schudnąć

ale jesli chce schudnac to ja wiem czy pierogi sa oki

Czasem cwicze. Ale co z tego jak nie robie aerobów, to i tak nie bedzie dobrzej kratki na brzuchu, a narazie to planuje przytyc a nie schudnąc. Poza tym źima jest, to po co mi git brzuch

[...] Może być jem to samo co Ty na sniadanie od dawna, tyle że mleko zamiast kefiru i płatki owsiane zamiast otrąb, ale może spróbuję Twojej kombinacji Mogę prosić o skład Twojego obiadu? Jeszcze jedno. Czy wiesz ile mniej/więcej i w jakim czasie mozna schudnąć na Twojej propozycji dietkowej?(O ile na mnie tak zadziała. Mam nadzieję

[...] zamiast otrąb, ale może spróbuję Twojej kombinacji polecam Mogę prosić o skład Twojego obiadu? pier z kurczaka,oliwa z oliwek i salatka wazywna Jeszcze jedno. Czy wiesz ile mniej/więcej i w jakim czasie mozna schudnąć na Twojej propozycji dietkowej?(O ile na mnie tak zadziała. Mam nadzieję 2-3 w ciagu tygodnia(woda) ,pozniej kolo 1 kg tygodniowo

poszukaj mojego zdiecia i zapytaj sie mnie jak mam jeszcze schudnac wieze ci holder bo wiem ze bez pracy nie ma kolaczy Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-20 22:21:39

Raz, że nie skumałem... "spytaj mnie jak mam jeszcze schudnąć" ? ? ? A dwa że w wyszukiwarce pod Twoim pseudonimem nie widze żadnego postu w naszych zdjęciach. Wrzuć link na pw i wyjaśnij ocb

[...] cyklem kreatyny mam nadzieję,że będzie 100 Planuję zejść do jakich 70-72 kg Do marca powinienem się uwinąć Moglibyście mi podać więcej informacji o tym treningu weidera, no i jak ćwiczyć? A zapomniałem, ćwiczę ok. 1,6 roku, niebrałęm za dużo odrzywek, poniewarz najpierw chcę się schudnąć Zmieniony przez - Roni_IFK w dniu 2004-11-21 20:39:11

hej hej moja kolezanka kupila sobie clenbuterol 0.04 no i ogolnie chodzi jej o to by schudnac (tuszcz plus troche wody) ale nie chce miec sylwetki kulturysty a ogolnie wiem ze clen jest anaboliczny bo to chyba lek na astmae jak sie nie myle no i chodzi o to ze obna nie chce zeby rosly jej miesnie tylko stracic zbedne kg oigolnie wytumaczylem jej [...]

[...] na siłowni w poniediąłki ,środy i piątki , czasami jeszce w weekend ; w godzinach 19-21. W pracy siedzę (niestety prawie zawsze dosłownie - mało ruchu :-) od 8 do 17 . Jak rozwiązac ta dietę aby przyniosła efekty w schudnięciu i nabraniu proporcjonalnej sylwetki a w przysżłości ładnej rzeźby. Ale narazie muszę schudnąć... Pomóżcie mi proszę...

Powiem ci że ładnie ładnie :D bravo !! ja bym tak nie mógł, mieć takiej diety ale nie pragnę schudnąć tylko weszłem tu wrazie jak bym miał problemy z nadwagą / ale widzę że się znasz na dietach :D pa pozdro for you

Witam wszystkich mam 182 wzrostu i ważę 88 kilogramów. Chiałbym żeby ktoś mi pomógł.Chciałbym schudnąć oraz pozbyć się wielkich sutów i wielkiego bebecha.wiecie żebym mógł sie ludziom pokazać. Utrzeć nosa tym którzy myślą że ja cały czas będę gruby. Prosze o fachową pomoc.

mam 178cm i waże 85kg więc jak waga wskazuje chciałbym schudnąć Posiłki: 1. 7.45 Omlet z 3jajek + 1białko(mleko w proszku zamiast mąki) lub Jajecznica z 3-4jajek z cebulka i szyneczką (jedzenie musi byc smaczne) lub 50gram platkow sniadaniowych Jasków + 100gram sera bialegu chudego 2. 10.00 100gram sera bialego chudego + [...]

Witam wszystkich mam taki problem.Cwicze juz od roku chciałbym miec średniej wielkości mase.Jestem troche gruby i mam troche lecz bez przesady tłuszczyku. moje wymiary: waga 90kg wzrost 187cm bic 41 klata 111 cm pas 92cm 17 lat. chciałbym troche schudnac ale dalej zwiekszajac mase.jaki trening do tego. Dieta ewentualnie odżywki suplementy lub [...]

Jezeli cos takie juz dylo to nie krzyczcie - prosze bo nie bardzo orientuje sie w tym forum a tym bardziej w tym o oc teraz zapytam. Chodzi mi o to ze planuje teraz schudnac. (166cm/70). Na wiosne stosowalam diete ta co byla podana na forum z posilkami co 3 lub 4 godziny i musze przynzac ze pomoglo - duzo tez biegalam bo mialam wiecej czasu. [...]

Niebyło mnie dlugo na forum bo zapomnialem hasła dopiero po paru miesiacach kombinacji udało sie Chcem sie pochwalic ze udało mi sie schudnac do 90 kg.ale mam duze straty na masie miesniowej i postanowilem zacząć odnowa ćwiczyc chodze juz 5 dzien na siłownie,prosiłbym was o pomoc co zrobic zeby znów nie utyc w brzuchu -duzo białka mam spozywac [...]

Dokładnie chodzi mi o to : CZYM MOŻNA SIE WSPOMÓC ABY PRZEROBIC TKANKE TŁUSZCZOWĄ NA MIEŚNIOWA ... Słyyszałem o Elkarnitynie !! ?? podajcie pare przykladow co byloby dobre .. aby zamienic brzuszek i reszte tluszczu na zajfajne miesnie :D Z GORY THX !!! Pozdro 600

to ja moze napisze najwazniejsze - suma kalorycznosci wszystkich posilkow (z jednego dnia) ma byc mniejsza niz zapotrzebowanie kaloryczne organizmu - jesli ma gosc schudnac

pojecie diety jest szersze niz Ci sie wydaje bo nie dotyczy ono tylko sytuacji gdy chcesz schudnac. Sa tez diety masowe poczytaj troche to forum (glownie posty u gory dzialu)

ALE JA NIE HCCE PRZYTYC ALE SCHUDNAC:( ALE CZY TO NIE JEST ZA DUZO ILOSC I JAKOSCI?

[...] to trochę przytyłam. Czy naprawdę odstawienie tabletek ma taki wpływ na wagę???? Dlatego właśnie postanowiłam wrócić do kopenhaskiej. Na szczęście nie musze kużo schudnąć, może jakies 2 kg. Oto moje wymiary: Wzrost:160 Udo:było 53 teraz 51 Pas: 60 było 62 Biodra:88 było 90 Przed odstawieniem tabletek wazylam 48kg. Mam pytanko, czy [...]