sen

[...] (dostarczone w nadmiarze) wędruje do nerek, gdzie zamienia się w związki azotu i musi zostać wydalone z moczem. Czy to możliwe, że taka płynna saletra własnej produkcji przerywała dzisiaj mój błogi sen? Nieważne. Do śniadania godzinę. Lecę się zakręcić przy garnkach. Ugotuję sobie ryż na popołudnie i zmajstruję jakieś barokowe drugie śniadanie.

[...] Dieta: /SFD/Images/2015/12/31/aa003b8b768c4765a811cb0ef4f55b9d.jpg Suplementacja: - Witaminki,D3 - wieczór - GABA 2kaps na sen - Argininka 4g przed treningiem - Kofeinka 200mg przed treningiem - BCAA 15g w trakcie treningu - CARBO 50g po treningu [...]

Przy regeneracji liczy sie gleboki sen. A podczas 4-5 h za duzo go nie masz. Oczywiscie lepiej zebys dospal te 3 h w dzien niz wgl. Ale jesli masz mozliwosc to wydluz swoj sen w nocy

[...] śnie wiemy tyle ile z badań nad mózgiem wynika głównie. Inne rzeczy o śnie się nam wydają, ale już takiej mocy jak owe badania nie ma w nich do przekonywania. Badania dzielą sen na fazy, w których takie a nie inne ośrodki się aktywują lub aktywności ośrodków tych nie ma, a że takie badania za dnia określają jaki ośrodek do czego służy i mapuje [...]

[...] i budzę się koło 2:30 w nocy, idę się napić, opróżnić pęcherz i dalej spać. Obudzę się drugi raz koło 6. Chwilę poleżę i zasnę. I nie wiem, czy to jest pełnowartościowy sen i co zrobić? Czy sobie zniszczyłem zdolność do snu przez spanie nad książkami, siedzenie do drugiej, trzeciej nad ranem, a potem sen do siódmej czy nawet zarwane nocki [...]

Dziękuję serdecznie. Trudno było sformułować frazę, która by nie zwróciła mi wyniku w google w postaci reklamy jakiegoś środka na sen. Co do urlopu. Ja się jeszcze uczę, liceum i te sprawy. I właśnie u nas nauczyciele mają pogląd: 3h snu wystarczy, bo przynajmniej będzie to sen twardy i głęboki. I od tego poglądu chcę odejść, od kiedy [...]

Kurde u mnie na siłowni hantle tylko do 50kg grrr Na sen Melatoninka idealna sam stosowałem swego czasu jak miałem problemy ze snem i obecnie przymierzam się znowu nie regularna praca nieregularny sen już to wku*** :D

btw jaki miałem poryty sen, dawno się tak nie bałem po obudzeniu na kilka h mi łeb zryło ostro akcja toczyła się w szpitalu, byłem tam ja, moja siostra i kumpel z licencjatu. siedzimy na korytarzu, nagle wychodzi weterynarz ode mnie z miasta (miał chorą krtań czy coś u tak mówi szeptem, na pewno wiecie ocb) i mówi do kumpla "twój pies zdycha". [...]

[...] Prosta sprawa - czy ktoś przewidział w śnie np numery totka ?.. Dokładne, kilkakrotnie ?.. Nie jest znany mi taki przypadek. My mamy naturalną tendencje do tego by dopasowywać to co nam umysł podrzuci jako prawdę, raz mi się przyśnił sen że moja mama spadła z łódki, następnego dnia spadła ze schodów. Czy to znaczy że miałem sen proroczy ? NIE.

sen wyłącza ośrodek w mózgu odpowiedzialny za sens czy coś takiego i świadomy sen właśnie następuje kiedy ten ośrodek sie włączy czy coś w tym stylu

Może przez to, że jesteśmy pozawijani w kołdrę i jesteśmy przyciśnięci do łóżka i to krępuje nasze ruchy przez sen? Do tego ten paraliż senny. Mój kuzyn kiedyś opowiadał, że mu się śniło że gdzieś był tam u rodziny na wsi, łaził gdzieś taki kogut wk***iający strasznie. No to rozbiegł się, złożył i zaj**ał kopa żonie z całej siły przez sen %-)

[...] o babcie. No i powiedźcie mi, że to jest normalne. Ja uderzyć babcię? Prędzej by mnie piorun trafił niż bym mame/babcie uderzył Bullet! Ja dzisiaj dokładnie tak samo, miałem sen który przebił chyba wszystkie moje poprzednie sny plus Incepcję i tym podobne. Wiem że mam w sobie odrobinę psychola no ale... pierwszy sen to było coś powiązanego z GTA [...]

[...] Tak mocny, że rano ciężko było wstać. Pewnie przyszło też zmęczenie przez tych parę ostatnich tygodni, ale witaminy, black devil, magnez robią swoje. Naprawdę to był dobry sen dzisiaj. Parę filmików do oceny: Przysiad ze sztangą - 88,5x6, seria 4 http://www.youtube.com/watch?v=AOqg2dfceXg Przysiad ze sztangą - 98,5x4, seria 5 [...]

sen około 2h pomiędzy treningami lub zwykłe leżenie oglądanie filmów / słuchanie muzyki. po każdym treningu prysznic woda zimna/ciepła/zimna/ciepła. Sen w nocy ok. 8h witaminy w tapsach z biedronki Zmieniony przez - mmator w dniu 2013-07-04 13:06:46

[...] Ja jeszcze pani jeziora doczytam kiedys i na jesien w koncu bedzie mozna grac wieczorami w wieska! Kocham grac w deszczowe jesienne wieczory BTW miałem dziś dziwny sen, snila mi sie kobieta idealna dla mnie, zakochalem sie w niej od 1 wejrzenia %-) była wygadana, zabawna jak ja, ładna ale nie jakas ksiezniczka z bajki, rozumiała mnie [...]

sen to sen. pracownik musi byc wypoczety a nie poyebany, bo stare pierdziele chleja wódę i dra pyski po nocy.

tygodniowe? Skąd to info? Rozumiem bilans dobowy, bo to jest jakiś cykl (sen-aktywność-sen-aktywnośc....), ale tygodniowy? 7dniowy tydzień i kalendarz to wymysł bardziej człowieka, niż natury. Skąd info o bilansie tygodniowym?

Black Devil się chwali. Pomijając niewyczuwalne działanie, super sen + libido :-)). Mnie na sen Tadeusz GABE jeszcze dorzucił. Jeszcze za wcześnie na ocenę tej ostatniej, ale Black Devil znowu u mnie zagościł bo to dobry suplement.

I sen, jak jesteś zmęczony to może kładź się wcześniej? U mnei bywa, że na dniu sobie odrabiam sen jak za krótko śpie %-)

[...] rozwalone sobotnim treningiem - dobry trening PARAMETRY PODSTAWOWE dziś wyjazdowo bez wagi dane skopiowane z dnia poprzedniego czyli z niedzieli, aby była ciągłość pomiarów sen 10 godzin !!!    Waga             91,4            Waga tłuszczu             11,8            Sen             10,0            Zapotrzebowanie             2 295        [...]