se

właśnie se wypiłem smaczna rzecz! no i zero kalorii! ale strasznie słodkie - musiałem dolać wody Therm Line Drink też piłem.. gorzki, ale smaczny, pobudzać pobudza jak zwykła kawa Danio135 ano, już to widzę oczyma wyobraźni

dobre to masło jest no właśnie chyba za dobre wczoraj skończyłem słoik w ogóle dużo wczoraj zjadłem nad program, oczywiście wszytko low carb dużo sera żółtego i pełno orzechów, głodny wczoraj byłem jak nie wiem dzisiaj zara idę szykować se śniadanie, chyba znowu placki zrobię a potem aero

[...] - zamknięte patrzę - wywieszka --> 04.07-30.08 pon-pt 15-21, sob - nieczynne ****a! w czwartek byłem na pakerni i ni*****a, żadnej wywieszki, żadnej informacji w piątek se to powiesili pewnie idiotyzm! o takim czymś informuje się 2 tyg wcześniej! oczywiście przed siłką czekali też inni, tak jak ja, nikt nic nie wiedział nie wiem co Ci ludzie [...]

[...] już bardziej konkretne to coś napiszę i wrzucę foty najbardziej aktualne są na stronie 18 - 19 Ja mam cały czas problem, aby utrzymać w miarę dobrą linię. ja też! odpuszczę se na parę dni i masakra Dalej ja z rana nie gardzę błonnikiem ja na początku zwracałem na niego uwagę - teraz przestałem nawet czytałem w książce 'anabolic diet', że [...]

Do Kubcza: Przy 14-15 latach daj se siana z dużymi ciężarmi. Nie od razu Rzym zbudowano, poza tym przy nieodpowiedniej zabawie możesz zrobić sobie krzywdę... jak jeszcze zaczniesz się bawić w MC. Daj kościom jeszcze urosnąć :P

[...] gratki i tak jest tłusto, w sumie choć na miarce wynik fajny to w rzeczywistości nie robi, aż takiego wrażenia pewno dlatego, że niski jestem i mięcha nie ma ważne, że jakoś idzie do przodu dzisiaj było jakieś rowerowanie no i zrobiłem zakupy m.in. se będę czasem przed treningiem wypijał Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-23 19:53:43

oj tak, jak już se człowiek raz odpuści w ciągu dnia to już ciężko się powstrzymać dlatego też często wszelki cheatmeal'e poleca się jeść wieczorem by zjeść i pójść spać, a później z czystym kontem stać następnego dnia i wrócić do diety

nie, żadnych spalaczy nie jem jedynie kawkę se walnąłem przed treningiem dzisiaj pewnie odpuszczę te przysiady, tylko suwnica.. zobaczymy zdemotywowany wczorajszymi problemami nie do końca trzymałem się low carbowej rozpiski także jak dzisiaj będzie w porządku to jeszcze jutro czeka mnie depletion

King, no właśnie luz luzem, ale ostatnio coś za często to się zdarza a teraz mam presję, że muszę nadrobić przez to, że se odpuszczałem argininy jeszcze nie próbowałem i na razie niestety nie mam kasy prędzej bcaa kupię jakieś, bo mi się kończy a czasem przed jakimś aero zapodaje.. co do kawy - w sumie zawsze piłem dużo i często i nigdy takich [...]

[...] pracach opisuje się częstsze występowanie wzrostu ciśnienia u osób uzależnionych od kofeiny a nadciśnienie tętnicze występuje w tej grupie w młodszym wieku ja tam kawę lubię se wypić.. bardzo kto wie, może to już uzależnienie a wiek młody grzechmek , ale wiesz, ból bólowi nie równy czy to było coś podobnego jak u mnie? ciężko będzie stwierdzić [...]

[...] 2 - maliny, truskawki, pomarańcza, wpc, orzechy włoskie, migdały 3 - kurczak, kalafior, olej z orzechów włoskich, migdały * - małe kakao 4 - pomidory, oliwa, kurczak 5 - jaja, fasolka szparagowa 6 - zjem se serek wiejski 2,3 g białka 1,5 g fatu 1,1 g ww 2050 kcal warzyw nie wliczam Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-09-19 19:24:22

hm... w pierwszym momencie myślałem, że Cię podlało ale okazało się , że to tylko pomyłka. Jest dobrze a teraz masa, masa bo zrobiło się chudo a i pozwoliłem se zmienić podpis pod zdjęciem aby kolejne osoby nie wpadały w błąd Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-12-07 22:56:03

[...] po zaśnieżonych uliczkach owsiane, wpc placek - jaja, mąka razowa, twaróg, otręby, wpc chleb razowy, tosty pszenne, kurczak omlet pizzowy i trochę śmiecia - jakieś ciastka, czekolada mleczna, kakao także luz blues, do nowego roku se za bardzo zaprzątał głowy dietowaniem czy w fat obrastaniem nie będę jutro zrobię jakiś trening na siłce

[...] sztangielki rozpiętki, odwrotne rozpiętki, barki - maszyny uginanie na bica + francuz w leżeniu i jeszcze wieczorem godzinka na steperze miałem próbkę size on to piłem se na treningu.. ale za bardzo nic nie poczułem dobre w smaku.. i tyle dieta jak zwykle : dużo owsianych, placki z jaj i płatków, placek twarogowy, wpc, kurak, cookie crisp [...]

[...] na maszynie odwrotne rozpiętki na maszynie unoszenie bokiem na barki wyciskanie wąsko na płaskiej na trice francuz w leżeniu czyli barki + klata + trice w sobotę zrobię se plecy z bicem i 30 min lekkiego cardio na bieżni rossi, co za różnica czy dzień treningowy czy nie? mam czas i ochotę to biegam, chcę dobrze jeść to wolę te kcal spalić

dzisiaj rano steper 30 min później jeszcze wskoczyłem na niego 2 razy w ciągu dnia jo, jo.. bieganie fajne, ale tera to pogoda taka se w sumie 1.wpc, otręby z maślanką 2.batonik proteinowy 3.kukurydziane+mleko, wpc 4.omlet + kurczak i jakieś pierniczki + czekolada w ciągu dnia jeszcze pewnie jakiś twaróg wciągnę albo coś jutro się muszę [...]

[...] to efka, a tym bardziej bromo, wychodzi dużo taniej od przeciętnego spalacza chyba, że Studi mówisz o moim zamówieniu u Czarnego mikołaja na bf'ie White Lightning se wezmę, bo dobre promo wpadło troszkę kasy na święta to tym razem zaszaleję i spróbuję jak działają te cuksy ale to na później, będzie czekało Zmieniony przez - Volcanodon [...]

A wiec dzisiaj gdzies o 18 poszedlem se pobiegac w plenerze. Bieglem przez 30 minut, juz w 30 minucie czulem nogi. nastepnie spacerek spowrotem, po 30 minutowym spacerze podbieglem jeszce z 3 minuty szybszym truchtem aby sie rozgrzac, a potem znowu spacerek, pod koniec nie chcialo juz mi sie isc to podbieglem te 2 minuty. Nie bylo lipy nastepnym [...]

A potem Cain se rozdupcył kolano :)) Ja też nie wierzę w maszyny, nic nie robię na nich

daj ktoś link to se ściągniemy