serca

Witam, Biorąc sobie do serca wszystkie Twoje rady, rozpisałem plan treningowy, którym będę się teraz 6 do 8 tygodni posługiwał. Zależnie od postępów, zobaczę czy po tygodniu regeneracyjnym zastosuję znowu FBW czy poszukam też innego treningu. W każdym bądź razie jestem Ci wdzięczny za pomoc (i gdybym mógł to bym SOG'a za pomoc wstawił ) Pozdrawiam

2g białka 1g tłuszczu? Więcej tłuszczu się polecało gdy jeszcze wiązano tłuszcze nasycone z chorobami serca, a teraz gdy już wiadomo że to ściema, po co pakować w siebie węgle? Proszę o niemowienie o zadnej modzie abo mitach, 10 lat temu wiadomo było że wegle super wartościowe nie są, ale ich duża podaż byla "mniejszym złem" niż zawał od tłuszczu [...]

na moj gust 2 serie to zdecydowanie za malo co najmniej 4 serie i po co najmniej 15 powtorzen "Blogoslawieni czystego serca, albowiem oni Boga ogladac beda"

[...] itd,pozniej jeszcze jakies aeroby czy jak to zrobic?bo zalezy mi wlasnie na spaleniu ud aha i czy w ogole stosowales taka metode,aby sobie ktores miesnie spalic itd i jakie byly jezeli tak rezulataty? a inni czy tez to robili? - w jaki sposob i z jakimi rezulatatami? dzieki "Blogoslawieni czystego serca, albowiem oni Boga ogladac beda"

jasniej jezeli mozna prosze... "Blogoslawieni czystego serca, albowiem oni Boga ogladac beda"

[...] ciezary i cos tam jeszcze,czego narazie nikt nie wie natomiast ja tez mam taki problem i sie zastanawiam czy Twoja wypowiedz tez mnie sie tyczy zamiast te wszystkie zagadkowe hasla,po prostu najlepiej cos zazproponuj,jezeli mozesz,to i czas,i wysilek nasz wspolny sie ukroci "Blogoslawieni czystego serca, albowiem oni Boga ogladac beda"

[...] i jeszcze cos dorzuci z ta opozycja to wlasnie tak napisalem,bo myslalem,ze w przeciwienstwie do joggera mowisz o wlasnie mniejszych ciezarach,kosztem wiekszej liczby powtorzen,tak to zintepretowalem,bo mniejsza intensywnosc skojarzylem z mniejszym ciezarem - jakos tak chyba "Blogoslawieni czystego serca, albowiem oni Boga ogladac beda"

ksiedzu zabojcza dla serca

wiesz co to rzeźba? posty podwieszone, z racji wieku szczególnie weź sobie do serca 10 porad żywieniowych, rozwój sylwetki jeszcze przed tobą. krawat: wrzuć na luz Zmieniony przez - kowal2x w dniu 2008-09-26 03:10:29

j/w Silownia daje sile ale stajesz sie wolniejszy. Hehe takie powiedzenie ktore biore sobie do serca Im wiekszy tym glosniej pada

nie chodzi mi o zalamanie miesniowe tylko o wieksza angazacje w to co robisz przerwa ma byc tak dluga zeby rytm serca i oddech sie wyrownaly i zebys mial sile na nastepna serie czasemi 30 sek czasami 3 min nigdy nie stoj z zegarkiem i nie czekaj na sile na anstepna serie kombinowales ze splitami partia 2x na tydzien ??

[...] huligan Nie, nie o to mi chodziło. Po prostu musisz w sobie wyrobić wolę walki (sportowej, nie huligańskiej). Tego trzeba się nauczuć, to nie jest umiejętność wrodzona. Musisz z całego serca chcieć dokonać czegoś jak najlepiej, a udowodnienie sobie i innym jest dodatkową motywacją, kumulacja różnych czynników motywacyjnych powoduje lepszy wynik.

SOG za to ze sami robiliście :) Sam mam samoróbkę i wiem ile trzeba włożyć pracy i serca żeby cos takiego powstało :)

Magnez moze być odpowiedzialny za wzrost siły ponieważ jest odpowiedzialny za przekaz informacji droga połączeń nerwowych, wiec tym samym za: Skurcz mięsni, regulacje pracy serca, wytwarzanie energii na poziomie komórkowym, a przede wszystkim za ochronę przed stresem. ... Widziałem gdzieś badanie że ludzie biorący magnez w stosunku do grupy [...]

miejwałem też coś takiego. jeżeli masz wady serca to raczej bym radził pójść do lekarza. to się chyba "kołatanie" nazywa ale większość osób to ma, więc spoko.

[...] w sobote w nocy hot dogi, w niedziele wypad ze znajomymi nad jezioro do smazalni ryb, to zas na glebokim oleju robione.. i u tesciowej ciasto do kawy -.- z calego serca podziwiam tych, co potrafia sie powstrzymac. No dobrze, to kolejny weekend przede mna, zobaczymy co z tego wyjdzie. W duchu sie karce,ze jestem beznadziejna, ze nie mam [...]

[...] nie ma efedryny tak wiec dobrze jej idzie i tyle ile ma do zrzucenia na spokojnie zjedzie clenbuterolu na kolejne 99% nie kupisz na tą chwilę dobrego , bo go nie ma do kupienia na rynkach jak coś ew salbutamol ,działanie zbliżone do clenu ,zdrowszy dla serca i kolejny plus można kupić produkt apteczny lub ug który zbiera bardzo dobre opinie

dopicuj diete. nie ma oslonek serca; a jesli pytasz o profilaktyke to czosnek, omega 3, acard - ciśnienie na wątrobe essentiale forte na cyklu, heparagen po cyklu Zmieniony przez - karei w dniu 2011-02-13 16:02:32

[...] . tak ze kalorie mialem podbite wysoko ale i duzo trenowalem ( silka , basen , bieganie . rozne rodzaje aero - tabata , interwaly , rower lub orbitek w zakresie pracy serca 75%max , a wiec jednego dnia wysilki np. tylko tlenowe , innego beztlenowe , kolejnego laczone tzw. alpha cardio . ) bardzo fajna jakosciowo masa szla a bf nawet jakby [...]

[...] robienia ich rano na czczo . zabezpieczam sie kreatyna i bcaa , wrzucam spalacz i robie aero . bardzo przyjemne 45min-1h na zmiane rower z orbitekiem , zakres prazy serca ok.140 uderzen . rano dlatego ze chce zeby to aero mialo jak najwiekszy sens a w tym wypadku wlsnie rano po przebudzeniu masz najmniejszy poziom insuliny wiec tkanka [...]