schudnąć

O to czy powstanie tłuszcz decyduje bilans kaloryczny a nie poszczególny produkt. Taki słodzik na pewno nie wpłynie na to, ale zastanów się czy warto używać aż 10 tabletek, chyba chcesz schudnąć zdrowo prawda?

Ja też muszę schudnać, ale postanowiłem więcej ćwiczyć niż się ograniczać

To co ty chcesz wkońcu schudnąć czy co ? nie rozkminiam cie :/

[...] posiłek. Kanapka może być ale z pełnoziarnistego dobrej jakości pieczywa i bez jakichś szyneczek kupnych tylko z własnym zrobionym mięsem. No i do tego warzywa. Jak chcesz schudnąć to owoce zostaw na śniadanie i okołotreningowe posiłki. Za to na piedestale postaw warzywa, bo one są w każdej diecie równie ważne, a owoce nigdy ich nie zastąpią, [...]

No poczytam pozadaje kilka pytań i może się na taką diete zdecyduję. Chodzi o to, ze jak większośc chciałabym szybko schudnąc :) Moze jakies "wspomagacze"?

Oprócz drążka nie posiadam żadnego innego sprzętu, staż to jedynie te ćwiczenia co napisałem, i to wykonywane już ponad pół roku temu (teraz od nowa zaczynam), zaś wiek -> 18 lat. jeśli chodzi o moją tuszę to jestem bardzo szczupły, nie ćwiczę żeby schudnąć lub coś w tym stylu, lecz żeby przybrać choć trochę na mięśniach.

[...] niezadowolonych ze swojego wyglądu (bo zbyt wątła) chce się "napakować", 30% ludzi również niezadowolonych z siebie (bo zbyt puszyści są tu i tam) więc chcą schudnąć. 10% ludzi ćwiczących dla przyjemności ruchu, doświadczania aktywności fizycznej, wysiłku Każdy a nich ma niby inną motywację, ale czy na pewno? Wielu powie: [...]

Za mało mięska, to ciężko będzie z tego schudnąć. To jest tak, że wyższa zawartość mięśnia pozwala bardziej efektywnie tracić tkankę tłuszczową i dłużej cieszyć się ładną sylwetką. Dla Ciebie w tej chwili są treningi siłowe. Zobacz do zbioru linków działu i tam na samym dole masz link do bloga Akneraj. Zobacz jej treningi i dietę i zobacz na 100 [...]

bo są odżywki bez tłuszczu bo ja właśnie chce schudnąć więc potrzebuje odżywki której nie zawiera tłuszczu i przy okazji przypakować troche;)

Trening uważam , ze ok . Piszesz , ze chcesz poprawic ogólny wyglad sylwetki , ale nie podałeś ani wzrostu ani wagi , więc nie wiadomo czy musisz schudnąć czy nie . W związku z czym trudno powiedziec jak często powinienes wykonywac trening cardio , czyli pływanie lub rowerek ... pzdr

Dobra, trudno nic nie da rady schudnąć ;) Może rzeczywiście poczekam, a jak będę miał 16 lat to już zrobię sobie dobrą figure... Problem nie leży w uprawianiu sportu, ale w diecie, a na taką, żeby coś zdziałała na razie nie mam czasu. Pozdrawiam

LeeJaedong, ja nie chce schudnąć : Cel : stabilizacja aktualnej wagi CoCoMW nie gazety, tylko wskazanie endokrynologa... Memori, dzięki, ale jednak jak teraz przestane się przejmować, to będzie problem. Może jednak ktoś pomoże i wezmie pod uwagę moj problem i to, ze się już nie odchudzam??

tak właśnie, chciałam tylko dodać, że różni ludzie różnie wyglądają ze swoją wagą. Ja wyglądałam tak, że musiałam schudnąć. A endo jest ok, i babka wiedziała co mówi.

A do tego frytki jeszcze??? http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html MAsz dopiero 14 lat... idz pobiegac za pilka na podworko... A tak w ogle to nie wiem o co kaman... chcesz wygladac duuuzo lepiej czyli co??? schudnac , przytyc ???

powiedziała, ze przy moim wzroście i budowie powinnam schudnąć ze wzg. zdrowotnych, bo jestem w grupie osób zagrożonych cukrzycą. Na razie mnie tylko krytykujecie i uznajecie za głupią dziewuche, ale może jednak ktoś mi coś zaproponuje, abym mogła jeść normalnie i podkręcić metabolizm? Zapomniałam dodać, ze codzienne ćwicze z ciężarkami i robię [...]

Endokrynolog jej kazala schudnac, bo 45kg to za duzo

pomyśl sobie Karola, że duplo - nie pomoże ci schudnąć, ani za żołądek nie pomoże ;-P 3maj się dzielnie

Naprawdę chcę schudnąć ale ja nie dam rady trzymac sie diety i tego jestem pewna to się wzajemnie wyklucza - no pain, no gain

[...] będę redukował. rok temu w tym czasie schudłem w 2 miesiące 20kg. do 115kg... od tamtego czasu przytyłem tylko 5kg i ważę 120 aktualnie. jest plan żeby następne 20kg schudnąć zachowując sile i masę jak się tylko da. aktualne rekordy: ławka : 190kg MC : 260kg ( nie robię od września tamtego roku już ) siady : 220kg ( także nie robię od [...]

popierwsze musisz obliczyc swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne,i jesli chcesz schudnac odejmujesz od tej wartośc od 300-400kcal,to ze biegasz to jedno ale musisz tez utrzymywac stały puls 130-135.Mozesz jesc za duzo wegli w postaci tego ryzu makaronu i dlatego wszystko idzie w brzuch.