samopoczucie

[...] tak, by miec sile na rower i bieg bedzie pozniej, na razie te treningi ktore przeznaczone sa na sile plywacka ide na maksa. Dzis zalozenie 3km, realizacja 100%, czas niezly, samopoczucie na koniec bardzo slabe, ledwo zylem i bylem w potwornym dlugu tlenowym. 3. Silownia - klatka i brzuch, mialo byc bardzo mocno a wyszlo srednio, jednak czulem sie [...]

jak samopoczucie bo ja wskoczyłem na wagę i 102,8kg na noc%-)

u mnie waga około 90kg także jakieś skromne 6kg tylko wskoczyło po podjadaniu samopoczucie lepsze od dziś bo do cypka doszedł propek zeby szybciej wyjść z tego zerowego testa %-) plan działania ustalony schodzę z towaru na jakis czas wczoraj poleciał strzał cypka i zaczynam jutro hcg 3 tyg i typowy odblok na czas tego odbloku insulina i tyle [...]

Powolutku wraca niezle samopoczucie, wysilek nie wiaze sie juz z dyskomfortem, nie odwazylem sie jeszcze na plywalnie - bo to jednak najwieksze ryzyko przeziebienia, dam sobie jeszcze chwilke, zlapie przy okazji nieco glodu wody :) Dzis trening na silowni - nareszcie dosc mocno, z pelnym zaangazowaniem: 1. Rozgrzewka, bieg 2km, co 400 metrow [...]

[...] jeszcze rano sranie odrazu %-) śniadanko skromne i na trening po treningu z 45min cardio i już ostateczny koniec raz na tydzien cheat bo juz mnie wysyfia od tego zarcia... samopoczucie z dupy przy takiej misce pare dni dowale cardio i utne ww do max 300gr woda musi zejsć zebym wiedział na czym stoje i ustabilizował tą diete w miare pod bombę [...]

[...] i węgli zeby masować spokojnie bo na low facie to k***icy szło dostać wogole jakiś dziwny chodziłem jak by w lekkiej depresji sam nie wiedziałem co robić, na ketozie o dziwno samopoczucie dużo lepsze na cardio siły nie było bo słabo mi było ale po odrazu lepiej. Nie polecam na low facie leciec długo tym bardziej na masie bo człoweik głupieje

Poplywalem sobie, mialy byc sety, byly, tyle ze krotkie, dobre samopoczucie, jutro wolny dzien, chcialem sie wypluc z powietrza nieco - robilem malutkie przerwy. Zamierzony efekt osiagniety, wiec mozna sobie zaliczyc trening w grono tych energetycznych - a jak tak, to trzeba energie uzueplnic :) Goloneczka z kapusta, sam wykonalem, pieczona w [...]

Jak to mowia, na cos trzeba umrzec ;) Dostrzegam w solarium plusy - ladna, zdrowa cera, dobre samopoczucie, zdrowy wyglad, przyjemnie rozgrzewa - w Niemczech traktuje sie te sprawy bardzo restrykcyjnie i solaria odrobinke roznia sie od polskich. Naprawde w Nowy Rok nie bedzie treningu ;) Beda dwa jutro, silownia i bieg. Pozniej kolacja z [...]

[...] byla dzis podstawowym parametrem treningu - trzymac sie 90rpm. Po przebraniu, bieg, znow strata kilku minut - ale z obrazka widac ze bieg byl dosc zwawy. Pogoda piekna, samopoczucie doskonale, nic tylko ciezko pracowac ;) Dzis nagralem chwilke rowerkowania - tym razem z innej perspektywy, by pokazac jak wyglada monotonna, zmudna praca na [...]

[...] dochodzilo do 2,35 min/km - to juz jest radosny bieg, ktorego niestety nie jestem w stanie utrzymac dluzej niz 2-3 km ;) Na koniec ponownie 2km lekko. Zimno, slonecznie, samopoczucie doskonale. Wieczorem plywalnia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92eea77e68874ed3ba5bbbf32b3c92e5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a485e0e5ad5d4511b2738d6140319dec.jpg [...]

czasem wychodzi ze co za duzo to nie zdrowo.ale taki sport trzeba probowac.moze na mniejszych dawkach przyrosty by byly i samopoczucie ok nie trzeba by bylo przerywac.

ja miałem taką zamułę i ch**owe samopoczucie w zeszłym sezonie jak robiłem wycinkę. I nie było to od towaru a od nadmiaru białka. Ale ty się z towarem nie p******isz więc raczej towar. U mnie wystarczyło zejść z 300 gr mięsa na 250 gr na porcję w 4 posiłkach oraz proporcjonalnie ze śniadania i ostatniego posiłku. A najlepsze to że nie dość że [...]

[...] watrobowe robili nawet po jedzeniu, twierdzili ze to nie ma duzego znaczenia, ja ogolnie mialem alat 2625 aspat 1110 a mimo to czulem sie normalnie apetyt byl z brzuchem wszystko ok, gdyby nie zoltaczka w zyciu bym nie wiedzial ze jestem chory, chociaz u mnie dobre samopoczucie bylo chyba wyjatkiem bo w szpitalu sie dziwili ze mam taki apetyt %-)

[...] tez mniej niestety ale to by zyskac czas na sen. Opanowalismy do perfekcji zakupy, wpadamy i wypadami ze sklepu w 20 minut. Czuje poprostu ze to najlepsza metoda na dobre samopoczucie - niestety wiem ze w tych czasach ciezko o to, wiec bardzo doceniam to co mam. Niestety, rozne problemy zyciowe, osobiste - tez maja wplyw na jakosc wypoczynku - [...]

Cardio zawsze w porządku :) Pomijając kwestie sylwetki to chociażby wpływ na samopoczucie itd. ma też duży, przynajmniej u mnie :) Tak samo to jest dla mnie taki cichy zabijacz niektórych skutków ubocznych SAA.

Mam jak Karpiu. Cardio niezbędne w moim wypadku bo bez samopoczucie masakra jest.

ok będę zaglądał. a odnośnie zmiany estrow testów na dłuższej bombce jakie jest twoje zdanie? pytam ciekawości jak to u doświadczonych wygląda. będę musiał tą metę inj spróbować oral fajny ale niszczy mi flaki i ta zamula. pierwsze dni samopoczucie mega. dzięki za odp powodzenia!!!

nastroj, samopoczucie ok zgodze sie ze odczucia sa nieco inne.. ale w jaki sposob zmiana estru moze przelamywac stagnacje?

[...] 2 x tussi + 200mg koffy + 250mg aspiryna. ostatni tydzien podbijam do 3 x tussi + 400mg koffy i asp bez zmian, czlowiek od razu mokry od pisania na kompie nawet ;-) do tego samopoczucie niezgorsze i nie ma tego zjazdu jak po samej kofie czy cos, czlowiek jest rześki anie zmulony. zreszta nie ma co sie dziwic ze humor taki a nie inny skoro efa to [...]

3 dzien ketozy samopoczucie b.slabe(przepraszam jesli jestem niemily dla kogos) forma chyba do przodu:) 3 pierwsze foty -przymiarka spodenek startowych(czarne albo zolte) natomiast 2 ostatnie po ostatnim treningu klaty i bicepsow przed zawodmi. Grunt ze jutro ostatni dzien kardio;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2bd0342be386437fb603117f26736a15.jpg [...]