A łosia wędzonego to ja kroję na kawałki i np. dodaję do kaszy jaglanej albo makaronu razowego - lubię na ciepło. Do tego pokrojone warzywa i jest taka ciepła coś a la sałatka. Ale i tak wolę sobie zrobić takiego świeżego/mrożonego.
No trzeba bo ja nie daję i zagląda tylko Koniu sprawdzić czy już nie trzeba tematu zamknąć %-) Oiady z hińczyka to duże zło ? (w sumie tam jest kurczak, ryż i sałatka...tylko do tego jakieś sosy i te wszystkie przyprawy). Np taki kurczak po wietnamsku.
[...] - bieżnia na dzisiaj tyle, wczoraj w końcu jakiś postęp na basenie. :-D resztę dnia spędzę na nauce gdyż zaczął się najgorszy czas na uczelni, zaliczenie za zaliczeniem. suple: vita-min multiple sport, bcaa 10g, cm3 5g, magnez 10g. dieta: I 3 jajka, ciemne pieczywo II serek wiejski III kurczak z ryżem + warzywa IV sałatka z tuńczyka V białko
[...] 10 g Czekolada gorzka /SFD/Images/2015/12/31/fafd436c4ea544af8f3db83fe832e0ce.jpg /SFD/Images/2015/12/31/df62291a387c4760ac35b2326835bc82.jpg Drugie śniadanie: Kurczak i sałatka z fetą 50 g Sałata 10 g Oliwa z oliwek 100 g Ogórek 120 g Mięso z piersi kurczaka, bez skóry 150 g Pomidor 50 g Ser typu bałkańskiego [...]
[...] /-) trening pięknie dzisiaj wyszedł, jedzenie też lepsze niż wczoraj. :-P po pracy odpoczynek i zbieranie sił na jutro. :-)) suple: vita-min multiple sport, bcaa 10g, cm3 5g, magnez 10g. dieta: I serek wiejski, ciemne pieczywo II 3 jajka, ciemne pieczywo III pulpety drobiowe, makaron IV sałatka z tuńczyka z warzywami V białko, płatki owsiane
A ja dzisiaj takie po "postnym" treningu szamałem! 8-) Schaboszczaki z salsą mango-chilli, tłuczonymi ziemniorami i sałatką z ogórka i sojowego sosu :-)) Były urocze! %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/10a8d1361b0043a1a47506f1274dd3c1.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy trochę majonezu około 30g mi zaszkodzi? Mama zrobiła z nim sałatke niestety. Sałatka składa się z ryzu białego, piersi z kurczaka, zielonego ogórka, papryki i ten cholerny majones
[...] 150 g Mleko spożywcze, 3,2% tłuszczu 15 g Orzechy nerkowca 10 g Czekolada gorzka /SFD/Images/2015/12/31/3156f52b2769446383680983baf3f349.jpg Drugie śniadanie: Kurczak i sałatka z fetą 50 g Sałata 10 g Oliwa z oliwek 120 g Mięso z piersi kurczaka, bez skóry 150 g Pomidor 50 g Ser typu bałkańskiego [...]
MP 6/6/8/10/12/15 - 55/55/45/40/35/30 High pull szeroko 3x15 - 35/32,5/30 Unoszenie w opadzie + unoszenie stojąc na boki 3x15 z 5/7,5kg Uginanie ramion ze sztangą 3x12 - 15kg na sztandze 1x15 - 12,5kg na sztandze 1x20 - 10kg na sztandze Młotki + uginanie przedramion modlitewnik 4x10 - 10kg/sztanga Uginanie w oparciu o kolano + sciaganie jednorącz [...]
[...] 150 g Mleko spożywcze, 3,2% tłuszczu 10 g Orzechy brazylijskie 100 g Kiwi /SFD/Images/2015/12/31/3f2af2f0d0ee4841a542b8664383b9b7.jpg Drugie śniadanie: Kurczak i sałatka z fetą 100 g Łosoś, wędzony 60 g Mozzarella w zalewie 200 g Pomidor /SFD/Images/2015/12/31/23ab30e51be048bb992bf8222fbb3fc4.jpg Obiad: klopsy z indyka w sosie [...]
Witam po przerwie!! Początek roku pechowy pod każdym względem ... ale , było - minęło! Przez ten czas 0 aktywności fizycznej - teraz do połowy marca też mam jeszcze nie szaleć po zabiegu. Miska była tragiczna , przez co sama tez czułam się tragicznie, ale wracam do systematycznego liczenia i trzymania czystej michy . Powoli może wprowadzę biegi, [...]
[...] treningu, i jak mi imbiru wystarczy to napój imbirowo cytrynowy ok 1l miska: praca: pomarańcza, banan, warzywa na parze ( mix brokułowy , wiórki masła dom: pstrąg w ziołach + jakaś surówka jakiś omlet może z warzywem? lub sałatka "na winie" , orzechy aktywności: zaległe z wczoraj nuki Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-03-13 07:38:23