sebastian

Witam! :) Mam na imię Sebastian i postanowiłem zrobić coś ze swoją sylwetką, a więc założyłem dziennik. Mam zamiar dodawać tu zdjęcia, opisywać swoje osiągi. Głównym celem założenia tego dziennika jest nabranie mobilizacji. Mam nadzieje, że mi w tym pomożecie i będziecie doradzać, poprawiać ewentualne błędy. Dane: Wiek: 18 lat Wzrost: 181cm Waga: [...]

Cześć, na imię mam Sebastian. Mam 19lat na siłownię chodzę ~rok, wcześniej kilka miesięcy trenowałem w domu. Moim głównym celem na siłowni jest siła, ale chodzi o siłę w stylu kalistenika/street workout. Od niedawna zacząłem się tym interesować. Ogólnie sport nie jest mi obcy, w gimnazjum duzo biegalem(klasa lekkoatletyczna), wszędzie [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 96 Wzrost : 176 Obwód klatki : 109 Obwód pasa : 104 Obwód bicepsa : 40 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 21% Aktywność w ciągu dnia : tak*********y sport lub inne formy aktywności : gra w koszykówke 2-3 razy w tygodniu Odżywianie : mało słodyczy ale lekka przesada z fast [...]

pomyslalem sobie, ze przydalby sie post o meczu Polski z Irlandią. Był post o meczu z Dania to czemu ma nie byc tematu o innym meczu Polaków. Polscy piłkarze wygrali sparing Piłkarska reprezentacja Polski, przygotowująca się na zgrupowaniu w Niemczech do eliminacyjnych meczów mistrzostw świata z Irlandią Północną i Anglią, wygrała w środowym meczu [...]

Program Gali 18:00 rozpoczęcie 18:10 prezentacja 18:40 Przemysław Marciniak - Sebastian Banasik / Muay-Thai / 72,8kg / 3x3 minuty 19:00 Dariusz Gościcki - David Trulka / K-1 / +96 kg / 3x3 minuty 19:20 Bartek Markowski - Mateusz Jankowski / Walka MMA / 2x5 minut / 19:40 Przerwa - występy artystyczne (Arek Homańczuk - Pokazy Karate i Noży Chińskich [...]

19 marca w Mińsku, stolicy naszego ulubionego sąsiada Białorusi, odbędzie się oficjalna gala K-1 WorldMAX 2010 -East Europe Tournament-, która zwycięzcy ośmioosobowego turnieju wagi do 70 kg daje przepustkę do finałowych imprez K-1 MAX w Japonii w tym roku. Taka sytuacja będzie miała miejsce po raz pierwszy w przypadku lekkiego K-1, tym bardziej [...]

Lista Zgłoszeń na MP 24-25.03.2012r Zalesie. 1. Marlena Sosidko (Gaj Zalesie) T 16-17 56kg 2. Jolanta Wrona (Gaj Zalesie) Open 75Kg 3. Katarzyna Chaciewicz (Gaj Zalesie) Open 82,5 Kg 4. Kamil Lipiński (Gaj Zalesie) T 16-17 67,5 Kg 5. Maciej Trukawka (Gaj Zalesie) T 18-19 60 Kg 6. Sebastian Pawlik (POLSKA) T 18-19 + 140 Kg 7. Łukasz Siawluk (Gaj [...]

Beenhakker powoła ponad 30 piłkarzy, brak Jelenia! Otrzymają powołania od Beenhakkera: Bramkarze: Łukasz Fabiański (Legia Warszawa), Mariusz Pawełek (Wisła Kraków), Maciej Mielcarz (Korona Kielce), Artur Boruc (Celtic Glasgow), Wojciech Kowalewski (Spartak Moskwa). Obrońcy: Marcin Wasilewski (Lech Poznań), Grzegorz Bronowicki (Legia Warszawa), [...]

Zawodnicy: Kategoria lekka: Daniel Krakowiak Vs. Jędrzej "Węgorz" Kubski (Strefa Walki Poznań) Sławomir "Zastawka" Mychałyk (Strefa Walki Poznań) Vs. Leszek "Rzeźnik" Kellner (MMA Poznań) Artur Superson Vs. Bartosz Pawłowski (Sarmatia Gdańsk) Kategoria średnia: Edwin Raczyński (MMA Poznań) Vs. Artur Kadługek (Jiu-Jitsu Bytom) Łukasz Chlewicki [...]

28 maja w na hali Arena w Poznaniu odbyła się gala zawodowego mma. Krótko i na temat - wyniki: 1. 77 kg.: Mariusz Jankowski pokonał Sultana Visaeva przez poddanie (rear-naked choke) w 1 rundzie 2. 84 kg.: Marcin Kurylczyk pokonał Cezarego Byczkiewicza przez TKO (uderzenia) w 2 rundzie 3. 84 kg.: Dominik Baran pokonał Artura Wisockiego przez [...]

