schab wieprzowy

[...] kurczaka, warzywa 3. 125g Ryż basmati, 150g pierś z kurczaka, 12g oliwa, warzywa 4. 125g Makaron pełnoziar. 200g wołowina,5g lniany, warzywa 5. 125g Makaron pełnoziar. 200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 30g migdały *************************************SUPLEMENTACJA************************************ Na czczo: *Magna power* 4kaps [...]

[...] 150g pierś z kurczaka 3. 125g Makaron durum, 150g pierś z kurczaka, 12g oliwa, warzywa 4. 125g Makaron durum, 200g wołowina,5g lniany, warzywa 5. 125g Makaron durum, 200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 25g orzechy włoskie *************************************SUPLEMENTACJA************************************ Na czczo : *Tauryna 2 [...]

[...] z kurczaka, 5g oliwa, warzywa 3. 125g Ryż brązowy, 150g pierś z kurczaka, 5g oliwa, warzywa 4. 125g Ryż brązowy, 200g wołowina,5g lniany, warzywa 5. 125g Ryż brązowy, 200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 30g migdały *************************************SUPLEMENTACJA************************************ Na czczo: *Magna power* 4kaps [...]

[...] 150g pierś z kurczaka, 10g oliwa, warzywa 3. 125g Ryż parboiled, 150g pierś z kurczaka 4. 125g Ryż parboiled, 200g wołowina,5g lniany, warzywa 5. 125g Ryż parboiled, 200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 30g migdały *************************************SUPLEMENTACJA************************************ Na czczo : *Tauryna 2 kaps* [...]

[...] 150g pierś z kurczaka, 10g oliwa, warzywa 3. 125g Makaron durum, 150g pierś z kurczaka 4. 125g Makaron durum, 200g wołowina,5g lniany, warzywa 5. 125g Makaron durum, 200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 30g migdały *************************************SUPLEMENTACJA************************************ Na czczo : *Tauryna 2 kaps* [...]

[...] pierś z kurczaka, 15g oliwa, warzywa 3. 130g Makaron pełnoz. 150g pierś z kurczaka 4. 130g Makaron pełnoz. 200g wołowina,5g lniany, warzywa 5. 130g Makaron pełnoz. 200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 45g migdały *************************************SUPLEMENTACJA******************************** Na czczo : *Tauryna 2 kaps* [...]

[...] pierś z kurczaka, 15g oliwa, warzywa 3. 130g makaron pełnoz. 150g pierś z kurczaka 4. 130g makaron pełnoz. 200g wołowina,5g lniany, warzywa 5. 130g makaron pełnoz. 200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 45g migdały *************************************SUPLEMENTACJA******************************** Na czczo: *Magna power* 4kaps [...]

[...] 150g pierś z kurczaka 3. 130g ryż brązowy, 150g pierś z kurczaka, 15g oliwa, warzywa 4. 130g ryż brązowy, 200g wołowina,5g lniany, warzywa 5. 130g ryż brązowy, 200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 40g orzechy włoskie *************************************SUPLEMENTACJA******************************** Na czczo : *Tauryna 2 kaps* [...]

[...] 7g oliwa, warzywa 3. 130g makaron pełno. 150g pierś z kurczaka, 7g oliwa, warzywa 4. 130g makaron pełno. 200g wołowina,5g lniany, warzywa 5. 130g makaron pełno. 200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 45g migdały *************************************SUPLEMENTACJA******************************** Na czczo: *Magna power* 4kaps [...]

[...] ,150g pierś z kurczaka 3. 130g ryż brązowy,150g pierś z kurczaka, 14g oliwa, warzywa 4. 130g ryż brązowy,200g wołowina,5g lniany, warzywa 5. 130g ryż brązowy,200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 45g migdały *************************************SUPLEMENTACJA******************************** Na czczo : *Tauryna 2 kaps* [...]

