se

[...] ruszyc fatu. Niewazne jakie strategie dietetyczne i treningowe, ruszyc nie moge. Mocy mam w grom, spie, nic mi nie wypada, skore ma git, tryskam zjadliwym humorem ...tylko se fat stoi. Wiec uwazam, ze swoja niedoczynnosc leczyc musze. Poza tym niedoczynnosc moze isc w parze z insulinoopornoscia i wysokim cholesterolem wiec trzeba troche szerzej [...]

No to przynajmniej zapas na jakiś czas. JA teraz se patrzę na takie alternatywne wersje dań. Teraz se próbowałem placki ziemniaczane, ale jakąś granolę proteinowąsobie spróbuję, ja dzisiaj mam nachosy od doritosa. No czipsy są smaczne. Mam też z tyłu głowy ochotę na jakiś deser taki w wersji fit czy z wpc jakiś sernik czy coś takiego.

Jeśli nie możesz podciągnąć się na drążku to niech ktoś ci trzyma nogi z tyłu a jak nie masz pomocnik to podstaw se taboret z tyłu. Po Twojej odpowiedzi widać, że nie wiesz nic kompletnie ale wpożądku jesteś, masz chęci jest ok. Ja bym na Twoim miejscu odpoczął n a jakiś czas. zrób se wakacje na jakiś czas (ok 2-3tyg) jedz, co najwyżej zrób [...]

Przysiady są najlepsze! Wczoraj na siłce podbiła do nas filigranowa laska i też robiła przysiady, ale mi się to k...a podobało. Zarzuciłą se 50kg na plecy i kilkanaście powtórzeń. 8-) Co prawda płytko, ale niby jakaś rehabilitacja po kontuzji mięśnia. No i z ręcznikiem na sztandze - delikatna coś babka. U mnie w pracy laski robią normalnie z gołym [...]

Pyknij se tabatę, to się dowiesz o istnieniu jeszcze wielu innych mięśni, o których istnieniu nie miałeś pojęcia. 8-)

dokładnie!! :) człowiek nie może się doczekać, żeby się do żelastwa dorwać, nawet jeśli pół godziny wcześniej był z***any i zastanawiał się, czy se dziś treningu nie odpuścić

hhehehe... no słowo w słowo tak samo, normalnie identyko mam w domu i te same gadki... wiesz z tym dietetykiem to moi starzy se wykombinowali że mam najpierw pójść do lekarza powiedizeć że chce przytyć i on ma niby mi przypisać jakies leki jesli sie należy(wage mam w "normie" ale kto wie może ja powinienem jakies koksy brać??) i dac [...]

ja mam takie 2 nowe ząbki zrobione od nowa jeden se wybiłem jak naje**ny szedłem w nocy do domciu i se glebe na lodzie wyrżnołem to było w ferie zimowe 2002 a drugi był zniszczony prychnicą i trza go było odbudować (jest lepszy niz był ). Kłaniam sie wszystkim stomatologom zwłaszcza temu panu który mi nowe ząbki zrobił (tak na marginesie to [...]

hehehe - tyle ze to nie mleka byla wina @@-) zrob to dla mnie i zobacz z 50-tka mleka shake'a kolejnym razem reki se nie dam uciac ale powinno byc bez turbulencji za malo laktozy bedzie zwlaszcza ze walisz bialko z prochu (walisz jakies?) no chyba ze nie jesz (i nie jest to izolat) %-) jak jesz jakies wpc czy mix'a,czy jadles na wodzie i bylo si - [...]

ostatni trwal z 40 dni... u gory macie napisalen co jadlem... efekty super... +10kg na seriach... mowicie ze przerwa... i tak mnie bark zaczol bolec to se jakas glukozaminke tez kupie... to ile tej przerwy zrobic? kupie se te ZMA apteczne glukozaimne i witaminy... a po co mi ta omega? :P mozg mi dobrze pracuje :D na serce tez nie nazekam :)

[...] olej wszystko i machaj tylko hantlami na bicka... Jak juz sie za cos bierzesz to pomysl czy lepiej robic to do porzadku czy na pale byle jak... Bo jak to drugie to lepiej se daj spokoj. W twoim przypadku, jak zaczynasz przygode z silownia, jak ktos wyzej pisal FBW - FULL BODY WORKOUT, generalnie ogólnorozwojówka na początek. Poczytaj jest o [...]

