se

bic44 pijesz kawe czy herbate ? może też dodajesz cukier dosypując cukru mam na myśli płaską łyżeczkę raz na jakiś czas ,bo lubie mleko i jak dodam se ostrowi bananowej i troche cukru to naprawde pije ze smakiem :D

kup se galaxy s1, nawet niecałe 400 zł; d ja to smigam na takiej nokii co jeszcze snake nie instalowali XD Zmieniony przez - Xevisek w dniu 2013-03-10 00:29:46

[...] treningu, bez szamy,bez snu + stres (mysle ze to głowny czynnik u mnie) zaczeło leciec wczesniej jak chodizlem na silownie 1x w tygodniu rekreacyjnie przez rok + dieta taka 'se',nie leciało,albo leciało powoli Wiele nie potzreba aby to podtzrymac. Ale stres,mało snu + zla dieta (jej brak) i poleciało. Ja nie mowie ze u mnie czy reszty jak jest 6 [...]

lepiej? chvjowa dieta z dvpy, ujemny bilans, zeor bialka i to ma byc lepiej lepiej se juz gainera kup i zacznij w******lac mieso jak chcesz rosnac :P i duzo tego ryzu/owsianych a nie tylko troszke ... ps. jakby mama kolegi mi frytki proponowala to bym jej caly piekarnik wpi*rdolil :D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-07-15 20:32:27

Se liczyłem każdy po 10 kg i myślę Twoje czy tylko fotkę zrobiłeś czyjegoś. Jakubie na sobotę poproszę zielone światło bo jadę w podróż do gdańska, w wawie mam tylko 20 min na przesiadkę. Aby bez opóźnień było

ja mam 1.6 MPI i takiego szukałem, w tfsi sę nie chciałem ładować

11.07.2022- trening 96 2ct Pause DL: 111kg/5x3 30* Incline DB Press: 20kg/10x3 Bulgarian Spli Squat: 20kg/7x3 OHP From Pins: 33,5kg/10 GHR: BW/11/9/8 Tate Press: 12,5kg/10x4 Przerzucony: 8 103 kg (-321 kg) Cardio: 45 min W pracy dziś od rana zapyerdol. Sporo tematów na głowie, co chwilę ktoś dzwonił, co chwilę ktoś coś chciał. Uspokoiło się [...]

[...] "myślę sobie fajrant" %-) Siadłem do obiadu i babcia dzwoni :-D "Pomógł byś dziadkowi zboże wozić" %-) Dużo tego nie było, ale dziadek po 80-tce, więc mu mówie. Dziadek, weź se nadzoruj pracę, a ja Ci to ogarnę %-) Więc załapałem się jeszcze na mini żniwa %-) Dziś za to mamy weselę siostry żony, więc mam wolną chwilę jeszcze puki moja na fryzurę [...]

[...] reps, 20 reps Przerzucony: 6 485 kg Ciągi nawet, chociaż nie czułem się jakoś mocny w tym ćwiczeniu w dniu dzisiejszym. W sumie rozgrzewka krótka i ogólna, a reszta to tylko serie wstępne. Bez jakichś konkretnych aktywacji ;-) I po tym zaczął się horror. Oczekiwanie na racka do siadów ok 40 min żeby se chłop zrobił 4 serie siadów. Co serie [...]

nie rozumiem o co Ci chodzi umiem zmierzyć se bica i skoro miarka pokazuje wzrost to nie kłamie, waga też nie kłamie może u Ciebie wysranie sie wpływa na wielkość bica bez obrazy oczywiście i koniec naszych wypowiedzi bo nie mają one związku z tematem testu

[...] przyznaję się do tego. Co nowego? Przytyłam. ULAŁAM SIĘ JAK ŚWINIA. Wstyd i hańba. Ostatnio dziennik mnie motywował, więc i tym razem pokładam w nim nadzieję. Zainstalowałam se nawet fitatu premium, no, daje radę, a mnie wstyd wpisywać pochłonięte kcal, żeby mnie apka nie wyśmiała. Dajta mnie siły i motywancji. [...]

Chce ćwiczyć 3x w tyg i tak se to wymyśliłem.Prosze o opinie doświadczonych kolegów. I trening WYCISKANIE (5-3-1) wyciskanie wąsko 3x5 poręcze 4x6 rozpiętki 4x6-8 II trening MARTWY CIĄG (5-3-1) podciąganie na drążku 4x max wiosłowanie sztangą lub hantelka 4x6-8 +2 ćwiczenia na biceps 3x10-12 III trening PRZYSIADY (5-3-1) przysiady ze sztangą z [...]

to se Real pograł wczoraj

[...] na pizzę bo podobno w trapani jest najlepsza :). Waga na rano: Wielka nie wiadomo, nie mam ze sobą wagi łazienkowej :) Cardio: Na siłownie z buta to cardio :D a tak serio Adam mówił, żeby nie robić jak będziemy dużo chodzić a chodzimy w ch** Trening: PUSH HIGH INCILINE BARBELL PRES 100x5/105x4/110x3/105x5/110x4/115x3 MACHINE SEATED [...]

[...] trening powinien być zaplanowany ale nie do tego stopnia, że się człowiek powstrzymuje bo no kurde... KAMAN. Wiadomo, ze jak są jakieś założenia długofalowe to nie wchodzisz w 1 tygodniu i nie robisz +40kg tego co było tydzień temu ale też nie odwalać maniany na zasadzie "zostawiam se zapas na zaś" bo to bez sensu, psychicznie bym nie dał rady xd

[...] Wczoraj pierwszy dzień deloadu i już dzisiaj wstałem świeższy, to mnie tylko utwierdziło, ze faktycznie jest taka konieczność takżę dziś i jutro jeszcze na pewno deloadowe sesje, w poniedziałek pewnie off całkowity i od wtorku myślę wracam do gry na pełnym volume. Dzisiaj ze względu na obcięcie objętości wywaliłem 40ww intra i 40ww w ciągu dnia [...]

[...] pozytywne związki to oczywiście wiadomo, suplement to w końcu UZUPEŁNIENIE diety i stąd moje pytanie było w kwestii porównania, bo nie widziałem związku co do kolustrum per se :). Jak najbardziej owoce, zwłaszcza te jagodopodobne super opcja w diecie, zwłaszcza, że to ww ma tyle co kot napłakał więc nawet na redukcji każdy w miche zmieści, nawet [...]

hehhehehehhehhehehhe aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahaa no pewnie tak sorry Ćwicz takimi rozpiskami jak se rozpisujesz i wypowiedz się tu za 3 lata o skutkach ubocznych Żeby Cie ta Twoja ambicja nie wyprowadziła na manowce pozd

Uwierz mi - nie jesteś gotowy. Ja pierwszą kreatynę jadłem w wieku 16 lat, i teraz dla mnie to za wcześnie. Weź se do głowy że robisz źle!!! Przecież wszyscy chcą ci chyba dobrze poradzić, nie?

[...] ze wezme sobie taki cykl kreatyny: dni treningowe 5g mono +30g glukozy - po treningu 3,6(6kaps)g citro + 30g glukozy - przed spaniem dni nietreningowe 5g mono + 30g g na pusty zoladek rano 3,6g citro + 30g g przed spaniem Czy tak by bylo dobrze? Czy jak se kupie 250g mono to brac 50 dni ? czy rozlozyc na 2 cykle ? (thx za odp) E U AMO AVIDA