samozaparcie

początkującym odradzam rwania i zarzut , a także zachowanie uwagi przy wyskokach. jak ktoś troche biega to niepowinno to jemu stanowić problemu. a motywacje i wewnętrzne samozaparcie do systematycznych treningów to trzeba miec...

to wobec tego tym większy plus za niepoddawanie się i samozaparcie- powodzenia!

Na zgubienie wody jest świetna, ale tutaj główną rolę odgrywa już doświadczenie i samozaparcie. Bo mimo, iż 4 dni to jest niezbyt dobra dla organizmu, co Robert zawsze podkreśla.

Po 2 miesięcznej walce z tluszczem znów forma wakacyjna. Jutro ślub i wyjazd na lans 2 tyg do Egiptu. Niestety ciagle praca i coraz cieżej robic wycinke, nie ma na to optymalnie czasu ale mocne samozaparcie i jest dobrze.

Podziwiam Twoje samozaparcie mimo choroby. Super motywujesz! :) Pozdrawiam i powodzenia. :)

[...] :P a po za tym myślę, że autor tematu może i ćwiczył, ale bez mobilizacji i wytrwałości aż w końcu przerzucił się na ciężarki i chemię, bo również jest potrzebny plan, samozaparcie wyobraźnia co z czym połączyć i jak. w siłowni trzeba np czekać na swoją kolej bo w większości siłowni kolejki najczęściej ustawiają się do wyciskania sztangi [...]

oceniamy sylwetke anie twarz na sfd. Brawo, gratulacje, Osiagnelas to do czego dazylas. SOG za prace i samozaparcie Osobiscie mi nie podobaja sie tak chude sylwetki kobitka musi miec troche cialka, ale tylko troche

bo kazdy moze byc kim chce i jest to kwestia samozaparcia mozna sie zgodzic tylko jezeli samozaparcie = non stop ON Mocny dobry progers jak zawsze, a bycie fitnesem, krata na brzuchu etc to naprawde nie kazdego kreci, malo tego, uwiezcie ze sa ludzi dla ktorych to wstyd %-) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2011-10-24 16:21:44

metoda ogólnie rzecz biorąc b. dobra, jednak nieodzowne jest dobre odżywianie i regeneracja. dość duże samozaparcie podczas treningów i ścisłe trzymanie się jej zasad bobez tego z programu tego mało skorzystasz. można też wyodrębnić- w ramach jakby przedbiegów lub sprawdzenia- tą metodę na najsłabsze grupy i sprawdzić czy zadziała w tym [...]

wlasnie sie nie zgodze, leb jak sklep to sie w biznesie uzywa, np. Julian to chuy, ale jest geniuszem w tym co robi, a doktorat to trzeba miec samozaparcie, troche rozumu i mnostwo cierpliwosci. czesto jest negatywna selekcja (nie obrazam tu nikogo, tak po prostu widzialam u kolegow ze studiow) - kto nie ma pomyslu na siebie robi doktorat albo Msc

[...] mam wrażenie, ze działasz chaotycznie. Zacznij liczyć kalorie i rozkład btw. Wylicz zapotrzebowanie. Nie wiadomo jak trenujesz na siłowni, więc dodatkowo nie wiadomo co doradzić. Zapewne zła dieta straciłeś nie tylko tłuszcz, ale też mięśnie. Jak masz samozaparcie to odbudujesz i dobudujesz je. Musisz tylko pilnować, żeby nie jesc... Za mało %-)

[...] wiec te roznice nie sa tak widoczne ale mysle,ze gdybys nalozyla obrys jednej sylwetki na druga to od razu te zmiany bys zobaczyla No i Ci powiem,ze podziwilam Twoje samozaparcie na treningach - wlasnie w tym 3 cyklu, gdy sama nie mialam sil na dodatkowe aero myslalam o Tobie,ze Ty wykrecasz te godzine PRZED treningiem i zastanawialam sie [...]

[...] duzo w pasie , niestety nie kazdy moze miec pas jak Steve Reeves , wszystko zalezy od gentyki , no oczywiscie da rade jakos to zniwelowac, zakamuflowac i on wlasnie to robil , moge was zapewnic ze przy takiej masie nie mial duzego obwodu w pasie . Osobiscie mi jego sylwetka sie podoba , jego samozaparcie i konsekwntnosc w osiagnieciu celu. Pzdr

heh Samozaparcie przede wszystkim

a ja powiem tyle - respect ogromny. Niedosc, ze dwojka dzieci, praca dom ..to widac, ze samozaparcie w takich sprawach popłaca ..Ci, co najbardziej krytykuja to ..za przeproszeniem - g**** wiedzą o życiu . Postęp wedlug mnie ogromny ..brzucha nie ma a reszta..reszta ? z czasem wszystko ..powodzenia życzę w daleszej drodze redukcji i wyrabiania [...]

Lill pewnie że będzie dobrze :) świetnie Ci idzie! ja Cię podziwiam za ambicje i samozaparcie. Ja muszę jescze do tego dojrzeć ale zrobiłam jeszcze teraz godzinkę treningu dla zielonych i jestem z sie zadowolona. potem jeszcze raz trzepnęłam fotki na spokojnie i porównałam z tymi z marca i różnica jest mocno widoczna jak dla mnie a ważę 3.5 kg [...]

dzięki Marta a to tym większa zagwozdka bo zdjęcia to jedno a wysiłki, samozaparcie to drugie no i siła i postęp, potrzebne by były kategorie, jak tyle uczestniczek <żart> do kiedy trzeba sie określić (koniec głosowania?)?

Dupa blada odrywasz pośladki i dlatego bola cię prostowniki stopy bliżej posladków, i mocno dociśnięte do podłogi.Cwiczysz sam bez asekuracji trudno robić trening siłowy samemu, ale szacun za samozaparcie Zmieniony przez - dcp w dniu 2014-12-06 14:19:16

ja tam powiem tylko ze giiNgeRrKa jest nieglupia Samozaparcie przede wszystkim

Czytam i jestem pełen podziwu jeśli chodzi o samozaparcie, wydaną kasę i ilość przerobionej farmakologii :-) Co do badań to chyba zrobiłeś wszystkie możliwe włącznie z rmi. Odniosę się do tego: Co do złego odżywiania, stresu i braku snu to raczej odpada, prostata - badałem PSA - było w normie. Dziwne jest tylko to, że mam podwyższone wszystkie te [...]