se

a ty fod to sobie możesz co : / :D ide se z tond http://www.youtube.com/watch?v=J5udaTlQync&feature=related 0:52 - 0:54 emanko

Pit BRAVO!! wow bardzo ladnie poleciales z tym koksem, wow... przykro mi ze ci rower zaj,ebali, next time kup se jakis lancuch czy cus dobra zmotywowales mnie ide pobiegac, tylko kuva pada, eh lato pzdr

a tą policję to po co ktos wzywał? tylko dlatego ze Kazik se pochał przed zmianą ktoś wezwał?

Sztanga, obciążenie, stojaki = przysiady, wypady, MC. Nic lepszego na uda i tyłek nie wymyślono. Z jakimś leg cośtam daj se spokój

rozj*balem kolano na macie wiec odechcialo mi sie wszystkiego..spadkow jako takich nie bylo przez miesiac waga sie trzymala 100kg dopiero pozniej zaczalem ucinac wegle,zmodyfikowalem trening i podjadalem clen i teraz waga 92kg.Aktualnie znow jestem ON ale lajtowo.chce sie wyzylowac lekko i utwardzic.Samopoczucie na off bylo takie se ale bez dolin

z tymi kg też sobie myślałem , żeby zastąpić powtórzenia ale chwilowo se odpuszczę i zobaczę jak będę sie dalej rozwijał ;)

[...] mniejsza wersja Foremana(z tymi cepami bardziej)...Ale nadrabiająca świetną prawą ręką(kontra prawy prosty,nie mylić z prawym cepem i to z odchylen też) umiejętnosci bokserskie oprócz cepów...Nie mógł tak ładować,bo nie miał zasięgu też(cepami)... Co się stało ze Smokin Joe ?On powinien zjeść Bonavene,a w pierwszej walce leżał na dechach,a w [...]

[...] 210x12) Wypychanie ciężaru na suwnicy palcami - rampa 30: 30x 45 30x 65 30x 85 20x 105 (poprzednio 100x30) Po treningu bez aero. Komentarze: - dipsy - fajnie, ale musze se łancuch zakupic, bo poki co musialem hantle trzymac miedzy stopami - MDS klatka - powolutku bedziemy dokladac. OStra pompa. - MDS barki - sieka - prostowanie na wyciagu [...]

[...] powdychac troche cywilizacji jak MIKOOOLAI (cywilizacja brodzaca na czworaka we wlasnych rzygach po sobocie night out hehehe) a jak juz mam dosc to chce miec cisze i bezpieczenstwo. Kurna nie dojde z wami do ladu, junkies, ale se chociaz po polsku troche popisze, bo mi tego brakuje hehe. Zmieniony przez - vit82 w dniu 2011-08-11 03:05:22

Dzieki za odp. Nie robcie se jaj tylko piszcie konkrety, ja naprawde zaczalem sie bac. Sogi komu wejda.

[...] czas na tętnie ok 90. Jak wsiadłem po siłowni, to długo miałem dochodzące do 110. Nie ukrywam, że było ciężko. Tzn zadyszki nie łapałem, ale nie czułem się taki rześki Tak se później pomyślałem, że to może super pomysł bo, przez pierwsze 30 minut aktywności tkanka tłuszczowa raczej się nie spala. Zatem pierwsze 30 minut orbitreka samego w [...]

mój żołądek to już chyba i domestosa by przetrawił po takim towarze wbrew pozorom nic nie miałem a czasem zjem se jedną marchewke i kucam moment

Dobre nogi Stary weź zakup se suwnice

Marcin269 Tu ugnij se nogi w kolanach Marian Ja tam po wszystkim moge trenować arnold MAsa Krzychu Łi tam

Magda wdech-wydech, wdech... Niech se chłopina gada, i tak kupisz moto. Nie-różowe Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-11 23:09:13

[...] chleba razowego słonecznikowego 100g polędwicy sopockiej(szynki z łopatki) PIĄTY POSIŁEK 22.45 Twaróg półtłusty 250g 20gr pestek z dyni *****TRENING***** trening w super seriach 1. uginanie o kolano z hantelkiem 12/10/8-ciężar 15kg hantel + prostowanie reki w opadzie 15/12/12-ciężar 8kg hantel 2. uginanie naprzemienne hantli stojąc-21kg [...]

A nie było by ciekawą opcją gdyby TREC wypuszczał linie produktów bez smaku ? Czasami szczerze mam takie chwile że z chęcią bym se dosypał białka do niektórych rzeczy ale niestety smak na to nie pozwala , myślę że to z pewnością by wyróżniało firmę TREC nutrition

Gruba(ale se nicka zapodałaś ) przeczytałem Twojego posta i wiem o co Ci biega,ja tam specjalnie masła nie widzę

[...] nagralem: http://www.youtube.com/watch?v=re5QNQgQdJ4 po cyklu odblokuje sie jakims biosterolem albo testosterolem z megabola moze dorzuce gainera 737 zeby spadkow nie bylo, moze HMB tez zeby jednoczesnie wyrzezbic troche silke se do pokoju wstawilem bo niechcialo mi sie wychodzic z domu Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-08-12 18:52:19

wmawiaj se wmawiaj roznice kulturowe? skad ktos ma wiedziec jakie sa jak roznice jak marian w ingliszu nie szprecha i wali wino pod sklepem? moze walenie wina pod sklepem jest kulturowo wspolne z anglikami co?:) ano nie bo oni jak pija to w pubach i nie najtansze jak zaczna wykopywac to tak jak holandia, czytales? [...]