[...] mojego układu pokarmowego - miałem ostre rozwolnienie przez chyba cały cykl. Myslalem ze to od nadmiaru orzechów, albo cos, kombinowałem - i nic. Zadnego przyrostu siły, złe samopoczucie. Nabrałem w 5 tygodni ze 3 kg wagi i w moim odczuciu był do sam tłuszcz. Spalałem go kolejne dwa miesiące na redukcji. Teraz drugi cykl na kreatynie - biore w [...]
Głównym objawem nadmiaru żelaza jest zmęczenie i osłabienie oraz ogólne złe samopoczucie. Pokłady żelaza m.in. kumulowane są w wątrobie lub trzustce i powodują zatrucie organizmu. Żelazo niezwiązane z hemoglobiną tzw. wolne żelazo, przyspiesza procesy oksydacyjne, które są bardzo niekorzystne dla zdrowia. Dlatego żelazo , suplemować trzeba tylko, [...]
[...] przeziębienie oraz grypę należą do tzw. grupy RNA wirusów, różnią się między sobą przede wszystkim efektami zakażenia. Przeziębienie charakteryzuje katar, ból głowy, złe samopoczucie, kaszel i nieznacznie podwyższona temperatura. Około tygodnia po wystąpieniu pierwszych zwiastunów choroba ustępuje. - Grypa natomiast jest ostrą chorobą [...]
Trening: Dziś (w sumie to wczoraj :) ) trochę w kosza popykałem, tzn 1h30 min koszykówki. Ogólnie samopoczucie średnie bo znów mam zakwasy, a jutro znaczy sie dziś mam iść na basen (bardziej rekracyjnie dla rozruszania) + siłownia no i wieczorem kumple na kosza mnie wyciągają.. zobaczymy jak to będzie :)
[...] to ryje łeb. Dlatego wpierdzielam z rana swoją dawkę. Nolva to nie inhibitor aromatazy i nie ma co porównywać. Nolva też działa jeżeli chcemy przyblokować estro. Fatalne samopoczucie po cyklu uzasadniamy spadkiem androgenów a nie tym że dajemy nolvę. Natomoast gdy ktoś stosował nolvę stricte w celu przyblokowania estro to wie jak leci [...]
[...] takie z których nie do końca jestem zadowolona @@-) Dzisiaj obudziłam się taka trochę połamana i niechętna do treningu, ale jak już zaczęłam to poszło - na koniec już samopoczucie jak mody bóg :-D Trening lżejszy i krótszy coby zapoznać się z siłownią i wyrobić do pracy. Trening 30.01.2018 1. Wiosło sztangą 3x12 20kg/25kg/30kg 2. HT 3x12 [...]
Eve wrzuć do dziennika! Ja bardzo czekam ;-) Niestety są figury i na statyku i na spinie dedykowane pod tą konkretną rurkę. Przykładowo takie porządne wahadło z pier***nięciem na spinie może się skończyć na ścianie %-) inne za to wymagają siły odśrodkowej żeby przełożyć rękę czy nogę }:-( Dzisiejszy poranny trening na siłowni: 1. Wiosło sztangą [...]
[...] prostu za małe obciążenie jest, bo sztangą 20kg też sobie mogę machać (ale jednocześnie ciężko mi unieść cięższy niż 20kg w rękach), ale w sumie nie wiem, bo nie mam skąd. A samopoczucie na siłowni - no trzeba zlać, choć łatwo nie jest. W takich momentach staram się po prostu nie oglądać tylko robić swoje. Lepiej też jest jak już się kogoś zna na [...]
a co powiecie jeszcze o oxy albo winstrolu. jesli chodzi o winstrol koles mnie nakrecal ze jest zaj**isty na energie wlasnie, poza tym dobra gadka i samopoczucie. czy to prawda? bo spotkalem sie z roznymi opiniami. a ten kolezko mi wlasnie mowil ze duzo osob to od niego bierze ze wzgledu na energie i samopoczucie. do oxy mam akurat dobre dojscie [...]
[...] Jajka ruszyły dopiero po 7 strzale. później Clomid: dwa pierwsze dni 100 później po 50 w sumie 24 tabletki. Generalnie wyniki biegowe na odbloku mi się poprawiły ale samopoczucie i libido spadło drastycznie. Po około 2 tygodni od zakończenia odbloku samopoczucie mam dobre ale libido nadal słabiutkie. Po 18 dniach od ostatniego Clomida [...]
Dziennik nieco inny od wszyskich - kontynuacja %-). Witam wszyskich ponownie ;-D. No to zaczynam :-D. p.s. Prowadzenie dziennika pomoże mi w przejrzysty sposób notować wszelkie zmiany mojego organizmu podczas odstawienia leku. Zresztą nie będzie to dla nikogo zaskoczeniem, że wolę mieć wszysko czarno na białym ... a poza tym, lubię czuć Wasz [...]
[...] (moje danie nie doczekało się sesji fotograficznej), bo zostało pożarte nim wpadłam na ten pomysł }:-(}:-( Rozkład treningów na ten tydzień: Poniedziałek: A Wtorek: aero Środa: B Czwartek: aero Piątek: A Sobota: aero Niedziela: off Iza jak coś, to samopoczucie ok ;-). Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-05-11 17:23:36
[...] wyzej wspomniał to musisz dać normy zeby cokolwiek móc powiedziec, prócz tycg badań oczywiscie warto porobić inne podstawowe bo bardzo wiele rzeczy moze wpływać na samopoczucie i nie tylko hormony są istotne bo np zelazo ma spory wpływ na samopoczucie . Dochodzi oczywiscie kwestia diety i regeneracji [...]
[...] Nigdy bym tego nie zrobiła, ale smak mnie powalił totalnie na kolana. Za długo trzymałam czystą miskę ;)) No nic, teraz mam czas resetu od treningów, ze względu na złe samopoczucie. Po rozmowie z pewną osobą doszliśmy do wniosku, że jednak miska- jak pisałyście- faktycznie jest zbyt "skąpa". Zasugerowano mi zjadaniem nawet do 2200 kcal z [...]
[...] który będzie dla ciebie autorytetem na tyle, żebyś nie bała się postępować zgodnie z jego zaleceniami. To nie złośliwość, po prostu dobra rada. Pewnie miałabyś i lepsze samopoczucie i lepsze efekty. Damn, jakbym ja mieszkała w pl i miała opcję pracy z takimi trenerami jak Śliczni, to zrobiłabym to bez wahania. Chcesz robić po swojemu, [...]
Wyjechałam na weekend, więc piszę z pociagu. Dziś rano trening improwizowany. Pompki 3x 10, po jednej serii przed, w środku i na koniec treningu :-) 3 razy: Plank przodem 40sekund Plank bokiem lewa strona 25s Plank bokiem prawa strona 25s przysiad ze sztangą 20/20/25/25 12 x4 wiosło sztangą nachwytem 20/20/25/25 12 x4 martwy ciąg 12x 30/30/40/40 [...]