seler

[...] są przeciwni „braniu witamin i minerałów w tabletkach". Tu kilka przykładów żywności w jakich znajdują się poszczególne witaminy: wit. C - brokuły, sałata, czerwona kapusta, seler, czarna porzeczka. owoce cytrusowe, cebula; wit. E - orzeszki ziemne, olej słonecznikowy, olej sojowy, ziarna słonecznika, pszenica; wit. B6 - drób, ziemniaki, ryby; [...]

[...] są przeciwni "braniu witamin i minerałów w tabletkach". Tu kilka przykładów żywności w jakich znajdują się poszczególne witaminy: wit. C - brokuły, sałata, czerwona kapusta, seler, czarna porzeczka. owoce cytrusowe, cebula; wit. E - orzeszki ziemne, olej słonecznikowy, olej sojowy, ziarna słonecznika, pszenica; wit. B6 - drób, ziemniaki, ryby; [...]

Witam. prosze o ocene mojej diety na mase. waga-70 kg, wzrost-178cm, ćwicze 4 razy w tygodniu Posiłek 1 Kefir 2% tłuszczu Płatki owsiane Rodzynki suszone Orzechy włoskie Ser twarogowy chudy siemie lniane posiłek 2 Tuńczyk w wodzie Ryż biały Pomidor Papryka czerwona Kukurydza kolby Oliwa z oliwek Ryż brązowy posiłek 3 (do 2h przed [...]

[...] z pozostałych warzyw wyciska się soki. Zabronione są warzywa o dużej zawartości włókna roślinnego jak: rzodkiewka, kapusta, cebula, brukiew, brukselna, jarmuż, pory, selery, groch, buraki, marchew, kukurydza, fasola, grzyby. Ziemniaki podaje się gotowane z wody i pieczone w skórce. Zabronione są ziemniaki smażone, frytki, placki [...]

[...] odruchowo sięgasz po kaloryczne chipsy lub zajadasz się słodyczami? Uważaj, od tego się tyje! Rada: Staraj się mieć pod ręką marchewkę, kalarepkę, kawałki świeżego ogórka, selera naciowego, cykorię, chrupkie pieczywo, suszone morele, daktyle i orzeszki. Gryząc je, nie tylko uspokoisz nerwy, ale i zafundujesz sobie dodatkową porcję witamin. [...]

[...] SACRED MEMORIAL HOSPITAL. Podstawą diety jest zupa spalająca tłuszcze; składniki: mała puszeczka koncentratu pomidorowego, 3 szklanki wody, główka kapusty, 3 duże cebule, 1 seler naciowy, @1 por, 2 papryki, sól, pieprz, curry, bazylia, papryka, pietruszka, ostry sos, np. sojowy. Warzywa poszatkować na małe kawałeczki, zalać wodą i gotować 10 [...]

Siema Co można jeść oprócz marchewek i soczków Kubuś żeby szybciej opalić się na solarce ? Czytałam gdzieś, że można też jeść pietruszkę i seler ponieważ zawierają one psolaren, który przyspiesza opalanie...

[...] mango, melonu, orzechów kokosowych, pomarańczy, rabarbaru. Soki i napoje Wskazane: Sok z ananasa, sok z ciemnej wiśni, sok grejpfrutowy, sok z marchwi, sok z moreli, sok z selera, sok z suszonej śliwki, woda (z cytryną). Niewskazane: Soku z papaJi, soku pomarańczowego, soku pomidorowego. Przyprawy Wskazane: Czosnek, imbir, melasa, miso, słód [...]

[...] gram makarony razowego plus wbite do makaronu jedno całe jajko plus surówka : 6 lisci sałaty jeden pomidorek starte jabłko pół cebuli pietruszka korzeń starta 60 gram plus seler korzeń 60 gram starty plus jedna marchewka ugotowana starta do makaronu plus 1/4 poara pokrojonego i do tego łyzka oleju lnianego 10 gram ) V posiłek 100 gram wątroby [...]

wlasnie ulozylem sobie diete. mozecie ocenic? Narazie podam wszystkie posilki, ale bez ilosci w gramach, poniewaz czekam na wage kuchenna. Dzisiaj pod wieczor bede mial. No to tak: waga: 65kg, wzrost:174cm dzienne zapotrzebowanie kaloryczne: 2400kcal BIALKO - 2g na na kazdy kg: 130g = 520kcal TLUSZCZ - 1,5g na kazdy kg: 100g = 900kcal WEGLOWODANY [...]

