[...] miska 2480kcal, 99g (16%) białko, 103g (37%) tłuszcze, 290g (47%) węglowodany + możliwe, że coś jeszcze opędzluję 1. omlet i razowiec trening 2. placki gryczano-jaglane 3. serduszka drobiowe z ryżem 4. jaglana ze szpinakiem i indykiem + do picia: kawa ze śmietanką x2, mięta, melisa, zielona herbata Ostatnio zauważyłam, że majtki, które do tej [...]
[...] musiała całkiem jadłospis zmienić, najczęściej po prostu gotuję tylko dla siebie, na szczęście męża nie mam, dzieci karmić nie muszę, to i problemu nie ma |-) O ile np. na serduszka, wątróbkę, czy flaki jeszcze znajdują się chętni, to ostatnio bawiłam się z ośmiornicą, kalmarami i małżami i jak siostrze wysłałam foto to powiedziała, że już [...]
Siemanko, mógłby ktoś okazać mi troszkę serduszka i pomóc ułożyć indywidualną dietę, lecz nie odsyłając linkami do innych artów? Byłoby bardzo miło Pozdrawiam
Smokealot nie wrzucaj sobie :P wierzę w to, że taki głupi nie jesteś... no... okaż serduszka troszkę ;) w zamian... hmmm... mój uśmiech i szczęście, wdzięczność wystarczy?
[...] %-) Czekają w zamrażalniku :-D A tak poważnie, jakoś mi to nie przeszkadza, na razie nie mam czasu i możliwości jeździć po rzeźnikach w poszukiwaniu podrobów. Ostatnio serduszka z indyka mi posmakowały. No i jak zrobię sobie żarcie na całe 5 dni, to niestety muszę jeść to samo. ;-) No i niestety dalej mi się utrzymuje awersja do ryb. [...]
[...] centymetrem wielkość macicy czy tam czegoś innego. w czasie całej ciąży przysługuje chyba jedno USG (my zrobiliśmy prywatnie drugie, takie lepsze, ze zdjęciem i głosem bicia serduszka i kosztowało to nas 230 funtów 4ry lata temu), a jak się idzie do lekarza to lekarz wpisuje w komputerze symptomy (chyba googluje %-)) i tak wygląda diagnoza. Poza [...]
[...] seler konserwowy 3. j.w. 4. kapuśniak, twaróg półtłusty;-] w pt planuję obrobić sobie większą ilość serduszek, dla dopełnienia składu protokołow;-) kombinuję jak tu wszystko poupychać może: serduszka z kurkumą w galarecie polewane octem jabłkowym}:-( mam nadzieje że suple z protok. insulinowego i kortyzolowego nie wchodzą sobie w drogę}:-(
wczorajsza miska taka jak ostatnia, dziś póki co zapowiada się znów powtórka jedzenia%-) stałe suple: cynamon, ocet jabłkowy, kozieradka, magnez, wit. c i e, siemię lniane, serduszka kurze, herbata z dziurawca, pokrzywy i kopru włoskiego wczorajszy trening: OBWÓD 2 PLECY 1. ŚCIĄGANIE DR. WYC. GÓRN. SZEROKO DO KLATKI 3X12 22kg 2. WIOSŁOWANIE [...]
czy ta dite zdrowa jest dla serduszka? tyle tluszczu sie je - zdrowego bo zdrowego ale zawsze? gdzie mozna dostac tunczyka w wodzie i jak on wyglada, w jakis sloikach jest bo nie moge znalesc :( ??
No na tłuszcz to i ja mam fazę a serduszka pasjami uwielbiam. Ale ja mam teraz fazę na wsio;-) Victoria zrób jak czujesz, że będzie dla Ciebie najlepiej!
[...] (po bieganiu) whey, winogrono 3. leszcz w domowej zalewie, razowiec, ogórki konserwowe 4. pieczone udko z kaczki (ze skórą), ryż brązowy, sałata z rzodkiewką i śmietaną 5. serduszka drobiowe, ryż brązowy, masło klarowane, cebula, pieczarki 6. zapiekanka z karkówki (przepis z kuchni SFD), chlebki wasa kalorii nie liczę, bo nie wiem, ile ma ten [...]
nie dodaje banana do shejka? :-( a sok z prawdziwych pomaranczy jak mniemam? ;-D serduszka akceptuje. posmakowaly mi ostatnio @-) ale treningi i tak zaczne dopiero w przyszlym tygodniu..
[...] chipsy wołowe Drugie śniadanie: steki z cielaka Przed obiad: kilka steków z wieprza Obiad: jajecznica z 6 jaj Podwieczorek: kilogram mielonej wołowiny Przed kolacja: kurze serduszka <3 /SFD/Images/2015/4/24/745ae15b03c94362aa03219f23598245.jpg /SFD/Images/2015/4/24/728d078302a841fab86d0a5c95f28a59.jpg [...]