Marcel, nie piszę, że sprzęt jest najważniejszy. Piszę, że inwestycje w sprzęt często są nietrafionym pomysłem, bo czasem po prostu warto spojrzeć na to co się robi z dystansu i naprawdę przenalizować swoje posunięcia, bo wymiana sprzętu często nie daje efektów. Nie stoję po żadnej ze stron i zamiast atakować AMYDA (mówiąc co on może wiedzieć, [...]

[...] ty szczeniaku - dyrektor wkurzony - Dawaj numer do ojca - Nie dam - Dawaj Wreszcie udało się dyrektorowi wyszarpąć numer do ojca i dzwonią ,,,,odzywa się automatyczna sekretarka: "Tu gabinet pana ministra Leppera. Prosimy zostawić wiadomość"... Nauczycielka przestraszona patrzy na dyrektora , on na nia, wreszcie nauczycielka [...]

pewien koles przyprowadzal do domu laseczki zeby sie z nimi zabawic, ale zawsze jak cos robil przeszkadzala mu gadajaca papuga w klatce...kiedys byl w domu z dziewczyna na ktorej mu bardzo zalezalo i zastanawial sie co zrobic z papuga??? -wiem co zrobie..odwroce ja plecami i wsadze leb miedzy kraty!!! kiedy byl juz w trakcie stosunku zsunela mu [...]

To może ja pare napisze na rozruszanie posta Je babka z dziadkiem obiad i w pewnej chwili dziadek ryp babkę w łeb. Babka na to: - Stary za co?! - A bo jak se przypomnę, żeś ty cnoty nie miała! Wnuczek poszedł z babcią do kościoła w Zaduszki. Słucha jak ksiądz czyta wypominki: "Za duszę Jana, Marcina, Henryka, za duszę Adama, Andrzeja, [...]

[...] - A dasz sie sztachnac?? - Masz, tylko uwazaj bo to mocny sprzet jest. Kurczaczek wzial sztacha. Kogut pyta: - I jak, czujesz cos?? - Nic nie czuje. - To masz jeszcze raz se pociagnij. Kurczaczek wzial drugiego sztacha. Kogut pyta: - I jak, czujesz cos?? - Nic nie czuje. - Jak to nic?? Kur... Kogut lekko wkur...ony, wzial caly towar jaki mial, [...]

[...] nie przyszedł. Przychodzi zając do nowego sklepu misia i mówi: - Misiu, poproszę pół kilo soli. - Wiesz, zajączku, nie mam jeszcze wagi, to nasypię ci na oko. - Do dupy se nasyp, sk_rwielu! W brydżyka grają sobie dwie pary - mieszane. Gospodarze i Goście. Gospodarze, niestety maja bardzo upierdliwego gnojka. Co chwila 12-letni gówniarz [...]

odswerzam ponownie bo mi sie temacik wyjatkowo podoba lubie se poczytac tak na poprawe nastroju a prawie wszystkie kawały w tym poscie sa w.y.j.e.b.i.s.t.e. a odswierzam kawałem zebyscie mi niezarzucili ze tylko odswierzam i odswierzam a nic od siebie nie pisze wiec oto kawał ; " Przychodzi baba do lekarza a lekarz tez baba " [...]

[...] ze by cala Polske zasypali, niemiec mowi ze maja tyle chelmow z wojny ze by nimi cala Polske zasypali, Amerykanin mowi ze ich flaga jest tak wielka ze moga nia Polske obwinac. Obuzony Polak nie pozostaje dluzny i mowi ze Polska ma takiego białego orła ktory zjadl by ten ryz, wysral sie w te chelmy, a flaga dupe se podetarl jesli bylo to sorry

[...] raz. W końcu już zrezygnowana mówi do publiczności: - Kochani, ale ja już nie mam siły śpiewać.. A publiczność: - Kur**! Śpiewaj aż się nauczysz! Przychodzi zajączek do nowo otwartego sklepiku misia i pyta: - Czy masz może pół kilo soli? Misiek: - Tak, mam, ale nie mam jeszcze wagi, więc nasypię ci na oko. Zajączek: - Do dupy se nasyp, d****u!