same

56kg przy wzroscie 170 <lol2> to jaka to musi byc chudzina o faq:/ Ja waze 62kg przy wzroscie 168 i wyglądam jak patyczek to nie wiem jak Ty wyglądasz. Same kosci chyba . I pomyslcie sobie że kolo cwiczy 6 miechow i 92 takimi patyczkami tacha:/ (alebo tu nam wkręcasz albo jakis mutant jestes:/)

Ok,rozpoczalem biegac,a po bieganiu robie A6W(wszystko to przed sniadaniem).Jeszcze takie pytanie-siłke dodac w te 2 dni bez aerobow czy moge chodzic popoludniami w te same dni co aeroby?

eee zyjesz w tym zubranizowanym swiecie a czym moj Tato podlewa dzialke .... ?? przeciez nie HMB choc fakt wszystko mu ladnie rosnie i to beztluszczu same efekty czekaj... moze to jednak HMB - w formie Ca-HMB ?? musze przeszukac mu polki .... Zmieniony przez - Biniu w dniu 2005-07-11 14:38:12

[...] należy koncentrować uwagę na wczuwaniu się w pracę mięśni. Trzeba czuć napięcie mięśni, ich skurcz oraz to, jak się wewnętrznie rozpalają. Potem należy starać się uzyskać te same wrażenia w innych rejonach mięśnia, ćwicząc go pod innym kątem, aby żadna jego część nie została zaniedbana. Im bardziej rozwiniesz poszczególne mięśnie składowe, tym [...]

no patrze, ostatnio same Moniki tu przychodzą :D :) cześc Monika, mi też milo, Monika jestem :P

[...] wygladaja dobrze chyba sobie zartujesz pilkarz sie zdrowo odzywia tylko na: zgrupowaniach reprezentacji lub obozach druzynowych dlatego ze wtedy oni maja wybor jedzenia ale same zdrowe a w domu czy Ty myslisz ze oni trzymaja diete na pewno jest kilku ktorym sie zdarza ale to jest raptem nie wiem moze 5% jak nie mniej co do tego zdrowego zebys [...]

ten łysy typek jak na 22 lata koksowania wygladał jakby same wy***ki bił a nog to wogole nie mial

jeżeli ćwiczyłes z 6-8 tygodni bez dłuższej przerwy to polecam regeneracje... bede z tego tylko same +

bo uda jade codzienni MT ciężary i bieganie a zresztąmsuzą wytzrymywac kopnięcia i same siaćpostrach to nei gino acz lipo

civic- takie produkty maja wspomagac spalanie tluszczu a nie jarac go same w sobie. efka jest produktem niedozwolonym i slusznie- szkodzi zdrowiu, a jak chcesz sie dobrze dorzezbic i nie zalezy ci na zdrowiu to koks jest zawsze w zasiegu reki. nic nie zastapi aerobow i dobrej diety. wspomagajac sie efekty przychodza po prostu szybciej i sa [...]

same autorytety - pierwszy strzal w zyciu, oczywiscie z omki, przed treningiem... czy ktos z was zaczal koksowac normalnie(przepisowo tak jak byc powinno i tak jak sie teraz sezonowcom tlumaczy)?

[...] ) aerobik to zajęcia w zasadzie wydolnościowe. Natomiast w temacie tematu aerobik jest jak najbardziej godny polecenia dla Panów Nie tylko ze względów estetycznych Wydolność/kondycja, koordynacja ruchowa, w końcu spalanie kcal na redukcji - same pozytywy Oczywiście odpowiednio komponując te zajęcia z treningiem siłowym i aerobami Pozdrawiam

moja dziewczyna ma nieproporcjonalnie duze lydki w porownaniu do ud. chcialbym sie dowiedziec jak wyszczuplic lydki tak aby uda pozostaly takie same. jakie cwiczenia wykonywac w ilu seriach jak czesto? bylbym wdzieczny za pomoc pozdrawiam

http://suzukisrad.w.interia.pl/ prosze chlopaku!! namiary mas zna dole, a kosuzlki mowia same za siebie

[...] własnie zapomniałem napisac że mam 19 lat. Moje dokładne wymiary to 185cm i coś koło 67kg (nie wiem dokładnie bo nie mam wagi w domu:)) Czyli wynika z tego że jesteśmy takie same pakery :))))) tyle ze Ty masz 15 lat dopiero, haha a ja mam budowe ciala jak 15latek, super:>>> BTW: widzieliście Tedego w teledysku "Bezele kochana", [...]

BULMASTIF ja tam wole na gronie siedziec wiecej ludzi można poznac ciekawych a na sfd same kolerzanki a przepadam tylko za dwiema ty je bardzo dobrze znasz wiesz o kim mowie i jej kolerzance

[...] temu a dietke mam napewno ok... wiem to bo inne miesnie rosna normalnie np klata czy bary tylko ręce niechca... jesli mowicie ze mam robic mniej serii to czy moge robic te same cwiczenia tylko zamiast 4 seri zrobic 3 w kazdym cwiczeniu?? a i ile bedzie trwac ten trening jak jeszcze go skruce o te 6 serii jak teraz i tak juz trwa ledwo 50 [...]

Trenuj systemem 1 - I 2 - w 3 - II 4 - w 5 - I 6 - w 7 - II 8 - w 9 - I itd. I wersja na same wolne ciężary (gdy trenujesz w np.domu)

Jak mam wypełnic opierwsza strone, zeby pozniej pisilki mi sie same wypelniły czy to trzeb wszystko samemu uzupełniac??

[...] skoki z jednej nogi z nabiegu zawsze. Co do zwiększania powtórzeń to dołoże cos w przyszłym tygodniu, narazie dokładam tylko do wznosów i podskoków na łydkach. Wyskok idzie powoli do góry i to mnie cieszy. ps. We wtorki i piątki robicie takie same naskoki(4 ćwiczenie) jak w poniedziałki czy tylko robicie leciutki nabieg i wyskok? pozdrawiam