serek plesniowy

[...] dodalem ostatnio - ale jakis rok temu jadlem tego samego bulka (ta sama firma i produkt) i nie bylo zadnych problemow), pieczywo razowe, pasty z makreli/jajek/kurczaka, serek homogenizowany, platki owsiane, biale pieczywo, ser zolty, ser plesniowy - to z produktow sniadaniowo/przekaskowych, z obiadowych to makaron pelnoziarnisty, pesto, [...]

[...] zupa ogórkowa/pomidorowa/barszcz biały 4.posiłek przed treningiem 15.30 owoc albo słodycz jakiś 5.posiłek po treningu banan lub jakiś inny owoc 6.posiłek kolacja 19.30 6 kawałków chleba serek wiejski/zółty/pleśniowy /szynka/szprot /2 jajka 7.posiłek 30 minut przed snem mleko 500 m co dorzucić a co odjąć żeby było ok?

A ten serek pleśniowy to Blue?? :)

A ten serek pleśniowy to Blue?? :) Dokladnie

[...] je czuć, a dzis miałam problemy z chodzeniem. Uda i pupson maksymalnie obolałe. Jedzenie: 1. 2 jajka + chleb ciecierzycowo-soczewiocowo- jaglany + mleko od krowy + kakao + serek pleśniowy camembert 2. Ryba świeża ( chyba karp) + ziemniaki + kapsta kiszona z grochem 3. Pomelo + dwa rodzaje sałatek + kiełbasa domowej produkcji Napoje: Kawa, [...]

[...] serkiem topionym - 11.25 (po biegu) III - 6 jajek, barszcz (nie wiem ile ale pełen talerz) - 13.30 IV - 6 jajek, barszcz (nie wiem ile ale pełen talerz) - 16.00 V - serek pleśniowy camembert z żurawiną, 3 kromki ciemnego chleba z serem żółtym - 18.30 VI - pomiędzy 18.45 a 21 dużo borówek i poziomek VII - serek biały 125g, 1 łyżeczka [...]

[...] żeby było mokro)+ pół jabłka średniej wielkości LUB jajecznica z 2 jajek i 1 białka + papryka/fasola czerwona/inne lub trochę wędlinki + kromka chlebka razowego 2 posiłek serek wiejski light zwykły lub na słodko/duży jogurt 0% + grahamka LUB sałtka z kapusty pekińskiej/lodowej + ogórek świeży/kiszony,papryka, troszkę kukurydzy, troszkę [...]

[...] chyba lepiej, ale... nie zapeszam! ;) bercik, a czemu takie zdziwko na temat owocowego cheat meala? Arbuz, truskawki, czeresnie winogrona, moze male biale wytrawne winko, serek plesniowy i jakis deser jogurtowy,a jak pogoda dopisze, to bilans sie wyrowna, bo piknik by wypalil,a to jakies 2h pedalowania (dojazd-powrot) :) *** trening finito, [...]

[...] 0,5%, 2 banany), garść migdałów - 11.00 III - 50g ryżu brązowego, pierś z kurczaka, kapusta - 13.30 (po biegu) IV - 50g ryżu brązowego, pierś z kurczaka, pomidor - 16.00 V - serek pleśniowy camembert z ziołami około 100g, 4 kromki ciemnego pieczywa - 18.30 VI - ser biały 200g - 21.30 (po basenie) Picie: woda - nie pamiętam ale napewno 4 l [...]

edit: dzisiaj zamiast ostatniego posiłku, serek pleśniowy + winko. Wyjdę mniej więcej na bilans :) W końcu miałam pare dni temu urodziny i nawet nie świętowałam przez choróbsko. Chłop mi zorganizował więc wino i świece na dziś. A ja mam lekką słabość do czerwonego wytrawnego wina. Za to miska na jutro już gotowa. Mimo, że w gościach, ale [...]

