sernik

[...] min ) - nadal staram się porozciągać napięcia pod kolanami jeśli uda mi się kupić galaretki bez cukru ( póki co w 3 marketach - ku mojemu zdziwieniu brak takowej ) machnę sernik :) Moja Mama znalazła u siebie maszynkę do makaronu ( pamiętającą czasy mojego dzieciństwa ) - :) więc znów zagracę się kolejnym gadżetem :) Wogóle mnie zabiła [...]

od dziś masujemy:) żeby to uczcić po treningu wpadły naleśniki z nutellą, masłem orzechowym i twarożkiem truskawkowym, potem domownicy upiekli sernik a że dizś święto moje to pół blachy poszło:) plus tam jakieś herbatniki z mlekiem (4 paczki:D), i nowy opiekacz kupiłem więc trzeba było wypróbować także wpadło parę tostów z kurczaczkiem i serem a [...]

[...] 15x40kg 15x40kg Rowerek 30 min Brzuch Wznoszenie nóg leżąc na ławce 15x 10x 10x Skłony na ławeczce głową w dół 10x10kg 10x10kg 8x10kg Plank 3x Max Time Upiekłem wczoraj sernik kokosowo-kakaowy bez węgli:D Wyszedł naprawde pycha ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c62f9bc14d5e49e2984a2e972942bf5b.jpg [...]

Dziś, muszę się Wam pochwalić moimi dwoma małymi sukcesami :) Standardowo, po moich wieczornych aerobikach chciałam iść pobiegać, ale na dworze zimno i ciemno, wszystkie bieżnie zajęte.. Więc postanowiłam, że to jedyna szansa, żeby wypróbować Spinning. Nigdy do tej pory nie byłam na takich zajęciach - jakoś nie byłam do nich przekonana, a tu [...]

[...] Ćw. sandowa 4sx20p ->(7.5+7.5kg) Bieg w terenie: 39 min 1 sec Dieta: Cheat wliczony w kcal, zniszczył troszkę rozkład makro. Uwagi: Dietka troszkę kulawa o to piwo i sernik, jednak kcal w normie trochę mało białka no ale 1 dzień nic się nie stanie raczej, a wolę nie zwiększać kcal żeby to białko jeszcze dziś podbić. Suplementacja: Olimp [...]

[...] ogarnąć. Mam dziś bojowy nastrój, więc ... następne pomiary za tydzień:-> Trzymam się za słowo 2. Micha Czysta, nieliczona, dziś w menu: płatki żytnie z mlekiem, jabłko, sernik lejdisowy, pizza na cieście owsianym (kawałek jeden), sałatka z odrobiną fety i bułka mojej roboty pełnoziarnista z jajem , no i do tego warzywa. Nie pamiętam co [...]

A ja sobie sernik bananowy upieklam %-) Mniam bananowy daj gryza♥

Moge zrobic chetnie zrobie sernik ale czyimis rekami %-) ja jako kierownik moge robic%-)

Moge zrobic chetnie zrobie sernik ale czyimis rekami %-) ja jako kierownik moge robic%-) i mowic: kuva "lej te cole"

Dziekuje serdecznie za życzenia! A tutaj urodzinowy, dietetyczny sernik z polewą z gorzkiej czekolady i migdałami :) /SFD/Images/2015/10/6/33037323a1e34fdc960b2c5842327878.jpg Zmieniony przez - Blazer w dniu 2014-04-03 10:40:21

To sernik na zimno? Wygląda na ciężki/mokry/pyszny. Ale ja najpier zapytam o przepis na wczorajsze śniadanie. Górę sobie bym wykombinował, a podkład to co to?

A ja chyba zrobię sernik...

Damian, rozpisz prosze mniej wiecej proporcje skladnikow dla 500 gram tartego bialego sera ? Chcialbym ograniczyc jedzenie na kilka tygodni do 4000 kcal - potrzebuje dobrego zapychacza na kolacje, bo glodny nie zasne, nie ma szans ;) Taki sernik z galaretka i truskawkami to bedzie dobry kilogram kolacji - w sam raz ;)

muszę jakieś fajne ciasto bez wgl ogarnąć, tylko sernik odpada niestety, bo coś nie bardzo po nim jest :-)

I zrobie znowu sernik

Sernik na zimno z truskawkami na spodzie z wali ryzowych /SFD/Images/2015/6/6/ea5f0c2ff7c84057ac03b38c770039ec.jpg

[...] dnem 92,5kg 92,5kg 92,5kg x 8 90kg A4) Przenoszenie hantla za głowe do podłogi 20kg 20kg 20kg 20kg 4 obwody, 2' przerwy miedzy nimi. . Dieta 1. WPC, maslo orzechowe 2- 3. sernik LC czekoladowo orzechowy /SFD/Images/2015/6/16/448f6e69482f4062ad5538efe0140d34.jpg 4. ryba, kurczak BCAA 100% TRENING 5. wpc Napary i dodatkowa suplementacja. Rano: [...]

Na plażach w BGR są podst sprzęty na plażach publicznych. Hotel to drugorzędna sprawa kiedy można pomachać z ziomkami na bezpłatnych sprzętach w rozlokowanych obok ratowników. Poza tym jak już pisałem, na miejscowej Savoy blue label czy Burgaska Muskatova nie ma kaca a biorąc pod uwagę miejscowy sernik można robić niezły progress %-)

Używałam erytrytolu, a teraz vitafiber - oba są dla mnie akceptowalne, bezsmakowe, aczkolwiek ostatnio chlupnęło mi się 100 g vitafiber na 450 g twarogu na sernik, bałam się, że będzie ulepek, a zdecydowanie mało słodkie było. Te mogę polecić, a ja wybredna jestem co do słodzików, bo po większości z nich jest mi niedobrze i uwazam, że maja [...]

ja wole mój sernik czekoladowy z twarogu i fasoli%)