sen

Pewnych rzeczy nie przeskoczysz i tkanki łatwo przeciążyć, masę rzeczy ma wpływ na ich regenerację jak sen, odżywianie, suplementacja itp. ale jak się przesadzi z ich obciążeniem to znacznie pojawiać spadek formy oraz urazy.

Co do działania samego suplementu: - śpię krócej, mam twardszy sen i wstaję zaraz po przebudzeniu bez dodatkowych 5 min. He ja mam tak zawsze z suplementami czy bez, zawsze wstaje od razu na równe nogi.

[...] skos+ 8 x 79,5kg Sztangielki skos+ 6 x 37kg Rozpiętki z pauzą na dole 10 x 17kg https://youtu.be/2Kb3qUpNLYA Co do działania samego suplementu: - śpię krócej, mam twardszy sen i wstaję zaraz po przebudzeniu bez dodatkowych 5 min. - zakwasy zerowe a DOMSY są łagodniejsze i szybko mijają. - energia i samopoczucie w ciągu dnia bez zmian - libido z [...]

[...] jakby siłowo to zmobilizować, coś przeskoczyło i była ulga. Fizjoterapeuta wtedy zlekceważył sprawę biodra, powiedział, że to od kręgosłupa i dał mi McKenziego – bez sensu. Ciężkie treningi, brak deloadów i autoregulacji, dbania o mobilność i generalnie zdrowego podejścia do treningu (nie było mowy o balansie strukturalnym) sprawiły, że [...]

[...] na temat ewentualnej różnicy miedzy tritrenem a trenem e androchema. Ktos bil to i to? Bo ja tylko trena e i zastanawiam sie nad tritrenem cena ta sama czy wogole mają sen takie mixy? Różnice są bo inny profil działania. Nandromix-200 brałem, a z mix trena teraz tylko to mieszam h+a, e nie toleruję - 2x podchodziłem i 2x odstawiłem. Lece [...]

[...] opini na temat ewentualnej różnicy miedzy tritrenem a trenem e androchema. Ktos bil to i to? Bo ja tylko trena e i zastanawiam sie nad tritrenem cena ta sama czy wogole mają sen takie mixy? Różnice są bo inny profil działania. Nandromix-200 brałem, a z mix trena teraz tylko to mieszam h+a, e nie toleruję - 2x podchodziłem i 2x odstawiłem.

[...] opini na temat ewentualnej różnicy miedzy tritrenem a trenem e androchema. Ktos bil to i to? Bo ja tylko trena e i zastanawiam sie nad tritrenem cena ta sama czy wogole mają sen takie mixy? bilem jedno i drugie ,nie widziałem jakies dużej różnicy pomiędzy biciem e a tri ale na twoim miejscu bym postawił teraz na tri i sprawdził na sobie

Panowie potrzebuje waszej opini na temat ewentualnej różnicy miedzy tritrenem a trenem e androchema. Ktos bil to i to? Bo ja tylko trena e i zastanawiam sie nad tritrenem cena ta sama czy wogole mają sen takie mixy?

Siema Piszę z pytaniem. Od kilku dni czuję się strasznie kijowo, samopoczucie na sen, taki przymulony, libido leży. Dziś rano badania i tak jak myślałem, estro wysoko. Prolka reż,ale to pewnie z racji estrogenu. Aktualnie : e3d 150mg test enan / symex e2d 1/4 tab, ale jak widać za mało Jak polecacie to teraz rozegrać - wiadomo powtórka badań po [...]

18.12.2018 Od 2 dni z nastrojem kiepsko. Sen o dziwo ok, ale zmęczenie na wysokim poziomie. Jeden z najgorszych i cięższych treningów jaki ostatnio miałam. Zero siły, zawroty głowy, mdłości (pewnie od zawrotów głowy}:-( ) W każdym razie, jak flak. Ciężar w dół, motywacja w dół. Po południu Trener kazał dowalić 100g ww, więc dodatkowo poszło 150g [...]

