se

boze! nie zakladalem tego tematu zebyscie sie spierali czy antek dziala czy nie, bo jeden zrobi 5kg drugi 15 i ich sprawa czy to woda czy miesien wiec juz se podusccie, nie chcecie nie bierzcie!!! nie wierzycie nie musicie!! jak nie probowales i znasz tylko z teorii to lepiej sie nie odzywaj i nie neguj tego ze ktos zrobil te kilkanascie kilo bo [...]

daj se spokuj z kreatyna na poczatku to dobre dla kogos kto juz cwiczy troche narazie sila i tak ci pojdzie elegancko bez zadnych supli a o rozpisce poczytaj i cos napisz a potem daj do oceny nikt ci nie napisze planu tak na zawolanie bez twojego wysilku pozdro

z kreatyna daj se spokuj ja jadlem na poczatku i roslem tak samo jak bym jej nie jadl wiec szkoda kasy. a jezeli bedziesz robil te pompki i brzuszki to napewno zwiekszysz wytrzymalosc miesni ale moze i tez chyba dojsc do redukcji masy miesniowej wiec ja bym nie ryzykowal. jak znajdziesz plan to mozesz sie zglosic

hehe ... okiu ... sorka za bałagan ... ale ALTERNATYWNA DROGA (Trening i odżywianie dla zwykłych ludzi) wydawała mi się odpowienia ;) Dzięks sooo oczywiście chętnie zastosuję się do porad ;) a co do "21" to zjade se 2 serie (strasznie lubie to ćwiczonko ;)) jako ostatnie ćwiczenie... pozdrówki ;)

Caramel luknij se filmik Oczywiście to był taki joke

nie wiem jaki test ale jest fajnie i też se walne jednego

Daj se siana koles!

szczerze nie wiem o co ci chodzi ale jak masz tak doradzac to mozesz se darowac. pytam bo akurat tego nie wiem, a jesli jestem w stanie pomoc to chetnie to robie, a jesli zle to mnie popraw.proste. czyli z tabeli tylko bialko tluszcze i wegle i to mam mnozyc tak jak jest przyjete? (czyli b*4 ww*4 t*9 i to co wyjdzie to przwdziwa liczba kalorii? [...]

Ta se myśle 1-3: 50mg Anapolon/ED 4-7: 30/30/25/20mg Metanabol/ED

nie mam jeszcze.... ale jak ebdem ial (bo byly robione) to wrzuce te najbardziej cenzuralne a ta se mysle ze moze pojsc w slady Konia i bloga zaloze

dmuchany talerz 100 kg toebdzie se pakowal w jednym sensie i drugim hehe

Kozak jak tylko wykupie abona to masz soga u wuja siłka fajna oblukaj se moją.

no a jszcze pozniej spraw se modlitewnik

obok mnie tez przechodzil jak na schodach se siedziałem haha guwno wygralem malpo

najlepsze białko to se kup z firmy fisherman i nazywa sie Tunak o smaku rybim cena od 1.30 do 2.00 PLN no oczywiscie sa tez za 4.00pln ale to tak jak ferari z posród aut czyli najwyzsza polka a tak na powaznie to staraj sie zastapic białko czyms innym moze jajka twaróg tunak jakies inne tansze miecha rybka typu mintaj (tania kole 8.00 za kg [...]

Maniek - se sciagnij z bs lub mule

mi ten guz doskwierał przez cały cyklon.. możliwe, że faktycznie za krótka igła ale 8-ki czy 9-tki to ja se w dupe nie wbije (% Ogólnie oma to u mnie był niewypał zalało mnie tylko i wogóle be.. Pozostane przy propku i prolce. Peace

jasne. to se teraz pomyśl, że mógl to sprzedać/podrzucić Twojemu dzicakowi. albo dodać do napoju Twojej córce. dla takich s****ieli nie może być litości.

sprobuje jej jeszcze raz to wytłumaczyć :D powiem jej zeby se umyła głowe xD

kup se w aptece NASIONA KOZIERADKI i siemie lniane mieszaj to w goracej wodzie (100ml) i jak sie jako tako rozpusci i nie bedzie klejace to wypij i tak 2xdziennie mowie ci pomoze na bank