Witam Mam pytanko. Ile białka, węglowodanów, tłuszczy, kcal ma rosól(b/ww/tł/kcal) 0,5litra Rosół zrobiony z : Kurczak - 1,8 kg Wołowina - 0,5 kg (bądź skrzydełko indyka) Pietruszka Marchew Por Seler Szczypta vegety Będę jadł sam rosół bez warzyw i mięsa. THX

[...] Vitaral. Zioła zawierają znaczne ilości boru (np. kozieradka, lucerna, przelot, wyka, rzeżucha, gorczyca, komonica). Spośród jarzyn, bogate w bor są: kalafior, kalarepa, seler, buraki, kapusta. W nadmiernych dawkach bor staje się silną toksyną dla wszystkich komórek ustroju. Dochodzi wówczas do zaburzeń wodno-elektrolitowych, nadmiernej [...]

[...] Ciężkostrawne grzyby powinny być łączone z lekko strawnymi dodatkami (ziemniaki, sałata). Należy unikać połączeń grzybów z pokarmami ciężkostrawnymi takimi jak fasola, seler, ogórki. Wiele badań przeprowadzonych na interakcjach grzybów z innymi produktami żywnościowymi wykazują negatywny wpływ łączenia potraw z grzybów z alkoholem. Alkohol [...]

[...] - + kromka razowca zielona herbata niesłodzona Przekąska: ok. 12.00 1 jabłko 1 banan Obiad: ok. 17.00 wersja 1: Gotowana ryba - 300g Warzywa gotowane (marchew,seler,fasolka szparagowa) wersja 2: Filet z kurczaka smażony bez tłuszczu - 200g Surówka z kiszonej kapusty Ryż gotowany - 4 łyżki płaskie (przed ugotowaniem) wersja 3: Stek [...]

[...] kiełki pszenicy, jaja, drożdże piwne, warzywa, ziarna słonecznika, dyni, otręby pszenne Selen - podroby, grzyby, brokuły, zboża, ryby, skorupiaki, kapusta, czosnek, cebula, seler, melasa, sól kamienna, orzechy, kukurydza, zielony groszek, nasiona słonecznika Mangan - orzechy, brunatny ryż, zboża, warzywa strączkowe, zielona herbata Kobalt - [...]

[...] piersi z kurczaka gotowanej+100g ryżu+warzywa B30 W110 T5 Dodatki: Warzywa to głównie ziemniaki, papryka, marchew, kapusta, ogórki kiszone i korniszone, seler, cebula... 4 posiłek(posiłek potreningowy):I bezpośrednio po treningu 0,5g carbo/kg masy ciała II 20-30 minut po treningu 100-120g twarogu chudego+100g kaszy [...]

[...] herbata, czerwone wino, przyprawy ziołowe (np. majeranek, rozmaryn). Z warzyw i owoców najwięcej flawonoidów zawierają: cebula, kapusta włoska, fasola, brokuły, cykoria, seler, żurawiny, jagody, czerwone i czarne porzeczki, ciemne winogrona, grejpfruty, pomarańcze, jabłka. Flawonoidy często nazywane są bioflawonoidami lub witaminą P, [...]

[...] dynia, buraki, szpinak, włoska kapusta, zielone warzywa liściaste, pomidory witaminy z grupy B: zbożowe produkty pełnoziarniste, orzechy, nasiona, przetwory mleczne, seler, soczewica i inne strączkowe, ryby, mięso, wątróbka. witaminę E: oleje, szczególnie słonecznikowy i kukurydziany, awokado, muesli, orzechy laskowe, migdały, kapusta, [...]

[...] 2-3 łyzki oliwy z oliwek 2 -3 jajka smażone lub gotowane + 3-4 kromki chleba razowego warzywa jakieś : marchewka pietruszka seler / lub cos innego obiad 100 gr kaszy pierś z kurczaka 3-4 łyżki oliwy z oliwek warzywa trening po treningu 50gr ryżu łyżeczka miodu 30- 45 min po treningu 3-4 kromki [...]

[...] kurczaka 150 g sórówka albo warzywa mrozone 10 g oliwy 5 posiłek po treningu wegle i białko 30 g rodzynek 50 g twarogu chudego 20g pł owsianych 6 posiłek warzywa (marchew seler brokuły najczesciej mrozone) 7 posiłek przed snem ok 30 min 50 g twarogu chudego 5 g oliwy do tego dochodza witaminy jesli chodzi o jakies suple to mam narazie 40 zł [...]