalały (piec lat kopcenia,picia wszelakiej chemi moglo odbic pietno na mojej glowie ;).) Stad tez pytanie czy mozecie polecic jakies [...]