schab

Racja. Moje pierwsze pół roku z odważnikami to był jeden wielki kompleks z wielkimi ilościami powtórzeń. Co ja wtedy wyczyniałem! A pamiętasz jak się cachałem, jak pisaliście, że jestem na najlepszej drodze do zajechania? :-D Dzisiaj wierzę w tamte słowa. Znowu jakaś orgia w kuchni. Schab pieczony z mozzarellą i szynka z warzywami. Do tego [...]

[...] zmęczenie po 10 serii, pot lał sie z dupy, jeszcze lepszy trening niż ten wczorajszy. Brzuch mocno pospinało na przysiadach, ostatanie 3 serie strikte na brzuch bardzo fajnie weszły. Dieta na potreningu, jadłem 6h. 1. WPC, mleko, cynamon. 2. Ziemniaki, schab, warzywa. 3. Graham, masło, kawa. 4. Sernik białkowy. Suplementacja: Brak.

Wieprzowina np schab bez kości.Kupujesz Kawałek pieczesz i masz na kilka dni.Tylko że nie za czesto bo jest to dość tłuste mięso.

rano owies + 2 jajka , później obiad o godz 10 niezależny odemnie ,14 obiad , przewążnie schab/pierś + ziemniaki/ryż , wieczorem tuńczyk + serek wiejski +bialko, oczywiście zdarza mi się dojadać i czasami ogranicza mnie czas ...

[...] obciążnikiem|-)) miska czysta, liczona dostarczono 1457 kcal b: 100 g (27%) ww: 145 g (40%) tł: 53 g (33%) http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2014-01-27 + chleb ze schabem, jaja, masło, maca + chleb, śledź, masło + łosoś z ziemniakami + jw. 28.01 Dzień 38 trening: Dzień 3. 1. Opuszczanie/podciąganie na drązku 3x10 3x10 2. [...]

to będzie blog? szynkę konserwową lepiej olej,ew. kup surową szynkę,schab czy karkówkę - upiecz i jedz po 100-200g wyjdzie taniej i zdrowiej reszta wydaje się ok warzywa oczywiście jesz? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-29 22:05:23

[...] i wafel ryżowy z tym samym. II śniadanie: kromka chleba pełnoziarnistego z szynką pomidorem i szpinakiem Obiad (jestem zależny od rodziny): ryż biały długoziarnisty + schab pieczony+warzywa trening zaraz po treningu jabłko Po treningu: Chleb żytni pełnoziarnisty 2 kromki z szynką i pomidorem, papryka, ogórki szpinak pierś z kurczaka [...]

No właśnie chciałąm się spytać gdzie są wszyscy? :P Możemy jeść schab bez kości? nie wiem, ale ja jem, np dziś :-D

[...] rzodkiewka, pomidor + garsc orzechow wloskich 3. Ser bialy 250g + orzechy wloskie 30g + wiorki kokosowe 20g + slonecznik 10g 4. Łopatka wieprzowa 250g 5. Frytki 325g + schab wieprzowy 200g + surowka 6. 30g whey c-6 + lyzka masla orzechowego http://i58.tinypic.com/28kof3t.jpg Suplementacja: AMG - porcja przed treningiem Black Devil - 4 kaps [...]

[...] Pieczesz serniki i mięso razem - no, to jest oszczędność. A jedno nie przechodzi zapachem drugiego? W porządku jest. Z naczynia żaroodpornego nie wylatują chyba zapachy, a schab piecze się w folii alu. "Nieeleganckie" wyciskanie - zaraz gromy polecą, bo wyciskać też można różnie. Mahler dla przykładu poleca wyciskać pionowo i jeszcze do tego [...]

Łopatka wieprzowa, szynka wieprzowa - rządzą. Schab też, ale tego to z kolei szkoda mielić. Lepiej upiec w całości. Garmażeryjne mięso mielone... Nie ufam mu. I nie dopytuj dlaczego :-D Nie chcesz wiedzieć :-)

Ja jadłem rok temu w tłusty czwartek. I to chyba kilka. Jak będę miał kaprys to w tym roku strzelę pączki z wiórków kokosowych. Ale chyba nie strzelę, bo wkurza mnie to uleganie smakowi :-) Jak zjem schab to przechodzę na dietę wojownika: proste - pożywne - energetyczne.

SCHAB Kładę na desce przed sobą kawał schabu. Wbijam nóż z boku i przebijam go na wylot, w poprzek. Poszerzam "ranę" i upycham w niej dowolny farsz. Ok, a jakaś temperatura, czas pieczenia. Pod przykryciem? itd?? http://www.youtube.com/watch?v=dUT_RCHt72k Tak? 190stopni, 45min + 30min na ostygnięcie. Tyle, że robisz otwór na boczek/śliwkę czy co [...]

[...] prosić o przysługę. Jakbyś mógł to i za mnie. Możesz nawet dwa :-D Z drugiej strony, to w czwartek mam ciężki trening + biegi. W bilans by wlazło na luzie :-) Panteonie - ustawiam temperaturę 170-180 st. i piekę w przeliczeniu 1h/1kg mięsa. Z tym, że schab delikatny jest i wystarczy mu 45 minut. No i zazwyczaj zostaje w ciepłym i w folii do rana.

[...] w czasie kiedy nie będzie jeszcze tak nawalone ludzi. Dieta: 1) zupa porowa + kurczak curry z ziemniakami i brokułami (obiad na stołówce) 2) porcja odżywki białkowej 3) schab pieczony z ryżem basmati i kapustą pekińską + pomarańcza 4) jajecznica z cebulą i ketchupem 5) serek wiejski + migdały + orzechy włoskie + odrobina masła orzechwoego [...]

ja wlasnie robilem schab i kure, fajne wyszlo :D

Tak, schab dalej od mamy, potem jeszcze będą bitki wołowe w sosie własnym, a spaghetti zjadłem w pierwszy dzień :-). Do tego dochodzą sosy - paprykowe, pomidorowy, ćwikła i chrzan. A jutro jeszcze dostanę pakę warzyw, bo wujek akurat przyjechał do Warszawy i podrzucił trochę od mamy :-)

chudy schab się nada

[...] mi kilka minut dziennie - dar niebios ! Wygodne są. To prawda :-) A pasztet jeszcze fajniejszy bo można go jeść po kilka kęsów, na zimno, na ciepło. W niedzielę piekę schab ze śliwkami i orzechami, a drugi z boczkiem. Też mi to pasuje. Robię też placki z otrąb, smalcu i jajek. Do roboty zabieram coś, co przypomina klasyczne kanapki. W [...]

Sobota 08-02-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 242/98/282/2985 Otręby owsiane 10 Ziemniaki, średnio 300 Płatki owsiane 120 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Ser twarogowy półtłusty 125 Jogurt naturalny zott (180) 90 Kefir 2% tłuszczu 200 Schab surowy 300 Hitec Whey C6 16 Łosoś wędzony 100 Orzechy włoskie 20 Migdały 20 [...]