schudnąć

[...] guru?Nic nie kumam,przybliż temat pleaseee...Chętnie przyjdę na te darmowe...Zapraszacie na miesięczne szkolenia?W miesiąc to można zrobić co najwyżej może kurs makijażu,schudnąć dwa kilo albo postarzeć się o miesiąc ...WCh/WT/VT-u się nie szkoli(a propos info z linka)To nie Mc'Donald,WT się praktykuje,doskonali latami póki sił starczy czyli [...]

Witam, mam na imie Tomek mam 18 lat, 180 cm wzrostu i waze 87 kg. Chce schudnac...wiec: Zapisalem sie na silownie i oto moj dylemat, poniewaz cwicze przemiennie tzn 1 dzien earoby, nastepny trening ogolnorozwojowy i nie wiem czy zamiast ogolnorozwojowego cwiczyc poszczegolne partie miesni...jaki jest lepszy do odchudzania? Dodam jeszcze ze biegam [...]

tzn przez pierwsze dwa miesiace prowadzilem ta diete i w ciagu dnia nie jadlem tych serkow i dziennie jedna piers z kurczaka z ryzem ogolnie nie przerkaczalem 1000kcal i udało mi sie w 2 miesiace schudnac ponad 16 kg . Chcial bym jeszcze schudnac lecz juz tak nie schodzi szybko ze mnie . Najgorsze jest to ze gdy zaczne miec diete 100% na mase to [...]

witam. mam 18 lat waże 81kg. chcę schudnąć i wyrobić sobie troche żeźby.co radzicie??? powiem ze biegam i na siłownie chce chodzić 3 razy w tyg. prosze pomóc w ułożeniu planu treningowego i jak by sie trafiła jakaś dieta to byłbym wdzięczny. z góry dzieki... Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 170 Cel treningowy: schudnąć i rzeźba [...]

Witajcie. Wiem,ze na pewno bylo juz mnostwo takich tematow,wiec z gory przepraszam za smiecenie,ale w zwiazku z tym,ze mam malutkie dziecko nie mam czasu na przeszukiwanie forum.. No wiec do rzeczy.. Mam 154 cm wzrostu i moja obecna waga to 70kg.. Po ciazy zostalo mi 15kg do zrzucenia.Przede wszystkim chce pozbyc sie tluszczu z brzucha i boczkow. [...]

ok to co mi wysłałeś czytałem już wcześniej:) bardzo fajnie piszą tam ludzie:) ale chodzi o to, że wiesz to dopiero mpoczątki bawienia się w takie coś:) wczesniej potradiłem schudnąc nawet 5kg w tydzień poprostu nie jedząc słodyczy, pic wodę, nie jeść nic smażonego i opierać się na pieczywie waza czy tam wasa nie pamietam nazwy i warzyw(pomidor, [...]

Czy rowerek stacjonarny pomoze mi schudnac z ud?

Powiem szczerze, ze uwazam za wyjatkowa bezczelnosc dyskutowanie zainteresowanym, ze ten ktos powinien schudnac. Z reguly dyskutanci nie wygladaja jak uczesniczki forum SFD. Mam znajoma, moj wzrost, wagowo 60kg, wiec niby chuda, ale ma zwaly fatu wokol pasa, ktorych ja nie posiadam i ona mnie ****a mac dopinguje do schudniecia. Ale jak [...]

Witam. Od niedawna zaplanowalem sobie uderzyc na silownie i w zwiazku z tym postanowilem ulozyc sobie diete, taka zrownowazona cel przetopic tluszcz i zbudowac troche miesni (nie schudnac ani nie przytyc). Ze wzgledow finansowych, biedny student, niemoge sobie zaszalec i musze dobierac skladniki po taniosci i z tym wiaze sie moje pierwsze [...]

[...] na Alledrogo swój poradnik na temat bardzo skutecznego odchudzania, dlatego nie będę zdradzał wszystkich tajników. Zdradzę tylko jeden. Ja wiem co powinieneś zrobić, żeby schudnąć i wiem, że podziałałoby w 100%. Kup sobie... proszek zasadowy np: firmy Langsteiner. Nie jest to lek. Jest to suplemen diety, w którego składzie znajdziesz [...]

i skończysz jak ja: praca doktorska - aktywność fizyczna, jedyny show w TV jaki oglądam dotyczy odchudzania, sama ćwiczę (i próbuję schudnąć) a w wolnych chwilach siedzę na SFD. Monotematyczna ze mnie osóbka

a możesz dać mi link jak to białko wygląda, albo nazwę?:) i ile razy dziennie je stosujesz i w jakich ilosciach? ja jeszcze nie kupiłam białka dopiero się przymierzam ;) a i jeszcze jedno pytanie czy ty chcesz schudnac czy troche przybrac na wadze?:)

[...] + dodatki Obiad: Ryż lub kasza gryczana z mięsem gotowanym lub zupa Kolacja: 2 kanapki z chleeb razowym + dodatki . Później przestałem jeść kolację . Więc teraz chciałbym schudnąć tak do 80 kg zapisałem się na siłownie i zamierzam biegać z tym że teraz o 6 rano . Biegi(5km) 5 dni w tyg i siłownia poniedziałek, środa i piątek czy to nie będzie [...]

derby, a jakim to cudem mozesz przewidziec, jak bedziesz za 2-3 miesiace wygladal ? Daj zdjecie dzis, skoro ten proszek zasadowy, to taki cud i lek na otylosc... Od czuszczenia jelit i zachowania rownowagi zasadowej ciezko schudnac... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-03-08 16:46:35

[...] brakuje. W jaki sposób człowiek ma czuć się dobrze skoro wpycha w siebie syf codziennego jedzenia? Piszesz, że od czyszczenia jelit i zachowania równowagi zasadowej ciężko schudnąć. Skąd wiesz? Sprawdziłeś? A wiesz też gdzie gromadzone są nie wydalone produkty przemiany materii tzw. toksyny? Pewnie nie wiesz, to Ci napisze - otóż wszędzie. [...]

[...] i wrzucił zdjęcia na których wyraźnie schudłeś, to co z tego? piszesz o szyderczym uśmiechu i o tym jak to wszystkim zbledną miny tak jakby tylko tobie jednemu udało się schudnąć. Wejdz sobie w dzienniki treningowe i zobacz jakie niektórzy ludzie przeszli metamorfozy. Poza tym jestem tego samego zdania co bolek. Od samego proszku człowiek nie [...]

Wszystkie wasze wypowiedzi są naprawdę budujące i motywujące, po prostu dzięki wam za to chłopaki :) Jeszcze jedno pytanko: kiedy polecacie zrobic operacje? Mam 17lat, wiec gino juz nie zniknie, ale rozchodzi mi sie o to czy przed zabiegiem cos schudnac, pocwiczyc itp. czy pierw isc zabieg, odczekac miech na zagojenie i wtedy zaczac tyrac?

tak, kilkanascie minut przed sniadaniem. mozesz robic teraz mase, tyle ze z dopieta dieta i aerobami po treningu, zeby cie za bardzo nie zalało, albo mozesz teraz cos schudnac, a potem mase. jak chcesz.

waze 85kg staż 2 misieca, chcem schudnąc, wzrost 180. Nie wiem co jeszcze dodac.

Wiki a czy ta dieta jest chociaż smaczna? Nie chce rezygnować z siłowni ,i chcę aby to głównie dzięki ćwiczeniom schudnąć. Pomóżcie mi ułożyć odpowiedni plan ćwiczeń wraz z dietą (z większym naciskiem na ćwiczenia). Zmieniony przez - ania4477 w dniu 2010-03-10 12:55:08