[...] tu chodzi , uzyskać trenując klatę i siłę Wymiary: Wzrost - 176 cm Waga -70kg Klatka - 90cm Talia - 86cm coś takiego uzyskać bardzo prosze o pomoc [...]
http://www.sfd.pl/temat169246/ http://www.sfd.pl/temat64139/ a przede wszystkim: www.sfd.pl/search.asp Na podstawie dwoch pierwszych linkow mozesz sobie ulozyc jakis odpowiadajacy Tobie trening i wykonywac go 1-2 razy/tydz z taka intensywnoscia i w takie dni zeby sie nie przetrenowac i miec czas na regeneracje przed treningami zapasow,ktore i tak [...]
Nikt nie wie ile Ci się uda zyskać wyskoku, zapraszam do przejrzenia tematu http://www.sfd.pl/%C4%86wiczymy_razem_wyskok!__ukladamy%2Fpoprawiamy_plany%2C_odpowiadamy_na_wasze_pytania-t801547.html http://www.sfd.pl/Sporty_Zespo%C5%82owe-f156.html?search=wyskok
1) http://www.sfd.pl/search.asp 2) http://www.sfd.pl/archiwum/ 3) http://www.itf.prv.pl/co_wybrac.html /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy! SZUKAJ: HTTP://www.google.pl ROZMAWIAJ POPRZEZ [...]