Chyba trafisz do więzienia o zaostrzonym rygorze, lubią tam takich świeżaków w dodatku młody jesteś, może ci się poszczęści i trafisz na krzesło, przynajmniej nie będzie bolało.... Generalnie nie chcę cię straszyć ale lepiej nie podnoś mydła jak ci upadnie, możesz skończyć jak Arnold Schwarzenegger w filmie "Junior".
ja tam bym nie zamienił swojego dzieciństwa na coś takiego, poza tym Schwarzenegger nie był taki wielki bo zaczął przygodę z ciężarami już w brzuchu mamy
a co do brzucha to zdania sa bardzo podzielone. jedni uwazaja, ze trzeba codziennie, ini co drugi dzien, itd... schwarzenegger cwiczyl codziennie. ya cwicze 4-5 razy w tyg tak: brzuszki 6 x 25 unoszenie nog 6 x 20 cwicze tak miesias i jes oki, widac efekty, zadnych kontuzji. a jesli chodzi o nogi, to raz lub dwa razy w tygodniu jestem na hali i [...]
info ze strony pudziana: "Pojedynek najsilniejszych ludzi świata Takiego pojedynku jeszcze w Łodzi nie było. 28 stycznia w Hali Sportowej wystąpi trzech najsilniejszych ludzi świata. Mariusz Pudzianowski postanowił zmierzyć się z największymi rywalami ostatnich mistrzostw świata strongmanów, rozgrywanych na Bahamach i udowodnić czarno na [...]
http://www.perfectpeople.net/photo-picture-image-media/Arnold-Schwarzenegger-740x1100-85kb-media-531-media-0204.jpg
1. Pas elastyczny przyspiesza spalanie tłuszczu , wytworzone ciepło jest dłużej utrzymywane w rejonie brzucha,,, Arnold Schwarzenegger też stosował taki pas . Jego trening był poprzedzany bieganiem , następnie wykonywał odpowiednie ćwiczenia kulturystyczne takie jak; Unoszenie nóg leżąc, *Skrętoskłony, *Brzuszki *"Nożyce" Te 90 minut [...]
schwarzenegger zaczal w wieku 16 lat moze chloapk ma gena i wystarczajaco duzo srodkow. Po za tym zawodnicy pro nie odrazu znali swoje ciala i jak co i gdzie
Panowie czy nie możecie zrozumieć że niektórym poprostu się nie podoba sylwetka baryły?? Ja osobiscie preferuje sylwetkę X, jak Frank Zane czy Schwarzenegger. fajnie jest gdy jest bardzo szeroko w barkach i plecach, a talia najszczuplej jak tylko może byc. Mnei osobiście nie podoba się ten kult ogromnej masy... Gdzie tu estetyka gdy talia 100cm [...]
Potrzebuje Body Building Arnold Schwarzenegger. Możesz mi przysłać?? Albo ktoś inny?? Potrzebuje.
ale jak ja karty niemam to co ja mam zrobic??????<<to wkoncu przesylka cos kosztuje czy nie? Jedziemy po ziolo jedziemyyyy......A R N O L D SCHWARZENEGGER T-3
Zgaduję że jesteś osobą, która ćwiczy od niedawna a więc myślę że na razie starczą ci podstawowe czynniki sprzyjające budowaniu masy jak trening, dieta, regeneracja i odpowiednia podaż białka. Zgaduję również, że tego drugiego (dieta) również nie masz choć oczywiście masz dopiero 14 lat więc nie ma co się w to jakoś specjalnie bawić chyba że [...]
Bo mass xxl, to jest jedzenie tyle, ze sproszkowane i nie ma prawa Ci sie po nim nic stac !! Tylko tyle, ze chlopaki Ci mowia, ze nie powinienes chodzic jeszcze na silownie bo jestes za mlody co moze sie zle skonczyc dla Ciebie. Ale te dzieciaki obuzone i niecierpliwe ostatnio sie rodza A na dodatek kazdy chce byc jak Schwarzenegger
mam 15 lat, ćwiczę małymi ciężarami i technicznie rok przy wzroście 182 cm, bez problemowo ;) możesz ćwiczyć, ale pamiętaj nie przeginaj z ciężarem, technika to po prostu 100% albo nie rób ćwiczenia, coś zaboli (kość, staw) to lepiej odpuścić, bądź ostrożny trenuj z głową, a obejdzie się bez kontuzji, dużo osób na początku jest "głodnych" np. ja [...]
Hmm, bo jest tak że ćwiczyłem hantelkami 8kg według Atlasu Schwarzenegger:]Dość dużo na drążku (wymyki(aktualnie 4 razy z rzędu ze zwisu), podciąganie nadchwytem i podchwytem(dam rade 10-12 razy)Przez pewien czas zauważałem rozrost mięśni co mnie bardzo podniecało i ćwiczyłem więcej. Teraz jednak nie zauważam nic i centymetrów w np. bicepsie nie [...]
Na drążku robiłem koło 4 seri 6-4 powtórzenia, Dipsy to 4 serie po 6. Ale rozumiem że w wielostawowych robić: 10 - rozgrzewka 10 - rozgrzewka 8 - s1 75% 8 - s2 80% 8 - s3 85% 6 - s4 90% Zastanawiam się czy przypadkiem x2 tyg to nie będzie tu za mało nóg.. A na łydki 20 p ? Schwarzenegger robił po 12 :) Zapomniałem dodać że robię rozciąganie przed [...]
Ja od siebie dodam jeszcze ze miesnie brzucha pracuja przy praktycznie wszystkich cwiczeniach silowych jako miesnie stabilizujace, napinamy je bezwiednie, wiec cwiczenie ich na koniec treningu jest dobrym pomyslem z jednej strony - miesnie beda dobrze rozgrzane. Z drugiej strony zwykle kazdy po treningu bywa wykonczony i niebardzo mu sie chce owe [...]
http://bigpaker.net/schwarzenegger-brzuch.htm
wyglądasz jak moj pająk...... Jedziemy po ziolo jedziemyyyy......A R N O L D SCHWARZENEGGER T-3
Dzieki SONBATY !!! Wlasnie bede zawial ze sklepiku 3 opakowania Amino Anabol. Napisz jeszcze tylko kiedy dokladnie mam je brac i po ile?? Waze 80 kg. Arnold Schwarzenegger
Dzieki. Oby wiecej tak szybkich odpowiedzi inni nadsyłali. Arnold Schwarzenegger
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
