samopoczucie

/SFD/2019/4/8/7542663db3794c91830f796b2e7db6d0.jpg Dzień nóżek i fajny power na siłowni. Niestety tylko na siłowni, bo po treningu tak mocno spadło mi samopoczucie, że zasypiałam w każdym dogodnym momencie np. w kolejce do kasy. Satysfakcję przyniosło mi dziś przetestowanie nowej sztangi. Jest nieco grubsza niż inne, które mam i ma oznaczony [...]

[...] Rano po nocnej zmianie zamiast odespać miałam ważny wyjazd i późno wróciłam. Po obiedzie padłam i trening zrobiłam koło godziny 18tej. Pomimo tego samopoczucie dużo lepsze niż wczoraj. Może to dzięki temu, że spadł deszcz? /SFD/2019/4/23/3d213b8df1534c08a3875552f8b72a33.jpg Ściąganie drążka - lepiej niż ostatnio. Wiosło [...]

[...] A tak wygląda w zupce z kurczaczkiem. /SFD/2019/4/24/62a5d214edfb45a193679259a203a3c8.jpg Dzisiaj dzień bez siłowni, a że dawno nie biegałam to dziś był dobry czas na to. Poszło 8km. Do 6go świetne samopoczucie, potem ciało zaczęło dawać sygnały, że niedługo pora skończyć i nieco zwolniłam. /SFD/2019/4/24/4d2c0de69daa46a0ae6d0a84bcd42f4c.jpg

[...] tempie. /SFD/2019/4/27/a1d3e658a1204709b5b2ac6dff8b2f49.jpg Chyba ktoś udawał bobra:-) /SFD/2019/4/27/7a8da1781411431994b9d779c2ba4baf.jpg Po biegu bardzo fajne samopoczucie, ale jakieś 2h po odcięło mi zasilanie i pojawiły się lekkie mdłości. Na razie nie mam apetytu na zaplanowanego tuńczyka. [...]

[...] też dzienniki dziewczyn. Będzie mi tego bardzo mocno brakowało. Jestem bardzo zadowolona: polepszyła się nie tylko budowa ciała Ale i jakość diety. Do tego mam bardzo dobre samopoczucie. Wiadomo, że kluczową rolę odgrywają tutaj wymiary ale dzięki znacznemu spadkowi wagi także jakość życia się polepszyła -np. dużo lżej mi się biega i nie cierpią [...]

[...] ostatniej serii. Reszta ćwiczeń w miarę sprawnie. Jutro w planach miał był bieg na 12km w ramach przygotowania do sobotnich zawodów, ale rezygnuje na wszelki w. Ogólne samopoczucie nie najlepsze i do tego pierwsze bóle podbrzusza się odezwały. Humor też mi nie dopisuje. Pogoda mnie wkurza. Nie lubię zimna - czyli temperatury poniżej 22°C [...]

Wczoraj poćwiczine znowu. Bardzo fajne samopoczucie po. Może w końcu zaczynają mi wracać siła i chęci. no tak:-) sam pamietam czasy silowni w pomieszczeiu gospodarczym w domu:-) chociaz dobrze ze obecnie zima sprzja aktywnosciom nawet na dworze Tylko właśnie zauważyłam, że ostatnio u mnie jest zimniej niż na dworze 88-O Zmieniony przez - [...]

[...] dalej miło się na nim ćwiczy. Zostało jeszcze opanować sztukę jego ustawiania po każdym montażu, bo niestety czasem jest lekko przechylony i wtedy ciężej chodzi. W nocy w pracy znowu przepadałam i dostałam kataru, ale samopoczucie ok. No i w końcu nie wiem jak to jest z tym bieganiem? Najwyżej będę robić małe pętelki po 2km w prywatnym lesie.

[...] 15min Trening w miarę normalnie, chodź przy umorzeniu w bok mniej siły niż na wcześniejszym treningu. Spowiedź: Wczoraj zjadłam malutką paczuszkę chipsów, ale tylko dlatego, że miały smak octu, którego nigdzie normalnie w sklepie nie można kupić. %-) Do tego @ i wredne samopoczucie. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-11-10 12:11:41

[...] - ok. Rowerek - jak zwykle pupa dała się we znaki. Po treningu szybki prysznic i wypad na miasto. Wróciłam późno i szybkie zbieranie się do pracy. Dzisiaj po nocce średnie samopoczucie. Fajnie, że dzień wolny. /SFD/2019/5/1/a05a6e913c38463288f46ce7300b77fc.jpg Wczoraj został kurczak w domu i w pracy niedojedzona micha. Zawsze myślałam, ze to [...]

