[...] - wiele miesiecy trenowalem w lesie na miekkim i na kamlotach i teraz na czarnym zbieram profity - stopa meczy sie pozniej, to samo tempo pozwala biec o kilka uderzen serca nizej, dwojki i lydki niemal nie cierpia - warto trenowac w trudnych warunkach, przynajmniej od czasu do czasu. Jesli jestes z wiekszego miasta, w interporcie i [...]
[...] ;) Dojazd, 5 petli po 7,5 km, powrot. W sobote smigne jedna petle wiecej jesli utrzyma sie pogoda. Wklejam wiecej cyferek dzis - szczegolnie polecam uwadze wykres pracy serca - w terenie nie ma szans na rowne obciazenie jak na trenazerku - dzieki temu meczymy sie o wiele mniej - ale i srednia ciezko dobra ukrecic. Marze o sredniej w zawodach [...]
[...] Pobiegalem rano. Ciezki cross sobie urzadzilem, nie bylo lekko, ale jakos dalem rade. Szybka piatka na poczatek, pozniej 15 interwalow z roznych poziomow pracy serca, dosc ciezka trojka na koniec, lacznie 12 km w niezlym tempie lacznym. Zmeczony wrocilem i zadowolony. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d0abbcc6c184df2b8da2413ba29a857.jpg [...]
Wpis dla powiadomek :-) Tak przy okazji - widziałeś tego arta: http://www.iwoman.pl/zdrowie/zyj-zdrowo/pierwszy;dzien;wiosny;juz;jutro;znow;zaroi;sie;od;biegaczy;uszkodza;sobie;przy;tym;serca;i;kosci;-;alarmuja;lekarze;bo;nie;kazdy;sport;to;zdrowie;a;maraton;nie;jest;dla;wszystkich,240,0,1498864.html ?
[...] wskoczył do wody i stracił przytomność. Ratownicy go ledwo wyciagneli-100 kg wagi,zabrała go karetka.Okazało się w szpitalu,że tym nagłym skokiem nastapiło nagle obciążenie serca do jeszcze szybszej pracy i nastapiło pękniecie sciany miesnia sercowego. Jakoś z tego wyszedł po dość długim pobycie w szpitalu ale zrobiła się tam blizna i juz nie [...]
[...] je zmniejszam, jednak słodkie to moja słabość, więc jeśli mam do wyboru czekoladę lub owoce susz. to staram się wybrać mniejsze zło ;) Dziękuję za rady- biorę sobie je do serca :) analizuję i zapewniam, że z czasem będzie można u mnie zobaczyć rezultaty :) i tak wielkim sukcesem jest, że wpycham w siebie to mięcho, za którym nie przepadam... [...]
Pytasz o wysoki zakres tętna przy tenisie. Ty wiesz najlepiej jak szybko tam biegałeś i dyszałeś. Być może masz arytmię serca i przyrząd wyłapywał jedynie podwyższone tętno w chwilach (ostatnio chodziłem z pasem na piersiach i MEDION pokazywał mi bardzo niskie tętno - wcześniej pokazywał różnie; z ciekawości przy treningu siłowym sprawdziłem [...]
Te piki wynikają z cyklu snu. Średnio co 90 minut pojawia się faza REM (marzenia senne), gdzie następuje rozluźnienie mięśni szkieletowych, ale wzrasta częstość skurczów serca. Trwa to kilka minut. Występuje 4-5 takich cykli. fajnie widać po każdym takim piku jak średnie tętno się obniża względem poprzedniego cyklu z tych pików odnoszę też taki [...]
jedynie serca ostatnio wpadly :D jeszcze moja Kobieta macchnela przepis dla mnie same w sobie sa zaj**iste /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67964a7757a7482f83a0db0cd3710cab.jpg tu foto sprzed ladowania /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5890e577dd4f435eab876e1bd45bf2cd.jpg Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-04-16 16:00:59
[...] W jednym z niewielu długoterminowych badań, trwającym ponad cztery lata (DART-2) w grupie przyjmującej olej rybi odnotowano zwiększenie ryzyka chorób serca i nagłej śmierci: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12571649 W wielu badaniach stosowano dawki 2-3 g na dzień, ale niekoniecznie to oznacza, że minimalna skuteczna [...]
[...] z tego skladu. W Redline dziwny wydaje mi sie opis o jakis dreszczach organizmu poprzez ktore organizm spala kalorie. Jakie odczucia po Redline? Pracuje przy komputerze 8 godzin w pracy i chcialbym miec czysty umysl oraz brak sidow czy jakiegos walenia serca przez caly dzien. Co z tej 5 ? Zmieniony przez - duckland w dniu 2014-07-29 16:52:35
[...] pana Kajdana nawet nie są warte skomentowania, w każdym razie, wyszło na dobre, bo jesteś autorytetem i nawet jak kogos zyebiesz od stóp do głów, na pewno weźmie to sobie do serca i wyciągnie wnioski, a kolega wyżej... no cóż, zbyt wiarygodny nie jest. Co do MC - tak będę robił, jak widzisz, na razie z ciężarem dopiero startuję, więc i na korekty [...]
[...] o kilka słów znajomego kardiologa, który miał wygłosić mowę, po której wyrzeknę się wszelkich tłuszczów zwierzęcych. Okazało się jednak, że pan doktor (autorytet od chorób serca) powiedział, że najwięcej zła w układzie krążenia wynika ze spożywania cukrów, a nie słoniny. Taka historia, rozumiecie. Masła orzechowego się boję, bo same orzeszki [...]
Slim extreme Pobudzenie 6/10 Skupienie 7/10 Odczucia 7/10 Przy 1 kapsulce trening zrobiony bardzo fajnie, dosyć fajne Skupienie, żadnego rozdrażnienia ani arytmii serca :P, brak zjazdu po treningu, trzeba będzie wypróbować porcja podwójna. Jeżeli produkt jest w dobrej cenie można kupić
[...] ? Myślę, że moja dieta należy do czystych i lody + owoce + ryż to dobra alernatywa po treningu. No ale jeśli mówisz, żebym zrezygnował to ok zrezygnuje, chociaż z bólem serca%-) Co do mojego okna, myślisz, że od 11 do 21 to jest ok ? Ponad rok lecę takim schematem i się przyzwyczaiłem, ale jak radzisz, żebym jadł od rana to ok. I jeszcze [...]