Witam, Miło mi poinformować wszystkich zainteresowanych, iż dnia 24 września 2009 o godzinie 10:40 w ZS CKP w Grubnie odbędą się V Zawody ‘Strong' Sponsorem tegorocznych zawodów jest firma W V Zawodach ‘Strong’ możecie dopingować następujących zawodników: 1. Szufladowski Sebastian 2. kozłowski Paweł 3. Strzelecki Patryk 4. Łepek Maciej 5. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-29-Khalidov-Nastula-Pudzianowski-media.jpg Fot. Sebastian Rudnicki / KSWFoto.com Federacja KSW pragnie ogłosić uczestników trzech walk wieczoru ostatniej gali KSW w tym roku – KSW 29, która odbędzie się na przełomie listopada i grudnia. Najlepszy zawodnik MMA w Polsce Mamed Khalidov i mistrz KSW w wadze [...]

Witam ! Nazywam się Sebastian , mam 19 lat %-).. Wszystko zaczeło się od tego , że widzac siebie w lustrze ( chuderlawy chłopaczek ) do tego zdjecia wysportowanych sylwetek to wszystko jeszcze bardziej mnie dołowało , koszulki wiszące i wystajace żebra - dramat . No i pewnego dnia moj starszy brat zaczał jezdzic na siłownię i widząc ze nabiera [...]

Do Mistrzostw Europy jeszcze około miesiąca, ale postanowilem juz założyc ten temat. ME: trener reprezentacji Polski odkrył karty Trener kadry narodowej piłkarzy ręcznych Bogdan Wenta powołał szeroką kadrę, która weźmie udział w przygotowaniach do startu w turnieju finałowym mistrzostw Europy 2008 (Norwegia, 16-28 stycznia). Przed mistrzostwami [...]

OBOZY LETNIE W ZAKOPANEM z Mistrzami Świata-Top Fighterami Alliance Team! Oficjalnie wiemy, że ALEXANDRE PAIVA oraz LUCAS LEPRI będą naszymi gośćmi podczas letnich obozów 2012!!!! Alexande Paiva: 5 dan w Brazylijskim Jiu Jitsu, mistrz świata 1999 roku. Ośmiokrotny zwycięzca turnieju Carioca, trzykrotny zwycięzca Mistrzostw Brazylii oraz [...]

Witam! Jak w temacie podaje plan treningowy full body workout 5x5 do oceny. Z góry dziękuje za pomoc! Zestaw A: Przysiad tylni 5x5 Wyciskanie sztangi na ławeczce prostej 5x5 Martwy ciąg 5x5 Uginanie ramion z gryfem łamanym 5x5 Wyciskanie francuskie leżąc 5x5 Zestaw B: Przysiad przedni 5x5 Podciąganie na drążku 5x5 Wiosłowanie w opadzie 5x5 [...]

POLSKA - SŁOWENIA eliminacje do mistrzostw świata data: 6 wrzesień kadra Polski: Bramkarze: Łukasz Fabiański (Arsenal Londyn, 9A-0), Wojciech Kowalewski (Iraklis Saloniki, 10A-0), Łukasz Załuska (Dundee United, 0A). Obrońcy: Bartosz Bosacki (Lech Poznań, 13A-2), Seweryn Gancarczyk (Metalist Charków, 3A-0), Mariusz Jop (FK Moskwa, 25A-0), Marcin [...]

Leo Beenhakker ogłosił listę zawodników powołanych na najbliższe mecze eliminacji mistrzostw świata z Irlandią Płn. (28.03 w Belfaście) i San Marino (01.04 w Kielcach): Bramkarze: Artur Boruc, Łukasz Fabiański, Łukasz Załuska Obrońcy: Grzegorz Wojtkowiak, Marcin Wasilewski, Dariusz Dudka, Adam Kokoszka, Bartosz Bosacki, Michał Żewłakow, Jakub [...]

Witam.Znacie jakieś dobre odzywki na spalanie tłuszczu? sebastian

Międzynarodowy turniej zapaśniczy w Łęcznej Zespołowym zwycięstwem zapaśników Górnika Łęczna zakończył się w sobotę 8.12.2006 1. Międzynarodowy Turniej o Puchar Prezesa Łęczyńskiej Energetyki. W zawodach wzięło udział 54 zapaśników z 10 klubów Litwy, Łotwy i Polski. Startowali zawodnicy urodzeni w roku 1985 i młodsi. Medaliści: kat 50 kg: 1. [...]