se

Ej Wiciu jak zwaliłem se z godzinę temu a za pół godziny ide na trening to będzie moc? Czy lepiej przełożyć na później?

Wszystko prawda. Ja zakładałem pare dni temu temat o wynikach badań. Miałem dobry cholesterol poniżej normy, już se wkręciłem że coś mi jest. Na dodatek mocny stres w pracy w tym tyg. i już mnie w klacie ciśnie, drętwieją dłonie podczas snu itp. Nie przejmuje się tym bardzo, wiem, że to nie serce, bo byłem z identycznymi objawami już kiedyś u [...]

siemka niedawno se kupilem mutanta i nie wiem jak go brac a z dieta to u mnie marnie ( znaczy staram sie jesc jak najwiecej i wgl ) bo chodze jeszcze do gimnazjum i nie mam jak tej diety utrzymywac POMÓŻCIE : )

Ty se tam możesz czytać te bibułe tejkowskiego nawet w pdfach. Czy jakiegoś Macieja Giertycha. On chodzi w pdfeach już? No, no. Ty skąd jesteś? Ostatnio Zawisz\a był na Podhalu. I odwiedzili z onrowcamni pomik Ognia.

aktualnie mam tylko to niedługo bd miał więcej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17f499803568467db824d469c5d891b6.jpg Chcesz zaimponować na spamie, że jesteś inteligentny? Czy coś w tym stylu? To se weź wklej Plicha czy Masłowską. Dickens to nudy. A kto dziś wie kto to Twain? No kaman...

[...] T... zobaczymy co waga jutro pokaze. Miche na jutro muszę stworzyc, biorac pod uwage, ze bede caly dzien praktycznie w drodze... no ale nadal mam miksture boczkową, to se dojem - jak to kobieta po 30tce, co nie dosłyszy, co nie dowidzi, to sobie doje :) Wieczór z lampką wina :-) aaa, i odebralam wyniki badan (kortyzolu se w koncu nie [...]

Dzisiaj plany mi sie troche pozmienialy. Rano wstalem z bolem nadgarstka. To pewnie po wfie na, bo boks mialem, wiec darowalem se dzisiejsze FBW, jak poprawi sie jutro to jak najbardziej pojde zrobic FBW aw niedziele bieganie. Dzisiejsza dietka: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b0b84a43f684ed992289bed89a03ab6.png Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu [...]

Wymiary suwnicy sa juz na forum ten projekt wykorzystywalem profil zmienilem 40x40 x3mm Ceownik dobralem se do lorzysk moge Ci pomoc nr gg :P 21893089 zeby nie bylo za duzego spamu na forum Zmieniony przez - viceziomas w dniu 2013-02-15 20:22:12 Zmieniony przez - viceziomas w dniu 2013-02-15 20:24:39

koleś na filmiku " Jezuu" ... no rzeczywiście wyglądało jak pocisk , pewno se jakiś Saszka pomyślał , no zaczęło się k***a , to koniec

O Jesssu. A mnie od poniedziałku jest 3kg więcej. Mam se klamry na żołądek zakładać?

Ciekawe Kiedy bedzie walka Pudzian vs Burneika w KSW :D to moglo by byc w sumie ciekawe .. http://cdn22.se.smcloud.net/t/photos/thumbnails/119163/robert_burneika_mariusz_pudzianowski_640x0_rozmiar-niestandardowy.jpg

[...] Ależ - zapomnialabym, Wam Moje Drogie, donieśc, że powitano mnie dzisiaj na siłowni tekstem "cześć mięśniaku" i że ulubiony trener stweirzdil, ze trening to ja mam na mase... I żebym oddala sie w jego ręce, bo on wie co robić z kobietą :-) Ciekawe co by powiedzial, jakby zobaczyl, ze ja boczek jem na tej redukcji No i dzisiaj u mnie na siłce [...]

Tak średnio 45-50kg %-) Najlepsza dziewczyna na świecie ma 157cm wzrostu i waży 44kg Najlepsza Polka - 159cm i 50kg dokładnie, większość moich znajomych co się wspina to patyczaki w porywach do 45 kg @@-) nic toto nie waży i se chodzi po ścianach jak muchy %-) tym większy szacun kosheen za nierówną walkę ;-) też trzymam kciuki :-)

[...] niczym Turcy przed swoimi kebabowniami /-)_ 14-02 Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f24543e3dabb4544973f321f5b063b74.png +omega3, witC, żeńśzeń, glutamina Trenio Takie coś se dziś wykomponowałam z treningów konkursowych - tegorocznego i zeszłorocznego. 5 min orbitrek 8 obwodów -6xMC na 60% 1RMmax (5 pierwszych 40kg+sztanga, 3 ostatnie [...]

a też se jutro dam w palnik na ramionach.

vooooooooop vooooooooooop.... http://www.topdollarmodels.se/wp-content/uploads/2011/02/242a-700x1050.jpg k***a ale ten kwas zaj**ista moc ma%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-02-14 21:50:01

chyba se jajca robisz. http://allegro.pl/show_item.php?item=3033156062 Cena na allegro wyższa. Da siędogadać do 190zl+ wysylka 10zł Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2013-02-14 21:16:14

[...] Muszę doszlifować podaż tłuszczy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7c9a2b86bdb4461bf4a39ddc3539cff.png No i trening. Wkurza mnie ta siłownia troche, a szczególnie jeden gostek, co se weźmie hantle i duma nad nimi 10 minut. Dziś dużo pauz i przerw w oczekiwaniu na hantle... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83360bbb957644cabfdf7f1d2113c739.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] Wspięcia: 10x50 10x50 10x50 Zolnierskie: 10x20 9x25 8x25 WL: 10x32,5 8x32,5 7x32,5 Uginanie z sup. 10x5 10x5 10x5 Podciaganie wzd.tułowia: j.w + 4km biegu Napaliłam się na ten trening jak szczerbaty na suchary i wyszło tak średnio - trzeba było se odpuścić i zrobić jakieś it. Ale co się stało to się nie odstanie - poboli wszystko i przestanie %-)

[...] ale chyba nie było do końca tak jak powinno. Przy 30 kg miałam sztangę za nisko i było nie wygodnie.Przy 40 było lepiej, ale następnym razem podłoże coś więcej. W drugiej serii mało, bo przy 11 powtórzeniu czułam że puszczam już łopatki, więc zrezygnowałam z dalszych. Choć nie wiem czy słusznie, bo na filmie tego nie widzę... To se wystawiłam [...]