No i bardzo dobrze czasem dłuższy sen potrafi zdziałać cuda, ale masz podobne odczucia jak ja. Nigdy nie śpię dłużej niż 7-8 bo później po prostu źle się czuję jest zamuła i ból głowy.

[...] poleciała jedna tabletka sleepera, który przyszedł w ostatniej paczce. Nastawiony byłem na mega spanie... I tak się nastawiłem, że spało mi się tragicznie %-) Budziłem się, sen był płytki... Słabizna. Dziś dowalę 2 kapsy %-) Więc cały dzień chodziłem niewyspany ;-) Przez myśl mi nawet przeszło żeby dziś sobie nogi odpuścić i zostawić na lepsze [...]

[...] potreningowego. Nie wiem czy to kwestia cieżkiemiego treningu czy słabego jedzenia, czy jedno i drugie, ale pierwszy raz od rozpoczęcia suplementacji zasypiam na stojąco i jedyne o czym w tej chwili marze, to położyc sie spać. Tym bardziej, że nocka kiepska, bo Młody nad ranem wołał mnie... przez sen. Ja się obudziłam i nie mogłam zasnąć :-(

Działanie MK-677 coraz bardziej odczuwalne ale przez sajdy \-) z jednej strony niby nie źle bo śpię 5h. Ale do doopy taki sen bo wstaje co godzinę pomachać rękami bo drętwieją okropnie. Zmniejszyłem dawkę na 20mg może będzie lepiej. A reszta hula elegancko. DD się już chyba rozkręciła, plus ostatnie parę dni daje 20mg metki 90min przed treningiem [...]

Spanie prawdopodobnie związane z węglowodanami co powoduje że jest głębszy sen , białko spokojnie możesz rozłożyć równomiernie w ciągu dnia.

11.12 2018 Dzień bez treningu i późnym wieczorem powrót do domu, więc sen był zdecydowanie krótszy niż zwykle. DIETA: /SFD/2018/12/12/41a55883673642e983dcc6991cd041a5.jpg 12.12.2018 Trening całkiem fajnie, acz byłam trochę zmęczona lotem i brakowało takiego hmmm "ognia" i złości na treningu. Dziś dzień czysto fodmapowy - i trawienie idealnie [...]

[...] z testo I innymi środkami, jedynie ssri takie jak paroksetyna, fluoksetyna wywalaja prolaktyne mocno, chodź nie u każdego :) pozdrawiam i będę śledził :) Tylko Trittico na sen 150mg przed polozeniem sie. Oj u mnie nie wiem czy to ale cos nawet bez nandro prolaktyne wybija kolosalnie. Niby wysoki koryozl i prolaktyna w górze czyli troche stresu [...]

[...] w nocy do toalety w okolicach 3:00 - znam ten ból. :) Trenuję wieczorami, na kolację zjadam sporo białka (~45g i węgli ~ 80g, przy masie ciała 43kg). Biorę ashwę na lepszy sen i witaminę D (2 tysiące jednostek). Robiłam badania wątrobowe (ASPAT, ALAT) i wyszło mi lekko podwyższone ALAT (norma poniżej 35, u mnie jakoś 40). Zawsze przed pójściem [...]

[...] wiadomo jak te 25% więcej igfa będzie się miało do rozwoju muskulatury. Ajahahaa okej. To jest tak groszowa sprawa że nie ma za bardzo o czym mówić nie ma sajdow poprawia sen zwykłe igf z czasem idzie wyżej niż u kolegi który jest na tym chwilę z tego co wiem także dla mnie dużo plusów tylko trzeba mieć dojście A nie kupować za jakiś [...]

[...] mnie problem wstawania w nocy za potrzebą. Zawsze wstaje 1 raz i jest to po ok. 5-6h godzinach snu. Ogólnie nie mam żadnego problemu z zasypianiem i czuję, że mam głęboki sen, ale przez to wstawanie myślę, że nie jestem zregenerowany w 100%. Próbuję zawsze spać mniej więcej 7-8 godzin, więc jak wstaje ok. 6:40 to ok 3-5 się budzę. Gdy się [...]