[...] ostatnioa dawke o 12, czyli ok 10-12h przed snem :P moze to reakcja organizmu w sumie dopiero moj 2. dzien dzisiaj z HH. kupie jakies leki nasenne delikatne rzecz jasna. w ndz cheat meal owocowy, najem sie do syta owockow i jakis serek plesniowy dobry kupie ;) nawet moj chlopak sie uceszyl, ze raz w tyg bede normalna :P a teraz marsz do pracy :)

Wczorarj: 1. twaróg , 3 jajca, 50g płatków 2. chlebek razowy 50g, polędwica 40g, serek pleśniowy 50g 3. Dorsz 150g, ryż brązowy 60g, ogórek zielony 150g, oliwa z oliwek 15g 4. tuna 120, kasza perłowa 60 5. twaróg (150g), orzechy włoskie (20) Całość: B-150, T-80, W-148, 1928kcal (i chyba pierwszy raz udało mi się tłuszcze rozłożyć na 1:1:1) [...]

[...] oscypka. Do wieczora jedzenie było ostatnią rzeczą o jakiej myślałem. Czułem się lekko i dobrze, a jednocześnie miałem energię. Dlatego też zrobiłem ten drugi trening, z myślą o tym, że ruszy mi apetyt. Nie ruszył. Z przyzwyczajenia zjadłem serek pleśniowy, zagryziony pieczoną polędwicą. Trochę muszę chyba przyciąć plan treningowy. Drzemka teraz

1. dlaczego nie moge jesc owocow? ( nie kwestionuje tego co mowisz, ale chcialabym wiedziec) Bo to weglowoadny proste, ktore absolutnie do niczego nie sa ci potrzebne, dla ciebie lepiej niz cale jablko zjesc pol awokado 2. w weglowodanach nie wymienilas platkow owsianych, czy moge je jesc? platki owsiane mozesz 3. czy moge jesc rodzynki? czy to [...]

[...] 10kg ale zanim o przyjdzie... moze w sobote sie zalapie. cyzli przykladowo na rdl 12/10/8 zmienic na np 16/14/12 przy 52/54/56 ? a pozniej np 16/14/12 przy 54/56/56 ? Amiam serek plesniowy, ser twarogow, jajecznica + oliwa z oliwek, poledwica sopocka i suchar zytni :] wiem, wegle ale skromna kromeczka nie zabije . Zmieniony przez - Nihil85 w [...]

[...] /SFD/2018/5/15/f38bb6ee14154ce5ae877443ac76ffdb.jpg /SFD/2018/5/15/22befac8ec57498680042897c133f20d.jpg Na kolację poszedł pieczony serek pleśniowy z połówką awokado słodką papryczką, a deserm był pudding z 10g wpc i serka naturalnego, śmietanki 30ki i płatków migdałowych. [...]

[...] 5x20x gryf plus 2,5 kg na stronę 5 x20 x sam gryf I potem rozczarowanie roku%-) Poszłam sobie do delikatesów i tak sobie kombinuję, co do omleta jutrzejszego kupić. Może serek pleśniowy? Może mozarelle light? A może jakąś szyneczkę parmeńską? A może łososika? O, albo czekolade i jogurt naturalny, taką straciatellę sobie zrobię (inspired by [...]

to jest pizza italiano z peczarkami + serek plesniowy + chipsy serowo cebulowe niebo w gebie i do tego zapite litrem pysia i zajedzone princepolem mlecznym imba ! polecam ogolnie poszedl ale przed choroba lepiej wyglądal niestety ... obawiam sie ze nie zdaze do konca cyklu jednak nadrobic wizualnie tego co mi zlecialo ps. z jaką pompą? masz [...]

Cześć Iza to serek pleśniowy, ale daję go bardzo mało tylko na smak Śniadanka poprawię Pozdrawiam Temperatura ciała 36,4°C Kinguś dziś z rana też już mięsny zaliczyłam, polubią mnie tam No i cześć w ogóle Patka to musze od Ciebie tego omleta zahaczyć Buziole

[...] tego brak, zjadłam czita u babci, sernik i już lepiej. Teraz 2 tyg. bez słodyczy, potem znów zjem i dobrze będzie. Może tak rób: co 2 tyg. słodki czit, a normalny to jakiś serek pleśniowy/tortilla/mielony, co tam lubisz :) Trzymam kciuki, bo znam to uczucie :) Też bym najchętniej pół blachy sernika zjadła... inna sprawa, że wyszedł świetny :) [...]