[...] tłuszczyku to nie jest tragicznie, bo trzymam dietke teraz i robie aeroby...bez tego niestety sie odklada. Wiec moze z ta lekką redukcją w te 40 dni to dobry pomysł. Mayslalem tez zeby se kupić tam na miejscu jak wychcacze coś dobrego jakiegos "protein bara" i se go raz na dzioeń w rządku pyknąć...?? A i jak wam sie widzi ta coffa??
[...] wogule jedziesz?? Nie lepiej stąd coś zabrać ze sobą. Kawa z rana jak śmietana , podejrzewam że z rańca zaczynasz robotę to akurat 1 dziennie to git, nie można z tą kawą przesadzać. A jak redukcja to rób se jeszcze "szóstkę Weidera" akurat 40 dni i wrócisz z kaloryferem (kumepl po całym treningu ładnie się wyrzeźbił mi się niechce )
http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=218 czytnij se cytuje: "Sustanon – mieszanka 4 estrów testosteronu, często nazywana niesłusznie „droższym omnadrenem”. Każdy kto brał te dwa środki przyzna ze Sustanon wart jest swojej ceny, daje lepszej jakości przyrosty niż omnadren ze względu na [...]
No właśnie! Ale w artykule jasno jest napisane ze pozycja wyjściowa to zablokowany staw i ruch kończy sę takze zablokowaniem stawu! Dlatego poruszyłem ta kwestię ponieważ tak do końca się z nia nie zgadzam!
[...] byly zbyt szerokie,ani zbyt waskie,zawsze mialem lekka muskulature podobnie złapaniem masy nie mam znowu wielkiego problemu i nigdy raczej nie mialem,po czesci w 90% łapie mase miesniowa no i te 10% to zawsze sie złapie troche masy tłuszczowej,ale to chyba norma zyskuje wiekszosc masy miesniowe i troche tłuszczowej.Niewiem jak tu jest [...]
Mnie nie przeszkadza cwiczenie na czczo 30min :) Lajcik - i tak jestem ranny ptaszek to mi na reke nawet Jezeli umiem tak podolac- to znaczy ze oK? czy se to darowac ? Ps: No juz widac efeky diety po tygodniu -1,2kg mniej i...raczej tak bardziej zbite cialko Wyglada ze `dieta robi` :))) polecam
miełem na myśli to co opisał dzi - napsiałem drążek ponieważ ja szurek mam przywiazany d 5kg drążka metalowego o długości 50cm. Ogólnie drążek (patyk, rurka, co se tamchcesz) + szurek + na końcu ciężarek i 4 serie * nawijnie, rozwijanie, nawijenie w druga stronę, rozwijanie. A z drążek sorki :p
[...] na ramionach(priorytety).Ja osobiscie polecam Ci HST z priorytetem na łapy.Co do hst to zdania sa podzielone niektórzy uwazaja ze to nic szczegoolnego inni znowu bardzo se go chwala do nich wlasnie naleze.Dzieki Hst przynajmniej wyrównasz se sile w ramionach(bicepsy) i beda one na tyle silne ze sam bedziesz radzil sobie z braniem na barki [...]
[...] naturalny,oliwka,jabłko 5 posilek jogurt naturalny+ makrela ummm niezbyt ciekawy smak zarzucilbnym ryz+_oliwa+tunczyk+jakies warzywko 6 posilek moze byc oliwa + ser bialy lub 2 jajka gotowane Tak osobiscie ja baym stawial gram sam nie licze takze musisz se gramy dobrac,ja jem na oko na podobnej diecie sam jade i efekty masowe jak [...]
NUTRI - kody poszły zanim przeczytałem... Z Gdyni, za rekawiczki GASP, gdyby coś było nie tak to moge next time ten kod zrekompensować (bo licze ze promocja potrwa i se skosze pare akcesoriow GASP'a) (to od omega-3 wiec nic wielkiego - nie ma pierwszych paskow ale ewidentnie widac ze jest legit)
no właśnie, ze peter przytył to już było widać w walce z semkiem. ja tylko nie wiem czy to taka taktyka żeby masa na ciosy sie przekładała, czy poprostu lubi se zjeść?:)
nie pamietam czy to Thight czy Scorch(w każdym razie jeden z tych 2) byłtak chwalony jako "zapełniać" , że ludzie z sfd nie uczli głodu i musieli ustaiac zegarki, że trza coś wszamać , bo normalnie nic im sie jeść nie chciało...jak masz $$ to se zakup :P
a moja babcia bajki pisze a dziadek to wszystko rezyseruje , jezeli chcesz rady to zacznij od podstaw ..dieta -naserio duzo daje , potem uzlOz se trening no i jezeli cos brakuje w diecie to suple pozdro i narax TRINITI I OLOWEK
no to jak dalej bedziesz pakował w siebie wszystko co posiada dobry wskaźnik zawartości białka to hooya zdziałasz ułóż diete, jak braki to kup se jakieś białko (np: ostrowie bo tania), carbo, albo jakiś gainer
uzywany telefon,uzywany zegarek traci z ceny ale tam nic sie jeszcze moze nie otwierac a co dopiero w otwartym proszku co mąke mozna wsypac sam se czlowieku pomysl i odp?
no ****a az sie wrociłem zobaczcie http://www.sfd.pl/temat264740/ a teraz ten http://www.sfd.pl/temat265047/ i liczbe przeczytanych artykułow no ****a jaja se robi a ja głupi nie spojrzałem- ateraz porownałem bo moj młodszy brat ma tyle samo lat no i ****a masakra
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
