schudnąć

[...] może i tak ale oni sa świadomi tego ile tam mają na talerzu i nie kierują się łaknieniem, a często ludzie własnie nim się kieruja a później jest jem zdrowo i tyje, nie moge schudnąć a jak tak posłuchasz tej osoby ile je to rzeczywiście mozna się za głowę złapac. A inna sprawa to też adaptacje metaboliczne, no niestety jak ktoś się zabłodzi i [...]

Bo chciałabym szybko schudnąć, wiem, że to jest glupie i zle

[...] tego tłuszczu trzeba działać bardziej "drastyczniej" to zszedłem z 2100 kalorii które jadłem przed diet breakiem i roztrenowaniem (ponieważ i na tych kaloriach nie mogłem schudnąć) to zszedłem na 1900 kcal i dorzuciłem według mnie sporo cardio. A koniec końców czy jem 2100 i mam mniej cardio a czy jem 1900 kcal i mam więcej kcal to wymiary i [...]

[...] Sam rowerek tylko jako aktywność?robiłeś może jakieś badania?? Sam rowerek . Brak badań . Oto wynik! Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 2194 kcal . Jeśli chcesz schudnąć, utrzymuj swoje dzienne spożycie kaloryczne na poziomie 2572 kcal. Zrobiłem na stronie https://potreningu.pl/kalkulatory/bmr grupa SFD . Wybrałem tam drugi poziom [...]

Galena, niestety nic na to nie poradzisz, podobno chudnie sie od góry i zgodnie z tą zasadą najpierw powinna schudnąć twarz, ale jednak najpierw lecą piersi i nikt im nie pomoże, jedyne co można to przestać sie odchydzać albo sobie odessać tam gdzie za duzo omijając biust skrzętnie. Z własnego doświadczenia wiem, że niewiele można na to zaradzić [...]

Chciała bym wiedziec , czy jedzac duzo tych własnie wafli ryzowych , można przytyc? Albo czy ich jedzenie w duzych ilosciach jest ok , jezeli chce sie schudnac? Pozdrawiam

Woly-na waflach mozna schudnąć, bo to nie produkt tuczy, a jego ilość. Jak wliczysz je w dietę niskokaloryczną to schudniesz. Jak dla mnie to czasami dobrze zastepują słodycze(ta wersja z cynamonem). Cała paczka ma ok 370 kcal, a np czekolada ok 550, a jak się zje paczkę wafli, to nie jest się już w stanie(przynajmniej ja czuje się totalnie [...]

Na początku mojej wizyty na forum nasuwa mi sie pytanie.... Jaka ilosc bilka powinnam przyjmowac w ciagu dnia? Dodam, ze codziennie chodze na silownie i chce troszke schudnac... Dorota

[...] pomysł Jest o niej bardzo wiele, ale tak porozrzucane, że ludzie oczywiście zamiast poszukać zadają pytanie... Echh dziś już chyba były 3 kolejne, identyczne posty : chcę schudnąć, co mam robić CtrlC->CtrlV Napisz coś więcej o tym tekście w dopingu, bo tam często nie bywam (nie wiedzieć czemu) [...]

po co jej clen? chce schudnąc? to niech najpierw urodzi te dziecko a dopiero potem niech jedzie na clenie ,bo w czasie ciązy jeszcze dziecko "zepsuje" HARDCORE PRIDE!

AM- i jak testowanie karnityny? Jakies efekty? btw wlasnie skonczylem godzinke na rowerku...szczyt lenistwa- w trakcie jazdy ogladalem sobie film Dobrze ze rodzinka zlozyla sie na rowerek treningowy dla siostry, ktora chce schudnac...na (nie)szczescie ani raz na nim nie jezdzila, wiec rowerek tylko ja eksploatuje Pozdrawiam- Dezir [...]

Privy,privy, privy- czy wy tez tyle tego dostajecie? Kurcze-gdyby te wszystkie panie pytaly w dziale zamiast mi na priva to mielibyscie kupe roboty z odpowiedziami Am- czy jako moderator dzialu dostajesz bez przerwy na skrzynje pytania w stylu jak schudnac? si2? jog? kain? sew? Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "dlaczego ci [...]

dzien dobry wszystkim Ja juz tesknie za Tyka Ale kogo widza moje piekne oczy??? Michail?? Witamy, witamy Z tym ze Siwy mial racje co do testu ze znajomosci posta Dezir Trzymam kciuki Grasiczku no i jak tam swiat zewnetrzny???? Kain jak przypakowac i schudnac w 2,3 miesiace?????? Siwy jak tam praca tworcza???? ------------------------- TEXT [...]

jak to czytam to wydaje mi sie ze to jakas powiesc a nie zycie... Nie potrafie sobie tego wyobrazic. To po prostu STRASZNE - jak mozna sobie zrobic i ciagle robic taka krzywde. SOBIE.... Przez rok za granica utylam 10 kg. Na szczescie w pore sie opamietalam. Juz nawet nie chodzilo o wyglad - choc wygladalam koszmarnie ale o moje samopoczucie..... [...]

leeee to juz sie nie bede czaic chcialam zobaczyc 112.... kurcze, zebym ja tak mogla schudnac 6 kg w 2 tygodnie... TO NIESPRAWIEDLIWE!!! ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby [...]

[...] miasta, jak najdalej od tej piekielnej maszyny przy moim biórku Bede tu i ówdzie zaglądał co jakis czas..nie zostawie was samym przy zbliżającej sie fali postów "schudnąć-do-wakacji" choć mysle ze obecny skład na pewno sobie z tym poradzi eh... Szkoda mi tylko kruszka, zaczelismy zawierac tak ciekawie zapowiadającą sie znajomość [...]

Natalia,to bardzo wiele że potrafisz o tym rozmawiac i rozsadnie spojrzeć na problem,powiem Ci jedno nie ma co trwać w rozpaczy i trfonić swoje życie, fakt jest faktem faceci lubią szczupłe kobiety no zdazaja sie tacy co lubia okrągłe kształty a są i tacy co wyglad naprawde dla nich nie ma az takiego znaczenia,wiec możesz pogodzić sie ze [...]

skorzystam z okazji i zadam pytanie: jeżeli chce się schudnąć powiedzmy z 10 kg to ile trzeba na to czasu aby nie był to jakimś szokiem dla organizmu? gdzieś słyszałem, że bezpiecznie jest chudnąć około 1kg tygodniowo, czy to prawda?

ja wymiekam.... ide sie rumianku napic....... PArker wszystko rozumiem: Ty -- psina z kurczaka, spiep..... doglebnie Ona - nic - bo ja glodzisz i wmawiasz ze jest za gruba i musi schudnac...... Grasia -- a moze tego fąfelka - czy jak mu tam bylo??? Vlad - nie podejrzewam go o vegetarianskie zapedy - wiec moze tez jakis piesek czy kotek..... [...]

to sa tylko statystyki.. jedank to rozniew bywa... jedni biegaja po 60-90 min 3-4 w tygondniu i po 2 tygodniach schudły 5 kilo... hmm na statystykam sie nie znam i wole ich nie znac .. bo jesli np schudne 1 kg mniej zaczne robic cos zeby schudnac i moze to wyjsc na złe bunt---===RISE OF THE MACHINES===---maszyn