[...] ,150g pierś z kurczaka 3. 130g ryż parboiled,150g pierś z kurczaka, 14g oliwa, warzywa 4. 130g ryż parboiled,200g wołowina,5g lniany, warzywa 5. 130g ryż parboiled,200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 35g orzechy włoskie Za pomoc w diecie chciał bym podziękować, koledze s.m.p.a.. Ogólnie podsumowując test uważam go za udany reszta [...]

grzechu7 i adriano dzięki i zapraszam ramboszcza jak zejdę i nie popalę za dużo mięcha to może jakoś będzie właśnie skończyłem sobie przygotowywać żarcie na jutro do roboty a jest to: Schab wieprzowy 150g Piersi kurczaka 280g zalane 23g oliwy z oliwek Pomidory pół kilo Garstka supli: 3x wapń, 3x gold omega-3, 1x vita-min plus, 2x tussipect [...]

[...] czy ten minus przy drożdżakach oznacza, że są czy że ich nie ma. ;-] Bo na badaniu czystości pochwy drożdżaków nie wykryto. Regeneracja - dzień 6 Żaregłko: 1. Kasza jaglana, śmietana 30%, odżywka, banan 2. schab wieprzowy, kasza jaglana, papryka, marchew 3. zupa jarzynowa, kasza gryczana, żeberka, fasolka szparagowa, migdały 4. makrela wędzona

[...] mnie zupełnie. Aktywność Bez treningu, sprzątanie i zakupy. 24.05 niedziela (15t, 6d) Dieta - owies, jajko, banan, jabłko, twaróg, masło, brzoskwinia - rosół z makaronem - schab wieprzowy, ryż, kilka frytek, masło (do warzyw) - chleb, masło, schab, ser żółty napoje: kawa z mlekiem, woda, herbata, sok jabłkowy Aktywność Cały dzień lenistwo, [...]

[...] omlecik, pychota!) II. razowiec, plasterki mięsa III. mintaj zapiekany w folii z dodatkiem przypraw i oliwy, kasza gryczana, jabłko IV. mintaj, razowiec V. płat śledzia, schab wieprzowy będzie jeszcze VI. migdały, schab (mogę jabłko na noc?) razem z kolacją ~1775 kcal 144 g białka 74 g tłuszczy 126 g węglowodanów edit: na kolację były [...]

[...] dostałem do testowania: Iron Flex, biorę też białko w proszku (gdy mi się przypomni - raz dziennie 40g), Anabolic Dream, Show Time (obecnie sporadycznie), BCAA+. Głównie jem schab wieprzowy, kurczaka upieczonego oraz duże ilości owoców gdy tylko zaczną rosnąć w ogrodzie (sadzie) a także kompoty i dżemy w późniejszym okresie poza sezonem ich [...]

[...] bede podobnie, bez wiekszych zmian czy kombinacji. W tygodniu bazowal bede na ryzu i pelnoziarnistym toscie, mieso glownie kura ale tez 2-3 w tygodniu wpadnie wol lub chudy schab wieprzowy z pewnoscia tez czasem jakas rybka. W weekend beda moze wieksze kombinacje, typu ziemniaki, frytki, kopytka, manna czy nalesniki/omlety z maki [...]

[...] bardzo mnie to irytuje jem i jem a masa stoi w miejscu ;/ ty jesz tak malutko a taka waga :P przykładowy dzień: 150g makaron, 150g łosoś.2 banany. 150g kasza gryczana, 150g schab wieprzowy, 300g warzyw. 400g chleba( cały bochenek) 100g sera, 400g jogurt naturalny, 2 jajka. 370g ciasto francuskie.pomarańcza, 100g ryż biały, 70g schabu [...]

Wolowina w dzisiejszych czasach wychodzi piekielnie drogo, proponuje łopatke i schab wieprzowy, ekonomicznie i chudo.

https://i.imgur.com/gvr3VFa.png Pobudka o 6.30. W pracy dużo lżej więc trochę podcastów posłuchałem. Po powrocie trening, wpadli znajomi. Potem spacer ze słuchaniem podcastów. Wieczór już na lajcie. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Schab wieprzowy z ryżem, kaszą, duszonymi porami i kalafiorem 4. Omlet jaglano-marchwiowy z almond cream [...]