[...] środę mam pierwsze szczepienie, skojarzenie z tą środą z danielami. :-) Warunki biegowe widzę, że były ciężkie, śnieg jeszcze leżał i zimno. Super! To trzymam kciuki żeby samopoczucie po było jak najlepsze. Wczoraj bieg 15km. Bardzo fajnie się biegło. Już było typowo wiosennie. Po biegu odcięło zasilanie i oczywiście fatalnie się czułam, ale [...]

Marsz (spacer) na takiej samej trasie jak wczoraj zaliczony :-) Krótkie spodenki ale w bluzie i rękawiczkach (wcześniej chowałem dłonie w rękawy i być może to powodowały bóle barków i kapturów?). Mimo rękawiczek dłonie mi zgrabiały! Zrobiłem 14792 kroki i 9,1 km. Kroki może trochę dłuższe gdyż były zbliżone do truchtu. Czas nieznany gdyż w [...]

[...] z bardzo malutkimi czarnymi, które są teraz w fazie czerwonej ale smacznej :-). Dzisiaj zrobiłem WL z przyciąganiem wyciągu w siadzie 5 serii. Ochłodziło się trochę ale samopoczucie kiepskie. Mam zrobić podciąganie z nogami w L-sit ale nie za bardzo mi się chce! }:-(}:-( Rozsądek mówi aby robić bo po marszu to już niewiele mi się będzie [...]

[...] nadwrażliwości. W rzadkich przypadkach, szczególnie na początku leczenia, obserwowano objawy grypopodobne, takie jak gorączka, dreszcze, bóle głowy, bóle kończyn, złe samopoczucie i/lub bóle kości. Objawy te są zazwyczaj łagodne lub o umiarkowanym nasileniu i ustępują po kilku godzinach lub kilku dniach. Podczas leczenia rekombinowaną [...]

Fajnie widziec, ze zwracasz uwage na samopoczucie i robisz manewry w sposob przemyslany. Co do nasyconych, no pewnie ze latwo o nie w diecie. Tluste miesko o mniam niam a i maslem nie pogardze :) Kokosowy kiedys prawie lyzka jadlam. Kurde chyba z niczym nie mam problemu jezeli o normalne jedzenie chodzi hehe. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu [...]

[...] - niby nic a więcej witamin ;) zainwestuj w pestki dyni - dużo magnezu i żelaza. Poza tym tak się zastanawiam czy Ty czasem nie napuchłaś wcześniej bo schodzi woda z Ciebie ostro ale jak samopoczucie się poprawia to znaczy że to schodzi ta co powinna :) nowe makro pod trening na prv - zobaczymy jak się na nim organizm będzie zachowywał :)

Taki spadek nawet jak to woda na pewno poprawia samopoczucie i motywację :)

na spokojnie :) pełen chill out spróbujemy rozkminić :) ważne że samopoczucie lepsze więc kombinujemy w dobrym kierunku....

Póki co nic nie zauważyłam, nic nie odczulam ;) Czyli tak przez 10 dni na noc pić sok z jednej cytryny z łyżką oleju lnianego lub oliwy z oliwek . Może wystąpić biegunka, złe samopoczucie , bóle wątroby. W razie pojawienia się silnego bólu od razu dzwonić do fizjo - kamień nie może przejść i on pomoże mu się przecisnac, ponoć chwila i po bólu. No [...]

25min Cardio to nie jest póki co dużo, hehe. Zgadza sie, a wręcz to jest mało ale spokojnie dopiero dziś zaczał się 6 tydzień treningu. Niektórzy to 25 minut się rozgrzewają %-) W teorii co tydzien 5 minut mam dodawac ale jak zbyt opornie bedzie szlo to i po 7,5 minuty sie doda. Czas pokaze... Dzisiaj uda. Samopoczucie jak na 4h snu srednie i [...]